Comment rompre les liens avec votre ex écrasement / partenaire
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Il viendra un moment dans votre vie où vous devez arrêter quelqu'un vous vous souciez vraiment de votre vie complètement. Ils peuvent être un écrasement passé, un ex-petit ami ou une petite amie, ou une autre personne significative. Si vous avez vraiment se souciait d'eux, alors ce est une des choses les plus difficiles à faire dans la vie. Maintenant est venu le temps d'accepter que tout est fini et que ils doivent sortir de votre vie pour le moment.
Les Étapes
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Grâce à l'ensemble du processus, ne ayez pas peur de pleurer, et demander de l'aide de vos amis lorsque vous en avez besoin. Le deuil est un effet secondaire naturel de changement dans sa vie. Pleurer ne est pas un signe de faiblesse, d'infériorité, ou la soumission. Les textes anciens tels que l'Iliade d'Homère, Beowulf, et plusieurs cas dans la Bible citent guerriers, grands chefs et autres icônes pleureurs. Pleurer est montrant que vous avez eu le courage de prendre soin, et est un mécanisme naturel pour le rinçage émotion et l'énergie du corps. En Tant Bruce Lee dit, "Soyez l'eau, mon ami." L'eau devient ce qu'il est mis en, et se écoule comme il veut. Que tout écoulement libre. Pour certains d'entre nous, à chaque étape de ce processus est une bataille, et si vous avez besoin de pleurer, ne hésitez pas, et toujours garder à l'esprit la fin. Vos amis sont là pour vous quand vous avez le plus besoin. Vous n'êtes jamais seuls dans ce monde. Ce genre de chose arrive à tout le monde.
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Discerner si vous souffrez d'une véritable déchirement. Pour beaucoup d'entre vous, vous pouvez même pas remarqué que quelque chose ne va pas. Votre esprit peut entrer dans un mécanisme de sécurité générale de la mise en bouteille de vos sentiments et les émotions et ne pas laisser votre esprit conscient les voir. Finalement, cela peut conduire à des signes de l'état mental nécessitant des liens à couper ou même mineure à la dépression sévère. Les signes généraux que les liens doivent être sectionnés comprennent, mais ne sont pas limités à:
- pensant sans cesse à leur sujet
- exécuter des scénarios possibles dans votre esprit
- toujours désireux d'être à leurs côtés en tout temps
- être jaloux de tous les autres importants possibles
- symptômes courants de la dépression à-dire réduits à des niveaux d'énergie négligeables, notable autodérision, le manque de volonté de changer la situation, augmentation de l'irritabilité, plus de l'analyse des événements, etc.
- autrement réagir de façon négative à toute rappel (voir les afficher sur un réseau social est un bon exemple) de ladite personne.
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Demandez à un ami pour confirmer vos pensées initiales. Ne oubliez pas votre système de soutien. Souvent, nous sommes aveugles à ce qui est directement en face de nous. Des amis nous voir pour qui nous sommes, et quand nous sommes perdus, ils vont nous trouver et nous dire qui nous sommes.
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Accepter qu'il est temps de rompre les liens. Pour le bon cœur ou les «gentils gars / filles" du monde, ce est souvent l'étape la plus difficile du processus. Certains vont se battre avec tout leur être, tandis que d'autres peuvent avoir l'expérience ou être d'assez sain d'esprit pour se rendre compte que cela doit être fait. Vous pouvez vous convaincre de certaines choses, comme «Je ne serai jamais aimer quelqu'un d'autre» ou «Je vais attendre pour eux." Bien que ces sentiments nobles et romantiques, ils finiront par venir à affecter votre santé mentale et de la stabilité, et prendront leur tribut au fil du temps. Se ils sont avec un autre, il ne sert à rien de simplement attendre dehors, car cela pourrait prendre des années. Être amis avec eux pendant qu'ils sont avec un autre est également préjudiciable à la part de fiducie de vrais amis, que certains sujets sont souvent limités dans la conversation en raison de la sensibilité d'une ou plusieurs parties. L'acceptation est pas un signe de weakness- ce est une projection de la sérénité, le calme de l'être, et la confiance en sachant qu'une autre personne ne vous réduire à une ombre de votre ancienne auto.
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Si vous n'êtes pas amis avec cette personne plus, passez à l'étape 8.
