Comment engourdir votre corps

Ayant besoin pour engourdir votre corps peut être pour de nombreuses raisons. Qui veulent se détendre, veulent aller dormir etc ... Mais avec cet article nous allons vous montrer comment.

Les Étapes

1
D'abord déterminer le but de savoir pourquoi vous êtes désireux de "Numb votre corps". Vous rencontrez des difficultés de détente? Avez-vous des problèmes de sommeil? Si vous êtes désireux d'obtenir la volonté? Êtes-vous curieux de cette idée?
Engourdir Your Body Step 2.jpg


2
Trouvez un joli endroit confortable pour se coucher où vous ne sera pas perturbé pendant au moins une heure.
Engourdir Your Body Step 3.jpg
3
Allongez-vous sur votre dos complètement droit de la tête aux pieds et de commencer à laisser votre corps se détendre. (Voir conseils pour vous aider avec le confort) Vous pouvez déplacer un peu pendant relaxant que vos jambes et les bras de presse tension.
Engourdir Your Body Step 4.jpg
4
Une fois que votre corps est dans une position droite naturel de relaxation que vous ne devez pas déplacer un bit de votre corps autre que de respirer.






Engourdir Your Body Step 5.jpg
5
Concentrez-vous sur votre respiration. Dans et hors .... lentement ..... un souffle dans ...... laissez-la sortir. Essayez de respirer pendant un nombre de neuf et expirez pendant un nombre de neuf. (Cela prend des conseils pratiques see)
Engourdir Your Body Step 6.jpg
6
Rester complètement immobile. Vous aurez une démangeaison ou chatouiller. Votre réponse naturelle est de se déplacer et de les toucher et gratter eux. Ne pas. Il suffit de penser à propos de cet endroit, ce sentiment, la laisser se intense et savent que ce est bien pour que cela se produise. Continuez à penser à ce sujet jusqu'à ce que votre esprit oublie de penser. Pour ce faire, chaque fois que les sentiments se produisent.
Engourdir Your Body Step 7.jpg
7
Une fois que vous faites à ce point ce est là que vous allez commencer à remarquer que vous ne pouvez plus sentir vos bras et les jambes. Encore une fois votre réponse naturelle est de se déplacer pour se assurer qu'ils sont toujours là. Ne déplacez pas l'apprécier et de comprendre que ce est le résultat désiré


Engourdir Your Body Step 8.jpg
8
Si vous pouvez le faire à ce stade, vous allez commencer à remarquer que vos pièces de base de votre corps se sentent comme si elles ont disparu. Votre visage se sentir engourdi. La seule chose que vous aurez encore sentir est votre poitrine montait et descendait. Vous êtes toujours à respirer et vous ne voulez pas que pour aller engourdi et cesser de travailler.
  • Engourdir Your Body Step 9.jpg
    9
    Mes Félicitations!! Vous avez atteint faisant de votre corps engourdi. Si tu te es endormi vous vous réveillerez dans cette même position dans la plupart des cas (parfois juste assez longtemps pour changer de position et de se rendormir). Si vous ne dormez pas, vous pouvez retournez à la sensation juste en pensant à ce sujet et se déplaçant lentement parties de votre corps.




  • » » Comment engourdir votre corps