Comment faire quesadillas de légumes grillés

Avez-vous avez une envie de Nourriture mexicaine en ce moment, mais vous savez qu'il peut être très engraissement? Ce Veggie Quesadilla est moins engraissant que la plupart nourriture mexicaine, et ce est sain, car il a beaucoup des légumes. Cela sert 2.

Les Ingrédients

1/2 tasse de courgettes en dés
1/2 tasse de dés de poivron rouge
1/2 tasse de poivron vert coupé en dés
1/2 tasse d'oignon coupé en dés
1/2 tomates en dés Coupe
1 c. de l'huile d'olive


4- tortillas de blé entier de 12 pouces
1/3 tasse de râpé faible en gras fromage Monterey Jack

Les Étapes

1
Ajouter l'huile dans la poêle et chauffer à feu doux.






2
Hacher les légumes et les mettre dans la poêle.
3
Chauffer à feu moyen jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
4
Placez le mélange de légumes dans de tortillas.
5
Garnir de fromage et de roulis jusqu'à tortillas.
  • 6
    Fini.




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