Comment obtenir votre enfant de deux ans d'arrêter de pleurer et aller dormir seul

Beaucoup de parents d'enfants en bas âge rendent vite compte qu'il ya une raison pour laquelle il est appelé "deux terribles". Outre les deux ans à des défis communs, certains parents ont du mal à vieillir leurs deux années d'aller dormir seul la nuit. À l'âge de deux, les bambins se sont habitués à leur rituel du coucher d'habitude, et toute modification de cette routine est susceptible d'être rencontré une résistance. Il ya, cependant, quelques mesures simples que les parents peuvent suivre pour obtenir leurs deux ans d'arrêter de pleurer et de combats, et d'aller à dormir seul chaque soir.

Les Étapes

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Évitez la technique "Cry-it-Out". Se abstenir de permettre à votre enfant de le crier. Une fois vos deux années vieilles cris au point où il est inconsolable, il devient de plus en plus difficile pour lui de se arrêter de pleurer. Les enfants de cet âge ne comprennent pas comment réguler leurs émotions, et il est laissé seul à pleurer la nuit plutôt que d'être consolé, il peut conduire à des sentiments d'abandon. Pour les enfants qui sont fougueux, cela peut aussi être le résultat de produire moins de sérotonine que ce qui est produit par les enfants plus calmes, moins intenses. Bien sûr, votre enfant peut éventuellement arrêter de pleurer et de se endormir, mais il est susceptible d'être former l'épuisement pur, et non parce qu'il a appris à se adapter à une routine du coucher.
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Assurez-vous que votre enfant se engage dans beaucoup d'activité physique pendant la journée. Deux ans sont un faisceau d'énergie. Se ils ne sont pas fournis la possibilité d'utiliser cette énergie pendant la journée, il est probable que l'énergie sera toujours là quand il est temps de se coucher. L'énergie excédentaire et d'un coucher tôt tout simplement ne pas mélanger. En outre, l'activité physique régulière contribue à augmenter les niveaux de sérotonine dans le corps.
  • Emmenez-le jouer dehors dans l'air frais si le temps le permet. Se il n'a pas à jouer dans la cour, l'emmener dans un parc ou une école terrain de jeu local. Même une simple promenade autour du bloc peut l'aider à utiliser son énergie.
  • Encouragez votre enfant à jouer avec des jouets activement. Même l'activité la plus simple utilise l'énergie, afin d'offrir des beaucoup de mains sur les activités qui sont d'âge approprié. livres à colorier, pâte à modeler, blocs de construction et peintures au doigt sont toutes les activités créatives que deux ans bénéficient en général.
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Soyez prudent de ne pas fournir trop d'activité physique, qui peuvent hyperstimuler votre bambin. activités d'énergie drainant toute la journée peuvent augmenter la quantité de cortisol, une hormone de stress, dans le corps. Lorsque les niveaux de cortisol sont élevés, il peut interférer avec l'heure du coucher et empêcher le sommeil. En général, il est préférable de ne pas inclure plus d'une activité consommatrice d'énergie dans un grand jour. Par exemple, si vous allez faire du shopping pendant 3 heures dans un centre commercial occupé, il est probablement préférable de reporter un voyage au zoo ou une date de jeu avec un autre enfant pour un autre jour.
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Se abstenir de permettre à votre enfant de se asseoir et regarder la télévision trop longtemps. Écoute de la télévision ne est pas recommandé pour les enfants de moins de trois ans. Ce est en grande partie parce qu'il peut interférer avec la façon dont leurs cerveaux traitent l'information, et peut éventuellement conduire à l'élaboration de l'ADD / ADHD. Bien que cette théorie n'a pas été prouvée, il gagne en popularité parmi les professionnels de soins de santé, y compris les pédiatres et des psychologues pour enfants. Ce qui est prouvé, cependant, est que beaucoup de jeunes enfants qui regardent la télévision une expérience de flambée des hormones de stress, qui peut persister toute la journée et interférer avec le sommeil le soir au coucher.
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Prenez le niveau d'activité de votre bambin d'un cran au cours des après-midi et en début de soirée heure. Calmez votre enfant en baisse d'environ une heure avant l'heure du dîner. Faire le passage de sauvage, jeu dételé à calmer des activités telles que la lecture d'un livre, en chantant des chansons ou participer à des jeux d'imagination avec des jouets.
  • Si le téléviseur ou stéréo est tout au long de la journée, l'éteindre juste avant le dîner et ne pas le rallumer à nouveau qu'après votre enfant est couché. Éliminant les distractions comme cela peut aider votre tout-petit se calmer.
  • Donnez à votre enfant un bain chaud après le dîner pour aider à calmer son esprit et son corps. Essayez d'ajouter un peu de savon de lavande ou utiliser un shampooing de lavande infusée, qui a propriétés calmantes.
