Comment marcher comme une diva

La récente popularité des icônes féminines comme Jennifer Lopez, Beyonce et Nicki Minaj signale un renouveau dans l'appréciation de la forme et les mouvements des femmes. Ces fameuses sirènes sont connus autant pour leur manière sensuelle de se déplacer comme ils sont pour leur musique entraînante. Toute femme peut se présenter d'une manière féminine et séduisante avec de la patience et de la pratique, mais avant que vous pouvez captiver et même entrée un public d'un, vous devez apprendre à se déplacer avec la beauté sans effort. Ci-dessous vous trouverez des méthodes anciennes de l'éducation de votre posture et le langage du corps de sorte que vous pouvez dévoiler votre confiance intérieure et la beauté féminine.

Les Étapes

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Faire votre posture détendue, mais debout. Imaginez que votre tête est tiré vers le haut par un cheveux sur la couronne de votre tête pour allonger votre cou, soulevez votre poitrine, et laissez vos épaules à se replier. Aussi, prétendre qu'il ya une ficelle attachée à votre sternum (sternum) qui soulève votre poitrine vers le ciel pour tenir votre cage thoracique au large de votre bassin et de tirer votre nombril dans votre dos.
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Répétez cette opération pour vous dans votre tête: menton, long cou, les épaules en arrière, poitrine en avant, les abdominaux contractés, bassin en avant, et les fesses serrées. Au début, vous pensez peut-être que vous vous penchez un peu en arrière et vous devriez être capable de sentir la pression et de la longueur dans le bas de votre dos (ce est à dire la zone lombaire de votre dos qui serpente entre votre cage thoracique et le bassin). Tenez-vous debout et respirer calmement par le nez.
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Faites un effort conscient mais discret pour organiser votre corps comme légèrement pigeon-doigts (c.-à- orteils pointant vers l'avant et vers l'intérieur et les talons vers l'extérieur) et un peu cagneux (c.-à-genoux pliés et pointant vers l'avant et vers l'intérieur vers l'extérieur et les hanches) et légèrement coudées réactions en chaîne (c.-à-coudes pliés et pointant vers l'arrière et vers l'intérieur pour répondre derrière votre colonne vertébrale et des poignets pliés vers l'extérieur ). Laissez vos bras pendre avec votre coudes pliés. Vos poignets doivent tomber près à l'arrière de vos cuisses. Cette position améliore la stabilité, la flexibilité et met l'accent sur l'attribut féminin ultime (c.-à-hanches ondulantes).
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Desserrer régulièrement votre cage thoracique et le bassin dans l'isolement avec les milieux côté à côté verticales, verticales cercles avant-arrière, et des cercles horizontaux pour optimiser la finesse de votre tour de taille (c.-à- la circonférence de votre torse entre votre cage thoracique et du bassin) et pour permettre à votre corps de fonctionner en douceur comme un danseur souple et sinueuse. Les quatre principales classes de la forme féminine sont le sablier, la poire, la règle et la pomme basée sur la forme et la proportion de la cage thoracique de la taille et du bassin. Traditionnellement, la figure idéale classique a les statistiques vitales 36-24-36 en pouces pour la mesure du buste-taille-hanches. Appel de sexe féminin, selon la recherche scientifique correspond à un rapport taille-hanches de 0,7 (obtenu en divisant la mesure la plus étroite de la taille par la mesure la plus large de la hanche). Rester en bonne santé et de maintenir un bon tonus musculaire et la condition physique personnelle vous permettra de vous transporter avec charme, la simplicité et l'élégance avec ne importe quel cadre.
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Tout Jour avoir confiance et être pleinement présent dans votre corps. Laissez votre âme à sortir de vos yeux, se détendre votre mâchoire, se détendre vos lèvres pour former une forme idéale. Concentrer fortement sur le moment présent, sur votre performance personnelle, et sur votre environnement immédiat (ce est à dire se concentrer exclusivement sur un moment à la fois, un souffle à la fois, et une étape à la fois, que vous êtes immergé dans votre environnement). Présenter le meilleur que vous possible dans chaque moment présent.
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Placer chaque jambe directement en face de l'autre jambe, la voie fait un chat. La majorité des transferts de poids devrait produire près de votre centre de gravité, qui est entre vos cuisses et nombril. But pour vos empreintes pour former une seule ligne comme si vous marchez sur la corde raide. Cette motion dicte la mesure dans laquelle vos hanches et les bras balancer. Gardez la tête et des épaules relativement immobile que votre corps se déplace et essayer d'apparaître comme si vous marchez dans le vent pour pousser vos épaules en arrière et forcer votre bassin pour vous conduire vers l'avant.
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Prendre toutes les mesures pour le bord intérieur de la balle du pied, le maintien d'un genou plié, puis légèrement réduit à l'appartement du pied (c.-à- balle à plat jeu de jambes), de faire les étapes sentir et paraître comme vous poussez dans le plancher. Synchronisez le mouvement de chaque genou plié avec celle de la balle du pied en dessous pour un meilleur contrôle. Alternativement, vous pouvez à la place de synchroniser le mouvement de chaque genou plié avec celle du talon du pied en dessous si vous préférez exécuter une entretoise talon-orteil.
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Faites vos progrès plus ou moins prononcée en soulevant vos jambes hardiment ou subtilement de la même manière comme un trot de cheval. Soulevez votre pied une distance modérée sur le sol avec votre genou plié, puis placez-le sur une distance modérée en face de la jambe d'appui. Comme un genou se plie, même hip tombe (et provoque l'autre hanche à la hausse), et comme un genou se redresse, même hip monte (et provoque l'autre hanche à déposer). Si vous souhaitez ajouter un rebond dans votre marche, le faire en faisant les changements de poids complets (ce est à dire permettre à chaque hanche à tomber brusquement quand vous vous penchez et augmenter le genou du même côté de votre corps que votre poids est transféré vers votre hanche de la pied-dessous).
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Déplacez aussi peu que possible lors de l'exécution des actions concrètes ou alléchantes. Par exemple, si vous souhaitez regarder sur quelque chose ou quelqu'un, déplacer vos yeux en premier, jusqu'à ce qu'ils ne peuvent plus se déplacer, puis déplacez votre tête, puis votre torse et ajuster votre corps inférieur dernière et seulement si nécessaire. Toujours revenir à votre état le plus détendu et de ne jamais maintenir une position tendue.
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    Apparaître invitant même lorsque vous restez immobile. Organisez votre pied gauche légèrement en avant de votre pied droit (votre genou gauche devrait être légèrement fléchis), et ces orteils doivent pointer vers l'avant et légèrement vers l'intérieur avec une partie seulement de votre poids portant sur la balle de ce pied. Votre pied droit devrait être presque directement derrière votre pied gauche et tourné vers la droite à être perpendiculaire à, et ces orteils doit pointer vers votre droite et légèrement vers l'intérieur avec la plupart de votre poids portant sur la balle de ce pied droit. Tenter de plier doucement vos genoux vers l'autre à exsuder plus de panache. En outre, votre corps doit être tourné pour positionner votre coude droit derrière votre hanche droite, et vous devriez délicatement tourner la tête vers votre épaule plus proche (ce est à dire votre épaule gauche) pour terminer la pose.




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