Comment traiter avec votre frère ou la mort de sœurs

La perte d'un membre de la famille est probablement l'une des expériences les plus difficiles que nous ayons jamais émotionnels avoir à endurer. La mort d'un frère ou une sœur est livré avec son propre ensemble de pensées et de sentiments. Il peut être une source de confusion et pénible à certains moments, quel que soit votre âge. Comment est la meilleure façon de faire face à un tel événement?

Les Étapes

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Accepter n'y a aucun moyen «droit» ou «mauvais» pour faire face à cela. Vous pouvez ressentir des engourdissements ou dans l'incrédulité pendant un certain temps. Vous pouvez vous sentir comme vous devriez vous sentir triste. Vous pouvez vous sentir comme vous pourriez jamais se sentir triste que cela. Vous voudrez peut-être à hurler et à crier. Vous pouvez vous enfermer seul. Tous ces éléments sont des sentiments normaux et ce est tout à fait correct de se sentir de cette façon. Ne pas mettre la pression sur vous-même à se sentir d'une certaine façon.
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Continuez de parler de la façon dont vous vous sentez le plus possible. Il ne est pas toujours facile à mettre en mots, mais essayer d'expliquer aux autres autour de vous comment vous vous sentez. Les amis proches et la famille voudront vous aider autant que possible, mais ne sauront pas toujours comment, afin de leur dire comment vous vous sentez et comment vous en avez besoin d'agir autour de vous les aider à trouver la meilleure façon pour vous aider.


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Sachez également que vous pouvez avoir besoin de temps pour vous-même. Se il est bon de garder de parler aux autres autant que possible, vous pouvez également besoin de temps pour vous de traiter vos propres pensées et sentiments. Ce est tout à fait correct. Vous pouvez constater que d'aller à un endroit particulier vous aide à concentrer vos pensées - cela peut être un endroit qui était spéciale à votre frère, votre frère ou votre lieu de repos de soeur, d'un parc, ou même de votre propre chambre. Vous pouvez également trouver l'écriture de vos pensées et sentiments vous aide à faire avancer les choses un peu plus directement dans votre esprit.
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Créez des souvenirs ou des éléments de célébrer et se souvenir de votre frère ou une sœur. Cela pourrait inclure de se impliquer avec leurs arrangements funéraires en aidant à choisir les chansons ou des lectures. Vous pouvez même lire quelque chose sur vous-même. Vous ne pouvez pas sentir jusqu'à contribuer à la cérémonie beaucoup et il ne peut-être plus tard que vous sentez que vous pouvez commencer à vous souvenir de votre frère ou une sœur sans lui semblant trop douloureux. Il ya beaucoup d'idées pour les articles que vous pouvez faire pour vous aider à garder leur mémoire albums alive-, boîtes de la mémoire, des albums photo, de la poésie, des playlists. Le plus personnelle, ils sont, mieux ils seront pour vous lorsque vous voulez passer un certain temps vous souvenir de votre frère et les bons moments que vous aviez ensemble. Vous pouvez également trouver le temps de dépenser faire des projets avec d'autres membres de votre famille peut vous aider à faire face - ces projets peuvent être totalement sans rapport avec votre frère ou sœur, mais peut vous aider à donner autre chose à se concentrer sur tout en dans un environnement où vous êtes toujours entouré par d'autres personnes qui savent ce que vous vivez.
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Ne oubliez pas que vous n'êtes pas la seule personne à être en deuil et les actions d'autres personnes seront influencées par cela. Autres frères et sœurs, vos parents, cousins, grands-parents, les amis, les tantes et les oncles seront tous touchés par votre frère ou la mort de la sœur de différentes manières. Rappelez-vous ceci et de traiter leurs souhaits et les émotions avec le même respect que vous voulez le vôtre pour être traités. Vous pouvez obtenir posé beaucoup la façon dont vos parents font face, et cela peut paraître blessants et irrespectueux si elle se sent comme des gens ignorent vos sentiments sur celle de vos parents. Ces gens essaient juste d'aider et ne se sentent pas à l'aise, vous demandant directement comment vous vous sentez. Mais rappelez-vous toujours que vos émotions et vos façons de deuil et de faire face, sont tout aussi valable que ne importe qui d'autre.






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Cherchez des conseils ou d'aide professionnelle. Ce est un événement grave de se produire dans votre vie et il n'y a pas de honte à demander de l'aide extérieure. Il ya beaucoup de soutien là-bas et beaucoup de gens trouvent le confort en parlant aux gens en dehors de leurs amis et famille. De réunions de groupe pour tête-à-une séances, les lignes téléphoniques et les forums internet, il ya beaucoup d'endroits où aller si vous sentez que vous devez. Votre médecin sera en mesure d'indiquer dans la meilleure direction.
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Demander spécifiquement pas la pitié. Regards sympathiques tous les temps en temps sont d'accord, mais la plupart des gens qui viennent de vivre une telle épreuve ne apprécient pas la pitié comme la plupart des gens pensent à tort qu'ils font. Si vous faites clairement tout de suite, les gens vont essayer d'éviter de faire quelque chose pour vous déplaire, surtout à un moment de souffrance.
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Chaque fois que vous parlez avec quelqu'un, ne pas agir anormalement ou aborder le sujet. Cela se traduit par pitié, qui est quelque chose que vous ne voulez absolument pas.
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Grieve mais pas trop. Cela inclut également pas se vautrer dans l'apitoiement.
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Si quelqu'un vous donne un cadeau pour vous rappeler de votre frère tard, le garder. Ne pas jeter ou débarrasser de toute autre manière. Plus tard, quand la douleur a disparu un peu plus, vous aurez envie souvenirs, et un cadeau qui vous rappelle de votre frère serait la chose parfaite pour prendre à droite, puis.
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    Faire un peu de «cadeau de la mémoire" vous-même. Il se agit notamment des albums, des albums photos, des sites de dédicaces, etc. Gardez votre frère à la fin de votre cœur en permanence.




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