Comment cesser d'être une petite amie trop jaloux et commencer à être la meilleure amie

Trois parties:Se sentir en sécuritéÉvaluer la stabilité de votre relationAtténuant la jalousie et recommencer

Vous trouvez-vous obtenir des sentiments de jalousie lancinante quand votre partenaire parle à d'autres filles? Craignez-vous que vous étouffer la relation avec vos craintes? Pour cesser d'être une amie excessivement jaloux et commencer à être une fille de rêve, suivez ces instructions.

Partie 1 de 3: Se sentir en sécurité
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Apprenez à vous sentir bien. La plupart des sentiments de jalousie viennent d'un sentiment d'insécurité et de penser que quelqu'un d'autre peut rendre votre partenaire heureux ou apporter plus à la table. Rappelez-vous que votre partenaire a choisi vous, pas quelqu'un d'autre. Arrêtez obsédé par votre poids, la hauteur ou looks- votre négativité constante est épuisant ... pour vous et votre partenaire à la fois. Pire encore, une attitude hyperactive d'insécurité peut éloigner les gens, se transformant en une prophétie auto-réalisatrice qui vous pousse plus profondément dans le trou de la peur et de la négligence de soi. Acceptez-vous que vous êtes. Votre partenaire est avec vous pour une raison et évidemment vous trouve attrayant, mais même si il ne était pas et ne ont pas, il ne faut jamais laisser l'opinion de quelqu'un d'autre définir ou valider les vôtres.
  • Lire Comment construire la confiance en soi pour les aider à devenir, une personne plus centrée stable.
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Traiter les blessures du passé. La plupart des gens ont entre eux - et beaucoup laisser débordent dans de nouvelles relations soit par rejouant la même dynamique malsaine encore et encore ou en regardant leurs magnifiques nouveaux partenaires avec un œil sceptique. Si nécessaire, apprendre à face à la douleur émotionnelle pour que vous puissiez se sentir mieux dans votre peau et être en mesure de voir votre relation actuelle pour ce qu'elle est vraiment.
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Savoir ce que cela signifie d'avoir une relation saine. Que vous soyez nouveau dans le jeu ou avez été à elle pendant des années, ce ne est pas toujours facile de savoir ce qu'est une relation est supposé être et se sentir comme. Beaucoup de gens ne grandissent pas avec de bons exemples de relations saines entre leurs amis, famille, ou même les parents. Ce qui est pire, ayant une relation horrible peut complètement se débarrasser de votre sens de l'équilibre et de la confiance en soi, de vous faire deviner chacun de vos mouvements pour les années à suivre. Lire Comment avoir une relation saine pour plus de détails.

Partie 2 de 3: Évaluation de la stabilité de votre relation
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Réévaluez votre relation actuelle. Une fois que vous avez fait un peu d'introspection et avoir une perspective plus claire sur les choses, il est temps de regarder votre relation avec un œil nouveau. Faites votre jalousie, le doute, la peur et la tige de partir de vos propres problèmes avec l'estime de soi ... ou est-ce quelque chose que vous avez dites vous-même pour justifier un comportement insatisfaisant de votre partenaire? Même si vous ne avez pas été aussi une petite amie stable que vous devriez être, cela ne signifie pas que vous devez négliger ou radier les transgressions de votre partenaire à plus correcte de vos propres sentiments de guilt- ce est toujours possible que votre out-of- des sentiments de contrôle étaient le résultat d'essayer de supprimer vos propres instinct - ou, à tout le moins, que vous avez tous deux joué un rôle dans la relation faisant ce qu'il est aujourd'hui. Avant de prendre la chute pour votre jalousie et l'instabilité, lire les articles ci-dessous que vous pensez peut se appliquer à vous. Seulement quand vous êtes sûr où vous et votre partenaire tenez vraiment que vous pouvez commencer le processus de guérison.
  • Comment reconnaître une relation manipulatrice ou Contrôle
  • Comment revenir sur Manipulative Comportement
  • Comment reconnaître une personne contrôlant
  • Comment mettre fin à une relation de contrôle ou de manutention
  • Comment faire face à la violence psychologique.






