Comment utiliser les graines de fenugrec pour augmenter l'approvisionnement en lait

Les graines de fenugrec sont considérés comme l'un des plus puissants disponibles galactagogues. Galactagogue est une substance qui favorise la lactation chez les humains et les animaux. Si vous éprouvez des difficultés à produire suffisamment de lait pour allaiter votre bébé, alors vous voudrez peut-être envisager d'apprendre à utiliser les graines de fenugrec pour augmenter l'approvisionnement en lait.

Les Étapes

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Achetez un supplément de graines de fenugrec ou de thé dans un magasin d'aliments naturels. Suppléments de fenugrec sont disponibles dans une variété de quantités de dosage, mais le plus recommandé est de 580 mg ou 610 mg. Si vous buvez du thé, vous remarquerez probablement un goût amer. Beaucoup de consultants en lactation disent boire le thé ne est pas aussi efficace que de prendre les capsules de supplément.


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Prendre plus que la dose recommandée sur la bouteille ou vous ne pouvez pas voir une augmentation de votre production de lait. De nombreuses marques vous recommandons de prendre 1 capsule 3 fois par jour, mais pour une augmentation adéquate, vous devez peut-être prendre 2-3 capsules trois fois par jour.






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Ajuster la dose si nécessaire. Si vous voyez une augmentation spectaculaire de la production de lait, envisager de prendre moins de fenugrec. Si vous ne voyez pas une augmentation, continuer à prendre la même dose pendant un certain temps pour voir si vous avez juste besoin de le construire dans votre système ou d'augmenter votre dosage. La quantité de dosage exact dont vous avez besoin pour augmenter la production de lait maternel varie de la mère à mère.
  • La plupart des femmes disent avoir vu la production de lait a augmenté de 72 heures après la prise du supplément. Beaucoup de femmes qui allaitent ou la pompe régulièrement pourront cesser de prendre le supplément juste après ils voient l'augmentation. Pour certains, il peut prendre plus de temps pour voir les résultats.
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    Fini.




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