Comment prendre votre régime ami à déjeuner

Que vous la planification d'un déjeuner d'anniversaire ou vous voulez tout simplement pour répondre à un vieux copain pour un repas de midi, trouver le bon endroit où aller peut être difficile si il ou elle essaie de perdre du poids. Bien que pas tous les choix de restauration midi sont considérés comme la "salle diable», être conscient qu'il ou elle peut être inconfortable de frapper certains établissements ou de manger certains types d'aliments.

Les Étapes

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Ne pas être un martyr. Prenez soin de vos besoins trop - interroger sur le restaurant et le menu de votre ami choisit si vous ont des besoins alimentaires spécifiques ou avoir une bouche limitée. Même si votre ami peut être sur un régime alimentaire, vous pouvez avoir des besoins alimentaires spécifiques aussi, comme les allergies alimentaires, végétarisme ou une aversion pour la nourriture épicée. Bien que vous essayez de répondre aux besoins de vos amis, ne oubliez pas vos exigences aussi.
  • A l'occasion bizarre où vous ne pouvez pas trouver un endroit adapté à la fois à vos besoins, choisissez la préférence de votre ami et manger avant d'aller. Quand il, avoir des options simples comme une salade ou même juste une tasse de café et quelque chose à grignoter. Au moins vous serez là et vous pouvez expliquer que vous ne vous sentez pas faim aujourd'hui ou que vous deviez participer à un thé travail du matin avant de venir et que vous vous sentez soudainement plein. Ou, dites à votre ami que vous êtes sur un régime alimentaire trop, dans la solidarité!
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Faire le déjeuner de se réunir et non de la nourriture. Si votre ami est un régime, il ya des chances qu'il ou elle est en train de changer les modes de vie habituels et évolutif à une façon plus saine de manger. Au lieu de faire du déjeuner alimentaire centrée, se concentrer sur la conversation et l'interaction.
  • Engager la conversation dynamique pour se laisser prendre dans la vie de chacun. Restez concentré sur l'autre et orienter clairement de conversations au sujet de suivre un régime et de la nourriture. Si votre ami dirait qu'il ou elle a perdu du poids être sûr que vous lui dites et complimenter votre copain sur les progrès évident.



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    Soyez positif. Envisager de manger trop faible en calories, ou en choisissant l'identique ou similaire sélection / taille des portions pour soutenir votre ami. Si votre ami ordonne la salade petite, repenser demandant le méga-hamburger. Bien sûr, ce est votre vie et vous n'êtes pas celui sur un régime alimentaire, mais si vous voulez montrer votre soutien et vraiment être là comme un ami, ne commandez pas quelque chose que vous savez que votre ami serait plutôt en train de manger. Ce spectacle de solidarité avec votre ami peut être un grand stimulant pour le moral et peut souligner votre amitié plus que des mots.
  • Être favorable inclut pas faire la conversation à propos de toutes les préoccupations que vous avez que votre ami reçoit assez de nutrition. Sauf si vous êtes un nutritionniste, ne ont même pas commencer. Si votre ami semble stressé, demandez après sa vie professionnelle et la vie de la maison, mais éviter de lier à l'alimentation. Il peut y avoir un certain nombre de causes de fatigue et stressé, la nourriture ne étant que l'un d'eux.


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    Au lieu d'aller déjeuner, trouver une activité que vous pouvez faire ensemble. Si vous rencontrez des difficultés à trouver un restaurant ou un temps de se réunir pour le déjeuner, envisager une activité amusante que les deux que vous pouvez faire dans le délai imparti. Voici quelques idées:
  • Classe d'exercices ou de la race. Votre ami peut être intégrer l'exercice dans sa vie et en profiter. Si votre copain aime faire de l'exercice, demandez-lui de vous inviter à une classe préférée ou pour compléter un amusement courir ensemble. Alternativement, présenter votre ami à quelque chose de physique que vous appréciez à midi, comme courir dans le parc ou escalade un mur d'escalade locale.
  • Spa ou mani-pedi. Obtenez massages ou avoir vos ongles fait ensemble comme votre activité au lieu de manger. Ce est pour les gars aussi!
  • Visitez un musée d'art ou un festival local. Prenez une boisson protéinée saine et puis prendre à votre ami de jouir de l'art ou d'un festival local. Si vous allez à un festival ethnique, clair avec votre ami d'abord - festivals ethniques sont plein à craquer de délicieux (et très probablement pas le régime alimentaire convivial) alimentaire. Mais il aura aussi de la musique, de l'art et de l'artisanat, des vêtements, des parfums et des savons, etc. que vous pouvez vous concentrer sur la place de la nourriture!
  • Aller à un match de football, un magasin ou frapper un concert ou un spectacle. Trouver une activité que vous aimez faire et tant soit mangez à la maison avant d'aller ou apporter une collation saine comme une pomme ou d'amandes.
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