Comment manger des épinards lorsque vous ne l'aimez pas

L'épinard est un aliment très sain, mais il ne est pas sage goût très populaire. Voici un guide sur la façon de profiter de la manger.

Les Étapes

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Essayez de manger un peu à la fois. Ne pas manger comme un plat principal - mélanger un peu de épinards crus en salade, soupe ou un ragoût que vous aimez. Ajouter les épinards cuits à la purée de pommes de terre ou cuit, émietté, la viande hachée (comme le bœuf ou de dinde). Évitez de manger sur son propre.
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Essayez les épinards de sa propre. Essayez garniture un steak avec des épinards cuits, manger des feuilles d'épinards crus comme un plat d'accompagnement, ou de mettre les épinards dans un sandwich. Lentement augmenter la quantité d'épinards jusqu'à une assez grande quantité ne est plus mauvais goût. Je espère que vous allez commencer à aimer les épinards. Une fois que cela se produit, passer à l'étape suivante.
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Prendre sur les épinards comme une entrée. Il est rare de manger "nu", mais essayez de faire une tarte aux épinards ou mélanger les épinards cuits avec de la viande et pommes de terre en dés. Utilisez les feuilles d'épinards premières comme base pour une salade, au lieu de la laitue. Ajouter quelques autres légumes, fromages, noix et pansements que vous aimez.
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    Profitez les épinards!
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