Comment obtenir un bébé à dormir

Cinq méthodes:Faire le bébé confortableModification de l'environnementUtilisation Mouvement faire pour mettre bébé à dormirFaire une routine BedtimeÉtablir de bonnes habitudes de sommeil

Bébés obtiennent habituellement autour de 16 ou 17 heures de sommeil par jour. Une grande partie de ce sommeil qui se passe dans de courts tronçons. Cela peut être difficile pour les parents qui cherchent désespérément à obtenir leurs bébés dorment. Obtenir un petit sommeil dépend de rendre le bébé confortable, ayant un environnement de sommeil accueillant, et l'établissement de bonnes habitudes de sommeil.

Méthode 1 5: Rendre le bébé confortable
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Changer la couche du bébé. Un bébé peut avoir du mal à se endormir si elle a une couche mouillée ou souillée. Une fois qu'elle a une couche sèche sur, elle se sentira plus confortable et sera en mesure de mieux dormir.
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Nourrir le bébé. Donner à l'enfant une alimentation plus au réservoir jusqu'à son ventre avant qu'elle aille dormir. Ne pas la nourrir trop cependant. Si elle a mangé trop, elle pourrait être mal à l'aise et avoir un temps plus difficile à se endormir.
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Donner au bébé un massage. Détendez-vous votre bébé en frottant son corps. Asseyez-vous avec le bébé sur le sol. Sa place sur le ventre et frottez doucement ses pieds, les jambes, le dos, les bras et la tête. Ensuite, placez elle sur son dos et frotter sa poitrine, le ventre et les fronts de ses jambes et les bras.
  • Chantez ou parler doucement avec votre bébé pendant que vous lui donnez un massage.
  • Utilisez une huile de bébé sans parfum si vous voulez.
  • Attendez environ 45 minutes après l'alimentation de votre bébé avant de donner un massage. Vous pourriez déranger son estomac avec aucune pression sur son corps.
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Apaiser la douleur toute la dentition. Souvent les bébés ont du mal à dormir quand ils ont de nouvelles dents à venir. Si vous pensez que votre bébé reçoit une nouvelle dent, lui donner un anneau de dentition à ronger avant de se coucher.
  • Si la douleur est mauvaise dentition, lui donner une dose de Tylenol. Soyez sûr de suivre les instructions de dosage sur la bouteille.
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    Habillez le bébé dans des vêtements confortables. Si le pyjama du bébé sont des démangeaisons ou autrement mal à l'aise, elle pourrait ne pas être en mesure de se détendre suffisamment pour bien dormir. Assurez-vous que votre bébé porte quelque chose de chaleureux et confortable. Une tenue en 100% coton est un bon choix.
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    Vérifiez éruptions cutanées. Les bébés sont souvent troublés par un érythème fessier ou une éruption de chaleur. Vérifiez la zone de la couche pour se assurer qu'elle n'a pas de zones rouges inconfortables. Vérifiez sous ses vêtements pour une éruption de chaleur. Si elle est habillée trop chaudement, elle peut devenir rouge, taches sur la peau, qui peut être inconfortable.
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    Assurez-vous que le bébé ne est pas malade. Quand le bébé a un bug froide ou de l'estomac, elle peut ne pas bien dormir. La calmer avec Tylenol ou d'une débarbouillette froide si elle est fébrile ou endolori. Passez plus de temps câlins et bascule le bébé.

    Méthode 2 5: Modification de l'environnement
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    Éteignez les lumières. Garder les lumières allumées dans la chambre du bébé peut le tenir éveillé. Quand il fait sombre, le cerveau commence libérant la mélatonine, qui déclenche le sommeil. Gardez les lumières la nuit, ce qui aidera le bébé reconnaître quand il est temps de dormir.
    • Tamisez les lumières autour de la maison quand l'heure du coucher approche. Cela aidera le bébé se préparer à dormir en reconnaissant que la lumière commence à se estomper.
    • Si vous avez besoin d'une veilleuse dans la chambre, utiliser celui qui émet de la lumière bleutée, au lieu de la lumière jaune ou blanc. La lumière bleutée sera moins stimulant pour le cerveau.
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    Vérifiez la température ambiante. La chambre du bébé devrait être autour de 70 degrés. Ce sera le plus confortable pour le bébé. Couvrir le bébé avec une couverture légère et il devrait être assez chaud.
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    Déplacez le bébé dans une autre pièce. Si le bébé partage une chambre avec un frère plus âgé, il pourrait être trop stimulant pour dormir. Si le bébé dort dans la chambre des parents, et quelqu'un va dans et hors de la chambre beaucoup, cela peut perturber le sommeil du bébé. Déplacez le bébé à un autre, chambre plus calme.
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    Tournez sur la musique apaisante. Musique d'une berceuse apaisante peut apaiser le bébé et son endormir. Sons de la nature, tels que les sons de pluie ou l'océan, sont également calmant. Jouer la musique à un volume faible.
    • Chanter des berceuses pour le bébé fonctionnera également.
    • Le bruit blanc peut aussi aider à calmer le bébé. Blanc machines de bruit peuvent être achetés chez les grands détaillants. Vous pouvez également utiliser un filtre de ventilateur ou pour le bruit blanc. Juste être sûr de pointer le ventilateur loin du bébé.
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    Essayez de faire la tranquillité ambiante. Alors que certains bébés réagissent à la musique, d'autres ont besoin de silence pour dormir. Éteignez la musique et éliminer d'autres bruits. Fermez la porte de la chambre du bébé. Cela aidera son de commande de déplacement dans la chambre du bébé.

