Comment être honnête
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Trois méthodes:Être honnête avec les autresÊtre honnête avec vousÉviter mensonges inutiles
Personne ne aime mensonges. Mais, malheureusement, être malhonnête avec les autres et nous-mêmes est parfois plus facile que de dire la vérité. Il n'a pas besoin d'être de cette façon, cependant. Apprendre à être honnête et éliminant le besoin de mensonges peut aider à nettoyer votre conscience et vos relations. Déplaçant votre point de vue légèrement et orienter vous-même pour une politique d'honnêteté peut vous aider à éliminer le besoin de mensonges et de le rendre plus attrayant pour dire la vérité. Voir l'étape 1 pour plus d'informations.
Les Étapes
Méthode 1 de 3: Être honnête avec les autres
1
Comprendre pourquoi vous mentez et qui vous mentez. Nous avons tous menti à un moment ou un autre, à des personnes différentes, à nous-mêmes, et pour différentes raisons. Mais venir avec un plan systématique pour devenir plus honnête sera difficile, sauf si vous essayez de définir ces raisons et ces gens pour vous-même.
- Mensonges pour nous faire une meilleure apparence pourrait inclure des exagérations, des embellissements, et de grands contes plates-out que nous racontons à d'autres, et nous-mêmes, à nous faire sentir mieux à propos de nos insuffisances. Lorsque vous êtes mécontents de quelque chose, ce est beaucoup plus facile de le remplir avec des mensonges que dire la vérité.
- Nous mentons à pairs nous pensons qu'ils sont mieux que nous, parce que nous voulons qu'ils nous respectent comme nous les respectons. Malheureusement, être malhonnête est irrespectueux dans le long terme. Donner aux gens plus de crédit pour leur capacité d'empathie et vous comprendre sur un niveau plus profond.
- Mensonges éviter l'embarras pourrait inclure mensonges pour couvrir les mauvais comportements, transgressions, ou de toute activité nous ne sommes pas fiers. Si votre mère a trouvé un paquet de cigarettes dans votre veste, vous pourriez mentir et dire qu'ils sont de votre ami pour éviter la punition.
- Nous mentons à figures d'autorité pour éviter l'embarras et la répression, y compris nous-mêmes. Lorsque nous avons fait quelque chose que nous sentons coupable, mensonges sont dit d'éliminer la culpabilité, éviter les punitions, et revenir au comportement répréhensible nous sommes forcés de mentir au sujet. Ce est un cercle vicieux.
2
Anticiper les comportements qui vous feront vous sentir coupable. Pour briser la chaîne de l'embarras et le mensonge, il est important d'apprendre à anticiper les choses que vous aurez probablement se sentir coupable de l'avenir, et d'éviter les comportements. Quand vous mentez, vous êtes couvrant jusqu'à une certaine vérité inconfortable qui est plus facilement formulée dans un mensonge. Vous pouvez soit mettre à l'aise avec la vérité, ou abandonner le comportement qui vous rend gêné.
- Si vous fumez des cigarettes, vous ne aurez pas à mentir si tout le monde sait que ce est vrai. Posséder à la hauteur. Si un comportement est non-upable propre, il est probablement préférable de l'éviter. Il serait humiliant pour votre partenaire pour savoir que vous avez eu une relation inappropriée avec un collègue, mais vous ne aurez pas à mentir si vous ne le faites pas.
3
Arrêtez de vous comparer aux autres. Parfois, nous mentons à nous faire semble plus grand et meilleur que ce que nous sommes vraiment. Parce que nous sommes constamment en concurrence et de nous comparer aux autres, des insuffisances peuvent être plus facilement surmontées par un mensonge rapide et créative. Si vous arrêtez le sentiment concurrentiel avec les autres et de vous donner la valeur que vous méritez, vous ne sentirez pas la nécessité de mentir à vous élever, parce que vous êtes déjà en place!
4
Accepter la conséquence et décider d'y faire face. Parfois, il est préférable de posséder jusqu'à mensonges, tromperies à, et à des comportements antérieurs que vous êtes gêné, plutôt que de continuer à tisser une toile complexe de mensonges. Il peut être libératrice et extrêmement sain de venir nettoyer. Même se il y aura des conséquences à la fin de l'admission, ça va être les conséquences honnêtes que vous méritez.
5
Faites des choses qui vous font sentir la fierté. Vous ne avez pas à mentir si vous vous sentez bien dans votre peau! Entourez-vous de soins, comprendre les gens qui vous respecte pour qui vous êtes. Faites des choses qui vous procurent du plaisir et qui vous font sentir fier de vous-même.
6
Évitez les situations où vous aurez à mentir pour les autres. Méfiez-vous quand quelqu'un vous dit quelque chose de la confiance que vous savez que vous devez partager avec quelqu'un d'autre (par exemple, la connaissance d'un crime, un mensonge, ou d'un acte dommageable contre un autre). Entendre ces informations vous met dans une position difficile, surtout lorsque la vérité finit par émerger et révèle à la personne concernée que vous saviez tout le long.
