Comment craquer vos doigts

Deux Parties:Préhension, Pressing, torsion, et la fissurationComprendre vos Knuckles

Cracking vos doigts peut accomplir tant de choses: libérer la tension dans vos doigts, en gardant vos mains occupées, totalement ennuyeux ceux autour de vous et peut-être même les freaking out - tous, de solides raisons solides. Juste comment faites-vous, si? Comptons les moyens (indice: il ya un tas).

Partie 1 de 2: préhension, Pressing, torsion, et la fissuration
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Serrez vos mains afin qu'ils se emboîtent. Pensez comment quelqu'un tiendrait une filière en jouant un jeu de dés. Ce est la première étape pour se échauffant vos doigts.
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Soudain redresser vos doigts et pousser légèrement dans chaque articulation. Les bas ceux devraient être plus faciles à craquer, mais les meilleurs articulations peuvent se fissurer, aussi. Cette poussée, cette force, devrait générer une fissure immédiate.


  • Jointures Parfois juste ne se fissure pas. Si votre doigt commence à faire mal et aucun Pop! se fait entendre, il suffit de déplacer sur le prochain doigt.
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    Une autre façon est d'abord de mettre une de vos mains dans un poing. Puis, serrez votre autre main autour et pousser. De cette façon, vous pouvez faire toute une rangée de doigts à la fois.
    • Vous pouvez également faire pivoter votre main puis pousser vers le bas sur vos premiers doigts, aussi. Cela peut prendre un peu de temps pour s'y habituer et peut être douloureux pour commencer.
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      Essayez fissuration vos doigts sans même les toucher. Vous venez de durcir les doigts et essayez lentement à les plier prospectifs si vos articulations sont particulièrement pétillante, cela peut fonctionner. Cependant, pour la plupart des gens ce est juste une chimère haute.



      • Et encore moins de gens sont capables de casser le même doigt immédiatement après qu'ils ont déjà éclaté il. Cela peut ne pas être le cas pour vous, mais si vous rencontrez des problèmes, envisager d'attendre 5 à 10 minutes et le crack à nouveau.
      • Partie 2 de 2: Comprendre vos Knuckles
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        Comprendre pourquoi vos articulations craquent. Le bruit est considéré comme des bulles de gaz à l'intérieur du popping liquide dans les articulations que vous vous déplacez entre eux tellement. Compte tenu de tailles variables communes à différentes personnes, certaines personnes peuvent faire plus de bruit que d'autres. Certains ne seront pas capable de déchiffrer leurs articulations du tout. Lesquels pouvez-vous faire? Les articulations supérieures et inférieures, trop?
        • Toutes nos articulations (où l'os répond os et fixé par des tendons et ligaments) sont entourés par le liquide synovial. En étirant votre doigt, vous créez une augmentation du volume qui, à son tour, crée une chute de pression. Cela commence le gaz dissolution, formant des bulles. Ce sont les bulles qui naissent dans votre fingers- le processus est connu comme «cavitation».


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        Attendez 15 minutes ou plus entre les fissures. Une fois que vous avez craqué vos doigts, il faudra un certain temps pour que les bulles de gaz de re-dissolvent dans votre liquide synovial. Cela vous empêche de les ouvrant à nouveau tout de suite. Mais le liquide doit être prêt à aller en 10 à 15 minutes ou plus. Essayez synchronisation vôtre!
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        Connaître les effets. Votre mère vous a probablement dit que la fissuration vos doigts mène à l'arthrite ou un autre mauvais effet sur vos mains. Est-ce vrai? Eh bien, probablement pas. Un certain nombre d'études ont été faites et aucun n'a été concluante. Ce est surtout juste conte «vieilles femmes.
        • Certains disent que oui, elle peut conduire à des douleurs articulaires, tandis que d'autres disent qu'il n'y a aucun lien. Et puis il ya le fait que ceux qui se fissurer leurs articulations peut j'ai déjà la douleur, alors comment pouvez-vous expliquer cela? Mais comme avec ne importe quoi, ne exagérez pas juste pour être sûr.
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