    Méthode 3 de 5: Utilisation Mouvement faire pour mettre bébé à dormir
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    Rock the bébé à dormir. Motion endormir la plupart des bébés pour dormir. Ils répondront également à votre blottir et se sentent en sécurité et aimés. Tenez le bébé dans vos bras et se balancer d'avant en arrière. Essayez différents modèles de bascule: de haut en bas, côté à l'autre, et ainsi de suite.
  • Essayez de vous asseoir dans une chaise berçante en basculant le bébé.
  • Certaines sources mettent en garde contre bascule votre bébé à dormir après 4-6 mois. Le bébé peut se développer dépend sur vous pour les endormir. Cette décision est à vous.
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    Porter le bébé. Mettez le bébé dans une écharpe ou porte-bébé. Quand le bébé est proche de la chaleur de votre corps, l'écoute de votre rythme cardiaque, elle se détendre et commencer à dériver. Ceci est particulièrement utile si vous essayez d'obtenir le bébé à faire une sieste pendant la journée. L'utilisation d'un support ou d'une élingue vous permet de déplacer autour de la maison ou aller pour une promenade pendant que le bébé dort.
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    Essayez une balançoire de bébé. Une balançoire de bébé est une pièce d'équipement à portée de main avec un moteur au rock le bébé automatiquement. Placez le bébé dans la balançoire et la border avec un confortable matelas. Changer sur la balançoire et de regarder ses paupières commencent à se affaisser.
    • Certains bébés ne se endorment pas sur une balançoire. Au lieu de cela, ils sont plus stimulée par le mouvement et vont garder les yeux ouverts pour voir bouger le monde autour d'eux.
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    Promenez-vous. Pour certains bébés, sortir à l'air frais peut rendre fatigué. Mettez votre bébé dans une poussette et aller faire une promenade. La combinaison du mouvement de la poussette et l'air frais pourrait faire tomber endormi.
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    Partez pour une promenade en voiture. Certains bébés se endorment facilement lorsque vous roulez dans une voiture. Le mouvement de la voiture est juste assez pour les rendre somnolent, tandis que le bruit blanc du moteur les apaise également. Regroupez votre bébé dans des vêtements confortables et la border dans son siège de voiture avec un confortable matelas.

    Méthode 4 5: Faire une routine Bedtime
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    Avoir un coucher cohérente. Mettre le bébé au lit à la même heure chaque nuit aidera son corps se attendre à dormir à un certain moment. But pour mettre le bébé au lit 18 heures-20 heures tous les soirs.
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    Jouer à des jeux calmes avant de se coucher. Aider votre bébé à vent dans la soirée en jouant des jeux calmes. Maintenir l'activité et du bruit pour la journée. Joue au jeu préféré de votre bébé juste avant le coucher, elle sait qu'elle va faire quelque chose d'amusant juste avant le coucher.


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    Donner à l'enfant un bain. Un bain chaud peut être un moyen de détente pour se détendre. Laissez le bébé barboter dans le bain pendant un petit moment, puis sa robe avec des vêtements confortables pour dormir.
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    Lire un livre à votre bébé. Blottir avec votre bébé et lire un livre à elle dans une voix calme et tranquille. Même si elle est trop jeune pour comprendre, elle sera répondent bien à votre proximité. Elle va se détendre au son de votre voix.
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    Essayez d'avoir la même routine de coucher tous les soirs. La cohérence est essentielle avec les bébés. But d'avoir la même routine de coucher tous les soirs. Par exemple, essayer de donner le bébé un bain, puis en jouant quelques jeux, puis en lisant un livre, puis éteindre la lumière.

    Méthode 5 5: établir de bonnes habitudes de sommeil
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    Nourrir les lots de bébé pendant la journée. Gardez le ventre du bébé né pendant la journée. Bébés se souvent distraits par le jeu qu'ils oublient qu'ils ont faim. Lorsque vient la nuit, ils se rendent compte qu'ils ont faim et ont besoin de manger plus souvent toute la nuit. Donner au bébé tétées plein toute la journée afin ventre restera pleine nuit.
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    Gardez un horaire de sieste régulière. Les bébés devraient commencer à avoir un horaire régulier de sieste départ autour de 2-4 mois d'âge. Bébés prennent au moins 2-3 siestes par jour, selon l'âge. Un bébé ne sera pas mieux dormir se il saute une sieste pendant la journée. Au lieu de cela, il va dormir pire parce que le cerveau va libérer du cortisol, une hormone qui réagit au stress. Cela lui faire dormir plus par à-coups. Faire une routine de sieste cohérente afin de garantir que le sommeil vient plus facilement la nuit.
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    Gardez activités bruyantes pour la journée. Promouvoir de bonnes habitudes de sommeil en faisant des activités bruyantes durant la journée et les activités tranquilles la nuit. Votre bébé sera stimulée pendant la journée, mais apprendre à calmer la nuit. Elle ne sera pas attendre pour jouer et se divertir le soir.
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    Mettre le bébé au lit quand elle est somnolente. Essayez fixant le bébé quand elle est assoupi mais pas complètement endormie. Elle va commencer à apprendre à se endormir sur son propre lieu de compter sur vous pour l'aider.




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