7
Distinguer entre ce que la personne que vous êtes en conversation avec les besoins de savoir et ce que vous voulez dire. Parfois, nous nous sentons un désir brûlant dans nos tripes pour nous faire faire entendre. Gronder un colocataire grossier, confrontant votre conjoint, ou de discuter avec un professeur peut tout sembler moments qui nécessitent notre honnêteté complète et débouchée, mais en tirant le bouchon peut être un moyen rapide à se dégrader les relations et dire des choses que vous ne signifie pas fait . Pour éviter le partage plus, essayer de comprendre la différence entre les choses que vous devez dire, car une autre personne a besoin de l'entendre, et les choses que vous voulez dire à vous sentir mieux.
8
Toujours faire preuve de tact. Tout le monde aime une quinte-tireur, mais parfois l'objectif d'un droite-tireur peut être désactivé par quelques centimètres. Pensez à l'effet de vos paroles et apprendre à reformuler la langue peut-offensive ou inconfortable. Apprendre à faire du bénévolat avis appropriés
Méthode 2 de 3: Être honnête avec vous
1
Donnez-vous une évaluation objective. Il est important de regarder dans le miroir proverbiale chaque maintenant et puis et faire le point sur ce que vous ressentez. Qu'aimez-vous sur vous-même? Que devez-vous travailler? Il est possible de construire des barrières psychologiques complexes qui nous forcent à adopter des comportements malhonnêtes, les opinions et les activités qui pourraient être évités en se donnant une évaluation objective. Ecrire une liste de vos forces et faiblesses dans un ordinateur portable, de ne pas faire le bilan de votre estime de soi, mais de trouver des choses à améliorer et de célébrer vos réalisations.
2
Affrontez les choses sur vous-même que vous ne aimez pas. Une grande source de malhonnêteté dans notre vie vient de la réticence à affronter les choses sur nous-mêmes que nous sommes honte de, embarrassé, ou tout simplement dégoûtés par. Sans se attarder sur eux, essayer de les définir honnêtement.
- Peut-être que vous avez toujours espéré avoir publié que premier roman de l'époque vous avez tourné 30, un objectif qui ne est pas plus proche aujourd'hui qu'il ne l'était il ya 5 ans. Peut-être que vous savez que vous devez mettre en forme, mais il est plus facile de suivre la même vieille routine. Peut-être que votre relation est périmé et vous êtes malheureux dans, mais ne peut pas vous amener à faire des changements considérables.
- Autant que vous le pouvez, essayer d'éliminer des excuses de votre esprit. Il ne importe pas pourquoi cette vérité particulièrement inconfortable sur vous est ainsi, parce que vous ne pouvez pas revenir dans le passé pour changer. Vous pouvez, cependant, changer votre comportement maintenant et commencer à faire vous-même plus heureux.
3
Créer des occasions pour vous de se améliorer. Dans votre liste des forces et faiblesses, essayer d'identifier des domaines spécifiques d'amélioration, et les moyens spécifiques que vous pourriez améliorer vous-même.
4
Lorsque vous décidez d'agir, pour mener à bien avec cette action. Mentir pour vous est facile. Il est facile de venir avec quelques centaines de raisons de ne pas faire quelque chose que vous ne voulez pas faire. Ce est pourquoi nous laissons faire si souvent! Rendre difficile sur vous-même. Lorsque vous décidez de mettre fin à une relation, ou commencer à travailler, commencer à le faire. Arangez-vous pour que cela arrive. Maintenant. Ne attendez pas jusqu'à ce que vous venez avec une litanie de raisons que ce est "pas le bon moment." Lorsque vous prenez une décision, mettre en mouvement.
Méthode 3 de 3: Éviter les mensonges inutiles
1
Ne pas ajouter de la couleur à vos histoires. Un petit mensonge tout-trop-commune est tentant et à remplir des détails supplémentaires pour faire une histoire plus divertissant. Il peut être tentant d'en faire un ours qui a erré dans votre camping, plutôt que d'un raton laveur, mais vous pourriez être de créer un précédent qui ouvre des raisons et des possibilités pour plus de mensonges. Que la vérité est la vérité et être aussi honnête que possible.
2
Soyez créatif avec "mensonges."Nous avons tous été là, quand quelqu'un a demandé quelque chose de redoutable, comme:" Ai-je l'air grosse dans cette "ou" Santa Claus Is Real "Parfois, nous sentons que nous devons mentir à rendre quelqu'un d'autre à se sentir mieux ou pour diminuer? le coup ou une vérité inconfortable, mais le choix entre être honnête et le mensonge ne est pas toujours un choix entre A et B.
3
Rester silencieux si vous devez. Si vous êtes dans une situation tendue, dans laquelle se serait honnête de perturber l'humeur et le bonheur de tout le monde, ce ne est pas nécessairement malhonnête de rester silencieux. Si vous avez la possibilité de rester hors de lui, rester en dehors de celui-ci. Il faut du courage pour rester silencieux dans une situation délicate, parfois.