Comment vivre dans le présent (voie spirituelle)

Cinq méthodes:Pratique acceptation complètePratique DésidentificationDissoudre l'EgoMéditation et PortailsRestez présent

Comme nous devenons plus conscients et conscientes de nous-mêmes, nous découvrons plusieurs dimensions à la vie. Voici quelques lignes directrices pour vivre la vie du point de vue de la dimension spirituelle de la vie. Si vous voulez connaître votre vrai soi, être présent est la clé.

Méthode 1 5: Pratique acceptation complète
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Dis-identifier avec votre esprit. Vous n'êtes pas votre esprit, pas vos pensées et vos émotions pas. Plus de 90 pour cent de la douleur et de la souffrance vient du fait que vous êtes tellement identifié à la «voix dans votre tête» ou pensées que vous avez un moment difficile à faire la différence. Ce est l'une des principales raisons que nous offrons la résistance à ce qui est et obtenir cette douleur et la souffrance comme un sous-produit. Ce est la aussi la raison de ce cercle vicieux, sans que nous sachions encore la cause pour elle. Lire Dissoudre l'Ego pour plus de profondeur.
  • Un bon exemple de cela est: Quand quelqu'un est méchant de vous et vous vous sentez mal. Vous ne vous sentez pas mal par les mots qu'ils ont dit, mais sentir blessé par l'esprit interprétation automatique de ces mots, combien vous identifier avec elle. Ce est vrai que les mots ont un grand pouvoir de mettre sorts hypnotiques sur nous mais son seulement parce que vous vous limitez avec les mots et ne connaissez pas votre vrai soi, la conscience que ce est vous.
  • De la même manière, lorsque nous éprouvons des sentiments et des émotions négatives dans notre corps, la raison pour laquelle ils l'emportent est parce que nous nous identifions avec eux. Par exemple, quand nous nous sentons la douleur et la souffrance, notre esprit commence à chercher une cause pour lui jusqu'à ce qu'il arrive avec une certaine cause viciée se rapporter à la douleur. Depuis, la plupart d'entre nous, pensons que nous sommes nos pensées, de sorte croyons que ce est vrai. Ce est un exemple de juger vous-même et ce est aussi la raison pour laquelle vous jugez autres personnes et dans le long terme, il rend votre propre vie et d'autres malheureux. Ce que vous percevez dans d'autres que vous percevez en vous-même.
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Ne vous limitez pas avec des mots. Mots offrent une interprétation limitée des choses. Ce est comme mettre des étiquettes sur les choses pour les rendre finie. De la même manière nous mettons étiquette sur nous pour nous faire finie, nous pensons les choses finies parce que notre esprit insiste à prendre ce que nous vivons à quelque chose ... une autre forme dans la conceptualisation. Par exemple, si une orange a été appelé «Sedlak 'serait-il changer son goût, la couleur, le zeste, fonctionnalités, etc? Pas De. De la même manière, en disant quelque objet une «tasse» ne limite notre vision de ce que, en réalité, cette coupe pourrait être interprété comme objet cylindrique composé de milliards d'atomes, a une certaine couleur, etc. Il faut comprendre que notre interprétation des mots est limitée.


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Pensez-vous que quelques lettres d'une langue peuvent définir l'immobilité intemporelle et éternelle que vous êtes?
  • Avez-vous remarqué que les différents mots ayant le même sens ont un impact différent sur vous? Par exemple, «se sentir triste» et «se sentir triste« techniquement signifie la même chose mais peut avoir un impact différent sur vous. Fait sens?
  • Méthode 3 de 5: dissoudre l'Ego
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    Comprendre Ego. Ego est votre état actuel de la conscience, à travers lequel nous voyons le monde. Ego est notre identification avec l'esprit et la forme.
  • Lorsque vous acceptez vraiment et complètement le présent et faire la paix avec lui, puis Ego meurt. Pour plus de profondeur lecture Comment dissoudre l'Ego.
  • Tout en sachant que Ego est la raison pour laquelle nos distorsions et la douleur, fait partie du processus pour devenir spirituellement éclairée. .
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    Comprendre les expressions «be yourself» et «acceptation complète '. Si nous regardons de plus près ce qui montre une perspective spirituelle de la phrase cliché "être soi-même. Cela montre aussi une interconnexion profonde entre les dimensions spirituelles et philosophiques.
    • Nous avons cette définition ambiguë de l'expression «être soi-même» et la plupart des gens ne savent pas ce que signifie vraiment. Cela signifie que vous avez, l'accepter et ne pas avoir honte ou de se excuser à personne pour cela. Par exemple, si vous avez un rire étrange, puis en êtes propriétaire, l'accepter et ne se sentent pas gênés à ce sujet, parce que si vous avez fait alors cela signifie que vous avez ne pas vraiment accepté la présente ..






