Comment manger quand vous avez faim, mais ne se sentent pas comme manger

Il arrive que quand vous vous levez vos rugissements de l'estomac, mais l'idée de manger un yaourt ou un verre de lait entier vous rend malade? Vous êtes au bon endroit! Assurez-vous simplement vous avez le temps pour cela (au moins une demi-heure si vous vous sentez malade)

Les Étapes

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Parfois, vous ne pouvez pas manger la première chose le matin, essayez de boire un verre d'eau. Il ne doit pas être un gros ou même complet si vous ne voulez pas, mais boire de l'eau.


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Quelques minutes plus tard, essayer une tasse de thé. Encore une fois, ne buvez ce que vous pouvez supporter, mais au moins une partie. Si vous ne aimez pas le thé, essayez une autre boisson aromatisée telle que l'eau aromatisée ou une gorgée de jus. Si vous avez envie de boire du jus, par tous les moyens le faire: il contient des vitamines et de la saveur, mais elle est très légère sur vous.






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Attendez un moment si vous devez. Maintenant que vous avez un peu de goût dans votre bouche, vous vous sentez probablement comme avoir une collation. Vous pouvez laisser la saveur usure avant de manger si vous voulez. Pensez un peu et découvrir ce que voulez-vous goûter dès maintenant (ne pas penser à manger encore).
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Allez-y dans une très petite dose si vous ne pouvez pas supporter plus. Par exemple, un pirate, une fraise, ou un chocolat trempé biscuit. Si votre problème est sur la mastication de quelque chose de la sorte, vous voudrez peut-être commencer par avoir quelque chose molle comme de la nourriture pour bébé ou de pain trempé dans du thé ou du lait chaud. Passez à solides plus tard.
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Pensez à comment il se sent: le goût, la texture, l'odeur, etc. Si vous arrêté de manger ou de se sentir comme se sentait malade, arrêter et recommencer dans quelques minutes. Si vous êtes en profiter, optez pour une autre pièce, et un autre et ainsi de suite.
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    Vous mangez! Profitez Bien. Juste ne surchargez pas vous.




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