Comment donner des fruits et légumes aux enfants

Les produits alimentaires que vous pouvez commencer lorsque votre enfant de compléter sa première année. Or, dans cet article, nous allons discuter sur les fruits et légumes seulement.

Les Étapes

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Obtenez tous les types de fruits. Fruits et légumes contiennent beaucoup de vitamine, minéraux et fibres avec la variété de couleurs, de saveurs et de textures. Essayez de légumes et de fruits frais, congelés ou en conserve à environ un âge.
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Obtenez votre enfant utilisé pour eux. Fruits et légumes doivent manger tous les jours, essayez d'habituer votre enfant. Cela peut nécessiter un certain temps mais soyez patient et utilise des idées différentes que ci-dessous écrite.
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Si votre enfant refuse de manger de légumes ou de fruits, ou les deux, gardez lui offrant et assurez-vous que vous aimez les fruits et légumes beaucoup. Essayez de le convaincre.
  • Certains fruits:
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  • Des Fraises.
  • Melon
  • cassis
  • Ananas
  • Pomme
  • Orange ou jus d'orange
  • Banane
  • Raisins coupés en deux morceaux
  • Certains légumes
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    • Peppers
    • Carottes
    • Brocoli
    • Les Tomates
    • Chou-Fleur
    • Concombre
    • Des Haricots
    • Fruits et légumes Idées
      • bâtonnets de carottes, bâtonnets de concombre, pelé et haché pommes, pelées et hachées banane donne tout cela comme une collation.
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        Faire de la pizza avec des garnitures de légumes et ajouter quelques fruits si vous le souhaitez.
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        Ajouter quelques fruits secs dans le yogourt
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        Assurez-sandwich de légumes préférés avec du fromage.
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        Donnez quelques pommes de terre en purée avec du riz ou chapati.
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