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    Comprendre portails. Ce terme a été utilisé par maître spirituel Eckhart Tolle dans son livre Power of Now. Il dit vient non manifesté dans cette réalité devient manifeste ou via des portails. Cela signifie, quand vous gardez votre conscience dans votre corps, puis ces portails ouverts et nous vous connectez à la conscience universelle qui est présente en chaque être. Cela signifie Conscient devenir consciente d'elle-même. Dans notre essence nous sommes la conscience et le but est de se connecter avec elle.
  • Essayez cet exercice. La prochaine fois que vous rencontrez la moindre émotion (surtout négative) dans votre corps, souriez et essayez de lui donner votre vigilance intense, sans aucune interprétation à elle. Ne oubliez pas de toute l'attention est pleine acceptation. Reportez-vous à l'expérience ci-dessus et essayer de trouver les points communs. Sur une pensée de niveau fondamental, l'environnement, les gens, les sons, les émotions etc tous sont des stimuli qui provoquent une réaction (des pensées ou des émotions). Juste donner à ces réactions toute votre attention sans ajouter toute interprétation à elle.
  • Avez-vous remarqué quand quelqu'un vous regarde, ou lorsque vous essayez quelque chose de nouveau, vous vous sentez une sensation dans votre corps, un malaise? Ce est votre perception mentale qui vous empêche de faire ce que vous voulez. Ce est toujours là, à chaque fois que vous essayez de faire quelque chose de nouveau et stimulant. Juste lui permettre d'être, ne vous battez pas, si vous ne pouvez pas lui permettre d'être puis laissez 'vous d'être mal à l'aise ». Ou nous pouvons dire «permettre que vous ne pouvez pas permettre».
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    Restez connecté à votre être. Il est très possible de rester connecté aux portails ou d'être tout au long de votre vie, Comment? Chaque fois que vous faites votre travail de routine normale, tout donner et garder fraction de votre attention dans votre corps. Ce est comme canaliser les réactions à l'écoulement de la vie en vous. Ce est un exercice très efficace pour devenir proactifs parce que lorsque vous êtes connecté à votre être, alors toutes les réactions seront acheminés à l'écoulement de la vie et vous deviendrez plus réactif. Ce qui signifie plus d'attention et de l'intelligence dans les situations difficiles. Essaye le.

    Méthode 5 5: rester présent


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    Soyez dans le présent. L'illumination se trouve dans le présent. Quand notre esprit vagabonde au passé et l'avenir ce est quand nous nous sentons la douleur improductif et irrationnelle. Donc, être en moment présent et en faire votre meilleur ami. . Avez-vous remarqué que lorsque vous renvoyez votre esprit de vos soucis leur ampleur réduit considérablement? D'autre part lorsque vous prenez votre esprit au large de la tâche à accomplir vous vous sentez incertain.
  • Soyez alerte supplémentaire. Le plus alerte que vous êtes, le mieux. Cela vous aidera à attraper et acceptez la pensée, sans offrir aucune résistance, avant qu'il ne vous prend le relais.
  • Il suffit juste d'observer. Ce est une pratique puissante. Juste observer les choses, les gens, l'environnement autour de vous »sans ajouter toute interprétation à elle». Vous prendrez alors conscience que la véritable interprétation sortira de votre étant. Il suffit donc de rester vigilant, de sourire et d'observer. Lire Succombez au moment présent pour plus de profondeur.
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    Essayez cette expérience. Pour connaître la puissance de "pas de jugement" ou "pas d'interprétation,« essayer ça, tenir sous une douche froide et se concentrer uniquement sur l'eau de toucher votre corps- lui donner toute votre attention sans aucune interprétation à elle. Vous vous rendrez compte que l'eau de toucher votre corps est juste une sensation et l'interprétation de celui-ci vous indique se il fait froid ou non. Concentrez-vous sur la sensation et essayer de lui donner toute votre attention.
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    Le Sourire. Juste sourire lorsque la situation devient tendue, trop grave, triste et vous vous sentez comme vous son disque puis juste sourire. Défiez-vous de sourire pour seulement une minute- ce est une garantie que vous vous sentirez mieux. En fait essayer de prendre l'habitude de sourire au moins 10 minutes par jour.




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