Comment se faufiler aliments sains aux enfants

Être en bonne santé à un âge précoce vous aidera à grandir correctement. Toutefois, de nombreux enfants associent saine avec brute! Voici quelques moyens faciles pour obtenir vos enfants les nutriments dont ils ont besoin, sans la lutte.

Les Étapes

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Essayez de glisser quelques arachides dans leur nourriture. Acheter des graines de lin moulues ou broyage des amandes vos propres fonctionneront très bien lorsqu'il est mélangé
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Acheter des céréales biologiques et des collations. Un bon céréales biologiques pour les enfants est EnviroKids, ce qui rend céréales qui goûte comme les autres marques commerciales (flocons de maïs, riz soufflé, etc.), mais sans toutes les charges. Les aliments biologiques sont souvent moins transformés de sorte qu'ils ont plus de nutriments. Garde-organique ne signifie pas toujours saine, juste plus sain.
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Acheter différentes sortes, sains des aliments qu'ils aiment. Se ils ont un beurre d'arachide et confiture pour le déjeuner, acheter du pain de grains entiers, de la confiture faible teneur en sucre, et le beurre d'arachide écrémé. Gaufres multigrains, barres granola, ou pitas de blé entier sont un excellent substitut pour les aliments de tous les jours.
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    Assurez-Trail Mix pour votre enfant à emballer dans son déjeuner. Vous pouvez utiliser des raisins secs, des amandes, des bretzels, des cubes de fromage, ne importe quoi!
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