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Si vous avez été des amis avec cette personne après le rejet / briser et souhaitent rester amis, les informer de votre intention de vous séparer pour le moment. Une personne raisonnable qui a pris la tâche de devenir votre ami après le rejet / rupture avec vous devriez reconnaître que pour certaines personnes qui veulent vraiment obtenir sur quelqu'un et reprendre être amis nécessite un certain temps loin de se reconstruire et de guérir. Si la personne a du mal à accepter que, rappelez-vous que votre santé mentale peut être à risque, et vous pouvez l'utiliser comme une raison défendable quant à pourquoi vous besoin de ce temps loin. Si vous souhaitez rester amis alors ceci est pour vous deux. Une personne raisonnable qui veut vraiment rester amis avec vous après ce genre de chose et se soucie de vous assez d'être ainsi le meilleur de leur capacité serait blessé vous voir présenter des symptômes de la dépression à cause d'eux.
- Par mesure de sécurité, vous pouvez choisir d'exprimer ce que vous voulez exprimer à eux et vider toutes vos pensées et sentiments de votre système en le faisant. De cette façon, vous aurez "rien à leur dire", et avoir confiance en cela. Utilisez votre pouvoir discrétionnaire chaque situation est différente.
- Demandez-leur de ne pas communiquer avec vous pendant un certain temps par tous les moyens, que ce soit de parler, texte, appel, la messagerie instantanée, la vidéoconférence, e-mail, ou ce que vous- se ils veulent rester amis avec vous, qu'ils doivent faire de leur mieux pour être aussi favorable à ce processus que possible.
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Confier à un ami ou un confident directement après votre conversation avec cette personne. Ne oubliez pas votre système de soutien. Vous devez libérer tous vous les émotions à ce point. La partie la plus difficile est presque terminée, que vous les avez rencontrés pour la dernière fois pour le moment et essentiellement lâcher d'entre eux comme un ami d'une manière directe. Dans les cas extrêmes, vous pouvez rencontrer la haine de soi ou de regret pour ce que vous avez fait, mais ce est toujours pour le meilleur. Une fois que vous avez vraiment libéré tous vos sentiments romantiques envers cette personne de votre amitié sera libre de restrictions et de sujets sensibles. Gardez à l'esprit la fin à ce stade.
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Rompre les liens en retirant tous les rappels de cette personne de votre vie. D'abord commencer par les Basics- vous déconnecter de complètement sur les sites de réseaux sociaux (Facebook, Twitter, Skype ou ce que vous avez), et supprimer leurs informations de contact de votre téléphone ou ne importe où ailleurs vous pouvez trouver (ordinateur, tablette, carnet d'adresses , et caetera.). Si vous avez quelque chose d'eux, tels que des lettres, des cadeaux, des objets personnels et autres joyeusetés, se débarrasser d'eux ou de les ranger pour le moment.
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Le Lendemain. La période de temps de 24 heures immédiatement après ces événements sera l'une des parties les plus difficiles de ce processus. Vous pouvez réveiller le matin et aller à l'école / travail regarder et se sentir comme une épave, mais ne laissez pas cette phase, vous.
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Ne oubliez pas votre système de soutien tout au long de cette période. Si vous éprouvez des difficultés à passer à travers la journée, demandez à un ami pour vous aider. Vous n'êtes jamais seuls dans ce monde.
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Découvrez ce que votre vie est comme sans eux. Pour beaucoup d'entre nous, nous nous perdons dans un écrasement ou une relation. Nous commençons à nous voir comme nous nous adressons à l'autre personne, qui peut être dangereux se il est appliqué ailleurs dans la vie. Si nous nous voyons constamment par rapport aux autres, puis nous nous évaluons par rapport aux autres, et le moment où vous voyez quelqu'un qui vous pensez est mieux que vous à quoi que ce soit cela va affecter votre vision de vous-même et à son tour votre performance.
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Sachez que le temps guérit toutes les blessures, et le temps est indépendante de notre volonté. Accepter que le temps ne se plie pas à nos besoins et désirs, mais à nos besoins. Soyez sûr que vous faites la bonne chose, et laisser le temps faire le travail. Si vous ne souhaitez pas être amis avec eux après ce point, alors ce est la fin de la route pour vous. Passer avec votre vie.
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Lorsque vous sentez que vous êtes prêt, avoir un ami évaluer votre état de préparation pour revenir à leur amitié. Vous pouvez vous sentir prêt, mais il peut y avoir certaines particularités qui ont pu passer inaperçus. Si vous avez décidé de revenir à leur amitié trop tôt, alors vous pourriez avoir à recommencer le processus qui est extrêmement mauvais pour votre santé mentale.
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Si vous êtes autorisé à retourner dans leur amitié, faire. Si vous vouliez rester amis avec eux après ce processus, alors ce est l'objectif final. Votre amitié aura grandement bénéficié de ce processus.