Comment prévenir l'intoxication alcoolique

L'intoxication alcoolique se produit lorsque un niveau élevé d'alcool dans présents dans le sang de l'individu causée par la consommation excessive d'alcool. L'intoxication alcoolique est généralement accompagnée par l'ivresse, et se traduit souvent par des vomissements, semi-conscience et éventuellement l'inconscience. Dans les cas extrêmes, il peut aussi conduire à la mort. Bien que l'intoxication alcoolique peut être mortelle, elle peut être prévenue. Suivez ces étapes sur la façon de prévenir l'intoxication alcoolique.

Les Étapes

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Boire de l'alcool avec modération. Connaissez vos limites. De nombreux médecins recommandent que les femmes ne consomment pas plus de 1 verre par jour, et que les hommes ne ont pas plus de deux verres par jour. Parce que l'intoxication alcoolique est fondée en partie sur la composition corporelle, les individus plus petits ne peuvent pas consommer autant d'alcool que les personnes avec de grandes images. Avant de commencer à boire, décider combien de boissons que vous allez avoir et se en tenir à ce plan.
  • Votre rythme. concentration en alcool dans le sang est déterminée par la quantité d'alcool consommée et le taux métabolique de chacun. Consommation rapide de grandes quantités d'alcool conduit à une concentration d'alcool dans le sang supérieur parce que le corps est incapable d'éliminer l'alcool au taux de consommation, augmentant ainsi vos chances de l'intoxication alcoolique.
  • Ignorer la pression des pairs. La pression des pairs est l'influence de vos amis et collègues à faire quelque chose que vous ne voulez pas faire. Ne buvez pas d'alcool, ou des quantités excessives d'alcool, juste parce que vous êtes l'objet de pressions pour le faire.


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Mangez des aliments avant de boire de l'alcool. Le taux d'absorption de l'alcool est beaucoup plus rapide une fois que l'alcool atteint l'intestin grêle. Auparavant nourriture consommée permet de bloquer la voie à l'alcool pour atteindre l'intestin grêle, où il sera absorbé dans la circulation sanguine plus rapide.
  • Consommez des aliments de diminuer votre taux d'alcool dans le sang. Des études montrent que les personnes qui se sont abstenus de manger de la nourriture avant de la boire de l'alcool, des marques niveaux de contenu d'alcoolémie de pointe en 30 minutes à 2 heures. Chez les personnes qui ont consommé des aliments avant de boire de l'alcool, les niveaux de contenu d'alcoolémie de pointe ont été atteints en 1-6 heures.
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Choisissez des boissons qui ont moins de teneur en alcool. Toutes les boissons alcoolisées ont différents niveaux d'alcool présent en eux. Les boissons alcoolisées, comme la vodka, le rhum ou de brandy ont une teneur en alcool plus élevée que la bière ou du vin. Boire produits à plus forte teneur en alcool augmentera vos chances d'obtenir empoisonnement à l'alcool plus vite plutôt que de boire des boissons dont la teneur en alcool inférieur. Par exemple, un verre de bière a environ 4% d'alcool, pendant un verre de vin a environ 11,5% d'alcool.
  • Comprendre les taux d'absorption d'alcool. L'alcool est absorbé dans le corps lorsque la concentration en alcool est de 10% à 30%. La teneur en alcool inférieure à 10% présente un gradient de concentration plus faible, de sorte que le taux d'absorption est plus lente. La teneur en alcool de plus de 30% présente un gradient de concentration plus élevée et une tendance à irriter le tractus gastro-intestinal, ce qui provoque l'alcool à rester dans le système digestif et plus conduit à une augmentation du risque d'intoxication alcoolique.
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    Buvez de l'eau pendant et / ou entre les boissons alcoolisées. L'alcool se dilue dans les parties de l'eau de votre corps afin d'absorber dans votre circulation sanguine. Rester soi-même hydraté avec de l'eau va diluer l'alcool dans votre système.
  • Buvez plus d'eau si vous êtes une femme. Puisque les hommes ont plus de muscle, qui contient plus d'eau, les femmes sont plus à risque d'empoisonnement à l'alcool. Ce est parce qu'ils ont moins de muscle, qui se traduit par moins d'eau pour diluer l'alcool.
  • Consommer plus d'eau si vous êtes particulièrement mince. Le tissu adipeux contient plus d'eau, de sorte que les personnes qui ont plus de matières grasses auront plus la possibilité de diluer l'alcool sur la base de la quantité d'eau qu'ils ont déjà dans leur système.


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    Évitez l'alcool si vous prenez des médicaments. Vérifiez auprès de votre médecin avant de consommer de l'alcool pendant le traitement. Basé sur votre corps maquillage, certains médicaments mélangés avec de l'alcool vont augmenter les effets néfastes que l'alcool et / ou des médicaments peuvent avoir sur vous.
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    Vomir. Pour éviter une intoxication alcoolique, vous forcer à régurgiter l'alcool de votre système. Si vous consommez une quantité excessive d'alcool et vous sentez devenir étourdi et malade, de vomir va libérer l'excès d'alcool dans votre système et vous tenir d'obtenir plus de malades.
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