Comment tromper votre cerveau pour vous faire profiter de quelque chose

Parfois, vous devez faire des choses qui ne sont pas amusant ou agréable. Mais si vous pouvez tromper votre cerveau en profitant de quelque chose, vous allez accomplir plus.

Les Étapes

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Entrez l'expérience avec un esprit ouvert. Si vous croyez que votre expérience ne sera pas agréable ou succès, les chances sont, il ne sera pas. Au lieu de cela, imaginez-vous faire bien et ayant un bon moment.
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Trouver un ami. Vous aurez besoin d'encouragement, aide, ou la reddition de comptes - probablement tous les trois. Si cela ne se applique pas à votre situation particulière, trouver un mentor - quelqu'un qui a été là avant. Même la lecture à propos de quelqu'un qui a vécu cela vous aider et peut-être même vous enseigner quelques conseils.
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Jouer à faire semblant. Le jeu de rôle et d'imagination peut vous aider. Par exemple, si vous écrivez un article, prétendre que vous êtes un auteur de renommée mondiale. Si vous êtes en voiture, prétendre que vous êtes un espion en mission secrète de livrer quelque chose. Vous pouvez même entrer dans le personnage de votre acteur préféré. Faire semblant vous empêche d'être bored- vous aide à visualiser avec succès et vous permet de voir les défis que se engager, pas intimidant.
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Être satisfait. Par exemple, si vous essayez un nouvel aliment, penser, "Ce est exactement ce que je attends calamars à déguster comme! Je aime la saveur salée". Si vous vous dites que vous en profiter, vous voulez. De vous décider à l'avance pourrait être un truc difficile pour vous d'apprendre, mais une fois que vous l'apprendre, il vous aidera dans de nombreuses situations.



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Voir des progrès. Au lieu de regarder dans quelle mesure vous avez à faire, de célébrer chaque amer comme il vient.
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Progresser. Sentez-vous tiré vers votre objectif. Laissez-le vous contraindre.
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Vous distraire. Par exemple, si vous êtes sur un vélo de monter une grande colline, se concentrer sur votre formulaire que vous pédalez, ou compter tours de pédale. Le point ne est pas de se concentrer sur l'aspect de la tâche que vous intimide. Overlook le pire. Vous ne avez pas de se concentrer sur le négatif.
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Casser en petits morceaux. Dites-vous, par exemple, "seulement cinq minutes de plus. Je ne peux rien faire pendant cinq minutes." Soyez fier de votre détermination à ne pas abandonner.
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    Définir une récompense. Si vous vous ennuyez, la récompense sera une promesse que quelque chose de plus intéressant est à venir. Si vous éprouvez des difficultés, la pensée de la récompense vous distraire et vous faire savoir que ce que vous allez à travers vaut la peine.
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