Comment se préparer à la grossesse après 40

Beaucoup de femmes décident d'avoir des enfants plus tard dans la vie, mais la grossesse après 40 ans peuvent présenter des risques et des complications supplémentaires pour la mère et le bébé. Bien que d'une grossesse en bonne santé après 40 est très probable, vous préparer avant de devenir enceinte peut vous aider à obtenir votre corps en condition optimale pour une grossesse réussie. Les femmes qui veulent concevoir après 40 doivent aussi se préparer à un risque plus élevé de complications lors de l'accouchement, la difficulté à concevoir, et de la plus grande probabilité que leurs bébés peuvent éprouver le syndrome de Down ou d'autres malformations congénitales chromosomique.

Les Étapes

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Planifier une consultation pré-conception physique ou avec votre fournisseur de soins primaires ou un gynécologue. Comme les gens vieillissent, la probabilité de souffrir de problèmes de santé courants tels que l'hypertension artérielle et le diabète augmente, et les femmes âgées peuvent être plus susceptibles d'avoir des conditions qui altèrent la fertilité comme le syndrome des ovaires polykystiques ou d'endométriose. Un médecin peut vous aider à identifier les problèmes de santé.
  • Assurez-vous de dire à votre médecin que vous souhaitez concevoir. Demandez un délai réaliste dans lequel vous pouvez résoudre ou gérer les problèmes de santé existants avant d'essayer de concevoir.
  • Discutez si vous serez en mesure de continuer à utiliser tous les médicaments que vous prenez actuellement pendant que vous essayez de concevoir et pendant la grossesse ou l'allaitement. Demandez à votre médecin à propos de thérapies ou de médicaments sûrs suppléants pendant la grossesse, et d'être réaliste quant à savoir si vous pouvez gérer vos problèmes de santé sans médicaments si ce est la seule option pour une grossesse sûre.
  • Évaluer avec votre médecin quels sont les problèmes de santé sont le plus important pour vous répondiez avant la grossesse. Parce que la fécondité commence à diminuer après 35 ans dans la plupart des femmes, beaucoup de femmes qui se préparent à la grossesse après 40 équilibrent la nécessité de gérer les problèmes de santé avec une période fertile diminue rapidement.
  • Obtenez les vaccinations votre médecin recommande. Votre médecin peut effectuer des travaux de sang pour vérifier l'immunité aux maladies comme la rubéole et la varicelle - attendre un mois pour essayer de concevoir après que vous obtenez un vaccin.
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Gérer des problèmes de santé existants avant de concevoir. Les problèmes de santé qui ont un léger effet sur votre vie quotidienne peuvent devenir actuellement complications majeures une fois que vous êtes enceinte. Par exemple, le diabète non gérés peuvent augmenter considérablement votre risque de fausse couche et modérée hypertension artérielle peut rapidement se aggraver.
  • Obtenir un traitement pour les infections et les maladies sexuellement transmissibles immédiatement, car ils peuvent mener à l'infertilité.
  • Travailler à obtenir à un poids santé. Le surpoids et l'insuffisance pondérale peuvent tous deux causer des problèmes importants pendant la grossesse ou d'essayer de concevoir. Par exemple, les femmes avec des poids malsaine faibles peuvent avoir des cycles anovulatoires ce qui rend impossible pour eux de concevoir.
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Améliorez votre nutrition. Une bonne nutrition est particulièrement important pendant la période de la préconception que les niveaux sains de l'acide folique et autres vitamines peuvent aider à prévenir certaines malformations congénitales.
  • Bien que les suppléments vitaminiques sont disponibles, essayez d'augmenter votre consommation d'aliments contenant naturellement folate y compris les agrumes, les légumineuses et les légumes-feuilles sombres. Le folate peut aider à prévenir l'anémie et des malformations congénitales.
  • Manger des grains entiers, de glucides complexes et de réduire la quantité de glucides raffinés que vous consommez.
  • Obtenir des protéines des viandes maigres et les poissons gras riches en oméga-3, comme le saumon, les œufs et les produits laitiers faibles en gras.
  • Réduisez la quantité de sucre que vous mangez.
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    Commencez l'exercice ou d'augmenter votre niveau d'activité. L'exercice peut vous aider à maintenir un poids santé et peut vous permettre d'avoir une grossesse plus confortable et le travail.
  • Inclure à la fois la formation aérobie et de résistance dans votre programme d'exercice.
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    Prendre un supplément d'acide folique. Choisir un supplément qui fournit au moins 400 mcg d'acide folique par jour. L'acide folique est la forme de folate d'origine humaine et peut réduire l'incidence des anomalies du tube neural.
  • Commencez à prendre de l'acide folique au moins trois mois avant de commencer à essayer de concevoir.
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    Cessez de fumer et éviter la fumée secondaire. Fumer peut diminuer la fertilité, conduisant même à une ménopause précoce, et provoque un certain nombre de complications pendant la grossesse comme le faible poids de naissance et des taux accrus de détresse respiratoire chez les nourrissons.
  • Parlez-en à votre partenaire à cesser de fumer - la fumée secondaire est aussi nuisible, et les hommes qui fument ont une fécondité plus faible que leurs homologues non-fumeurs.
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    Considérons le risque de malformations congénitales chromosomique. Bien que de nombreuses femmes âgées ont des grossesses saines, la réalité, ce que le taux de malformations congénitales chromosomiques est beaucoup plus élevé chez les nourrissons nés de femmes de plus de 40. Une personne sur 100 femmes qui ont 40 ans va avoir un bébé avec le syndrome de Down, et le risque augmente avec l'âge, passant de 1 à 30 les femmes à 45 ans.
  • Discuter de la possibilité de malformations congénitales avec votre partenaire et / ou de la famille. Décidez si vous voulez prendre le risque, et de planifier comment vous voulez faire face à un diagnostic.
  • Des recherches sur les tests de diagnostic supplémentaires disponibles pendant la grossesse. Vous pouvez être intéressé par amniocentèse ou prélèvement de villosités chroniques (CVS), mais les deux essais faire transporter un léger risque de fausse couche.


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    Prendre en compte le taux de perte de grossesse plus élevé. Le taux de fausses couches estimée pour les femmes entre 40 et 45 est de 35 pour cent et ce chiffre se élève à plus de 50 pour cent pour les femmes de plus de 45. Les femmes âgées éprouver aussi un taux de mortinatalité 2 à 3 fois plus élevé que pour les femmes dans leur 20s. Mortinaissance est la mort du foetus après 20 semaines. Évaluer si vous vous sentez émotionnellement préparés à une perte de grossesse, éventuellement plusieurs fois, tout en essayant d'avoir un bébé.
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    Prenez rendez-vous avec un conseiller en génétique. Si vous êtes particulièrement préoccupé par le risque de malformations congénitales ou d'autres problèmes de santé pour l'enfant, un conseiller en génétique peut vous aider à évaluer la probabilité de problèmes.
  • Rassemblez des informations sur les membres de la famille maternelle et paternelle y compris les maladies, les conditions de santé ou des problèmes de reproduction. Le conseiller examinera votre histoire familiale dans le cadre de l'évaluation.
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    Suivi avec votre médecin tout en essayant de concevoir. Depuis la probabilité de problèmes de fertilité est beaucoup plus élevé pour les femmes de plus de 40, vous devriez consulter un médecin si vous ne concevez pas dans six mois à essayer de concevoir. Attendre plus longtemps peut diminuer vos chances de concevoir, que votre fertilité pourrait être en déclin et les traitements alternatifs deviennent aussi moins de succès que vous vieillissez.
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