Comment faire face à une épouse de militaire absent

Même si beaucoup de gens qui entrent dans un mariage avec un membre du service actif croient savoir "ce qu'ils obtiennent en" traitant avec le déploiement de votre conjoint est souvent plus difficile que prévu. Ce est un tour de montagnes russes émotionnelles et pas une tâche simple. Découvrez ces conseils utiles pour l'inspiration sur la façon de passer à travers le déploiement de votre conjoint.

Les Étapes

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Essayez de vous préparer mentalement pour le moment sans votre conjoint avant le début de déploiement. Il se agit de parler à votre conjoint au sujet de vos sentiments, faire autant de temps que possible pour l'autre avant qu'ils ne quittent, créer des souvenirs pour eux de prendre avec eux ou pour vous de garder avec vous pendant leur absence, etc.
  • Prenez des photos ensemble. Cela donnera deux d'entre vous rappels portables de l'autre et de votre amour. D'autres possibilités incluent leur genre préféré de sous-vêtements (car ils ne seront pas d'autres portaient des vêtements civils), une lettre d'amour, ou (éventuellement) une taie d'oreiller personnalisé pour eux de prendre avec eux.
  • Acheter un planificateur avec des espaces ventilés par des heures dans la journée. Cela vous aidera à remplir tout votre temps afin que vous ne avez pas le temps de se asseoir et manquer lui / elle.
  • Faire des plans ensemble avant leur départ pour les choses que vous voulez accomplir alors qu'ils sont loin. Ceux-ci peuvent être des choses banales (repeindre une chambre dans la maison, etc.) ou des choses qui ont une valeur sentimentale pour vous deux (faire une courtepointe de la famille, la recherche de vos ancêtres, etc.).
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Joignez-vous à un groupe de services ou de faire votre propre projet de service qui prend environ trois mois. Essayez de mettre sur pied un projet de paquet de soins pour certains des gars dans l'unité de votre conjoint.


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Mettre sur pied un régiment d'entraînement que vous pouvez faire quatre jours par semaine pendant environ une heure par jour. Travaillant réduit le stress, augmente le bien-être mental et libère des endorphines, qui peuvent aider à stimuler votre humeur.
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Fixer un objectif personnel pour vous-même que vous avez accompli par le temps que votre bien-aimé soit revient à la maison pour congé ou revient de sa / son déploiement. Utilisez le temps d'arrêt pour vous améliorer par d'autres moyens que de faire simplement physiquement en forme. Lire des livres votre conjoint a lu ou recommandées afin de se sentir plus proche d'eux, prendre des cours que vous avez toujours voulu prendre (si ce est la cuisine, danse, langues, ou de la science / littérature / photographie).
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Planifiez un dîner hebdomadaire ou tasse de café avec un bon ami ou un membre de la famille à parler et à évacuer certains de ces sentiments et des pensées inédites. Vous ne serez pas en mesure de parler avec votre conjoint autant que vous le souhaitez à la fois. Les garder tous à l'intérieur, cependant, peut endommager votre santé émotionnelle.
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Se porter volontaire pour accueillir la soirée pyjama de week-end pour les enfants ou se portent volontaires pour accueillir un dîner des amis si vous ne avez pas d'enfants. Inviter entreprise et essayer d'avoir des rencontres sociales qui ne sont pas centrés exclusivement sur la question du déploiement.
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Acheter et lire au moins trois livres de quelque chose qui vous intéresse. Ces livres ne devraient pas avoir à voir avec la guerre ou de la politique, sauf si ce est la seule chose que vous êtes intéressé à.
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Prenez une bulle Bain- écouter votre musique préférée, et juste respirer au moins une fois par semaine. Si il / elle était à la maison et vous avez été souligné qu'il / elle vous dira de faire la même chose!
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Envoyer lui / son amour aléatoire e-mails pour montrer combien vous vous inquiétez. Même si votre conjoint n'a pas un accès régulier à Internet, trouver des messages de vous chaque fois qu'ils obtiennent une chance sera égayer leur journée et de leur donner quelque chose de beau pour puiser la force de.


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Envoyer lui / elle des photos de vous, votre famille, et les événements qui se produisent alors il / elle peut se sentir inclus dans votre vie, même se ils sont loin de chez eux.
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Acheter une webcam / microphone et souscrire à un compte Skype et envoyer lui / elle le même équipement de sorte que vous pouvez voir l'autre de temps en temps.
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    Rejoignez votre appareil famille Groupe de préparation pour le soutien et les réponses aux questions.




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