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    Essayez de coller avec la même routine avant de se coucher tous les soirs. Cela aidera votre enfant de deux ans apprendre rapidement ce qui est attendu de lui à l'heure du coucher. Après seulement une semaine de faire les mêmes activités avant le coucher, la plupart des enfants se adapter à leur nouvelle routine et attendent chaque soir. Décider d'un coucher et assurez-vous de commencer votre routine tous les soirs à la même heure chaque nuit.
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    Faites tout ce qui fonctionne pour vous, votre enfant et votre horaire. Si vous avez un seul enfant, vous aurez probablement plus de facilité les choses en incorporant une routine du coucher que si vous avez plusieurs enfants. Par exemple, avec un seul enfant, une promenade autour du bloc dans la poussette est probablement une tâche assez simple. Toutefois, si vous avez d'autres enfants qui ont leurs propres routines de nuit, pour ne pas mentionner les devoirs et les activités parascolaires, une poussette à pied tous les soirs peut être hors de question.
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    Garder la routine simple coucher. Deux ans ne peuvent comprendre tellement. Si leur routine du coucher contient plusieurs mesures qu'ils peuvent devenir dépassés, ce qui peut se retourner au coucher. Un bain, un petit verre de lait chaud suivi par brosser les dents et une histoire de coucher est une routine du coucher simple qui peut facilement être suivie chaque soir.
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    Restez à la vue de votre enfant quand il se adapte à sa nouvelle routine du coucher. Cela peut aider votre enfant de deux ans se sentent en sécurité lors de la transition d'aller dormir sur le sien.
  • Restez dans sa chambre et effectuer certaines tâches simples, silencieux alors qu'il se trouve dans son berceau ou un lit. Plier le linge, équilibrer un chéquier, passer par le courrier ou tout simplement lire un livre.
  • Expliquez à votre enfant que vous resterez dans la chambre avec lui jusqu'à ce qu'il se endort, mais que ce est l'heure du coucher et pas de temps à jouer ou parler. Laissez-lui savoir que vous êtes là pour lui tenir compagnie tandis qu'il essaie d'aller dormir.
  • Pour ce faire, tous les soirs. Finalement, le sentiment de sécurité de votre enfant va se améliorer, et il faudra probablement moins de temps à se endormir le soir.
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    Laissez votre enfant prendre des décisions chaque soir dans le cadre de sa routine du coucher. Limiter ses options pour garder ses choix simple.
  • Laissez-le décider quelle histoire il aimerait lire au coucher. Lui permettant de choisir un livre sur deux ou trois options lui fera sentir comme se il se trouve dans un certain contrôle. Lui demandant de sélectionner un livre sur une étagère de 20 livres, cependant, peut être écrasante.
  • Disposez deux ensembles de pyjama sur le lit et permettre à votre enfant de choisir quelle paire qu'il veut porter chaque nuit.
  • Pendant l'heure du bain, demandez-lui quelles chansons il aimerait chanter.
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    Donnez à vos enfants, d'autres options limitées pour aller au lit, comme «Voulez-vous aller au lit maintenant ou dans 10 minutes?». Il est susceptible de choisir 10 minutes, mais en lui donnant l'option lui fait sentir plus en contrôle de son coucher, qui peut réduire les luttes de pouvoir nocturnes. Se abstenir de se engager dans des luttes de pouvoir avec votre enfant. Une fois que vous définissez une règle, il est important que vous en tenir à cette règle et suivez à travers.
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    Éviter de céder aux pleurs de votre bébé et plaide de reporter l'heure du coucher. Si vous donnez en une seule fois, vous êtes indirectement communiquez à votre tout-petit que les règles peuvent être brisés. Un enfant de deux ans ne peut pas comprendre les allocations spéciales comme un enfant plus âgé peut, donc il ne apprendra qu'il peut pleurer et de négocier pour obtenir ce qu'il veut chaque soir.
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    Restez calme en tout temps. Il peut être frustrant traitant avec les tout-petits pleurs qui refusent d'aller à dormir la nuit. Il est important que vous restez dans le contrôle et ne perdez jamais votre sang-froid. Ne criez pas ou élever la voix, mais ne communiquent vos règles dans une société encore ton doux.
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    Ignorer les crises de colère et les pleurs des crises. Les reconnaissant, en aucune façon, montre votre enfant que vous ses efforts pour attirer votre attention travaillez. Même attention négative est l'attention, il est donc préférable d'éviter les crises de colère en reconnaissant tout à fait.




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