Partie 3 de 3: atténuant la jalousie et recommencer
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Donnez votre espace partenaire. Si vous avez été Dogging ses traces, en face de lui avec des accusations, la traque ses profils sociaux des médias, ou présentant tout autre comportement désespéré, votre premier ordre du jour est de faire marche arrière. Prenez quelques respirations profondes, se détacher, et la jouer cool pendant un certain temps. Trouver des occasions d'être avec des amis, aller à un événement que vous avez été intéressé, et tourner lui pendant au moins un rendez-vous. Soyez très prudent de ne pas agir sur les vindicative this- le point ne est pas de le punir, lui donner l'épaule froide, ou de manipuler lui dans la mendicité pour le pardon, mais de donner à la fois de vous une pause de sorte que vous pouvez souffler un peu de vapeur , obtenir une certaine perspective, et je espère sauver la relation.
  • Lire Comment donner votre espace Boyfriend pour plus de conseils.
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Insuffler une nouvelle vie dans la relation. Avant de pouvoir faire un travail en profondeur sur vous-même ou en couple, vous avez besoin de faire des dégâts sur votre relation tendue. Commencez par un sain équilibre entre donner votre espace partenaire et en augmentant la qualité de votre temps ensemble. Poursuivre vos propres intérêts d'une manière significative l'enrichissement: après tout, une partie de ce qui attire les gens les uns aux autres est mystère, et si vous passez tout votre temps à vérifier sur votre partenaire avec des appels, des textes, des courriels et messages Facebook, il ne peut y guère de l'intrigue à gauche dans ce que vous faites. Partager votre temps de façon plus égale entre votre partenaire et vos amis et laissez votre partenaire de faire de même. Redécouvrez votre intérêt dans une ancienne passion ou, si nécessaire, trouver un nouveau passe-temps qui feront de votre temps de non-romantique plus significative. Ensuite, lorsque vous avez à la fois rappeler ce que ce est que de manquer une autre, d'améliorer votre temps ensemble en allant en vacances ou staycation, essayer quelque chose de nouveau comme prendre un cours de danse partenaire, ou d'éclaircissement de l'ambiance en étant ludique et puis le maintien de la romance.


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Construisez votre communication. Ce est quelque chose tous les deux vous avez besoin de travailler sur de nombreux malheurs Ensemble- de relation pourrait être guéri, sinon évités, si les couples ont appris tout simplement de communiquer réellement et efficacement avec l'autre. Une grande partie de la communication efficace est de savoir comment aborder un sujet désagréable sans mettre votre partenaire sur la défensive (ou, pire encore, l'offensive). Commencez par freiner vos accusations: apprendre à dire ce que vous se sentir (Ex. «Je ai peur quand vous restez tard et ne me dites pas où vous êtes ou combien de temps vous serez là") au lieu de ce que vous la peur («Je suis inquiet tu triches sur moi"), qui peut être hors viens comme une claque dans le visage. Soyez honnête au sujet de vos pensées et vos préoccupations pendant le vous les ayant lieu de les stocker pour plus tard et de laisser exploser un jour à l'improviste. Lire Comment communiquer efficacement pour plus de conseils.
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Apprenez à faire confiance. problèmes de confiance peuvent vous faire devenir fou. Demandez-vous qui ce est vous défiez vraiment: votre partenaire, les amis de votre partenaire ... ou vous-même? Venir à la réalisation que vous ne faites pas confiance encore vous dans l'amour ou que vous êtes tout simplement menacé par d'autres filles est une bonne chose- deux souches de la même émission, peut être travaillé sur, et sont totalement sous votre contrôle. Apprendre comment faire confiance à votre petit ami pour son nouveau et votre souci à la fois.
  • Il ne vous a pas texte Retour? Big deal. Obsédé par des choses comme cela ne fera que apparaître comme annoying- si vous êtes décontracté et ne vous attendez pas à des réponses instantanées tout, etc, il ne sera pas me énerver. Ne pas l'appeler pour voir si il est toujours là - prenez une profonde respiration et laissez-le aller. Il répondra quand il le peut.
  • Ne pas lui demander de cesser d'aller certains endroits. Une partie de la jalousie est le désir de contrôler les autres, et en lui donnant la liberté, vous montrer que vous lui faire confiance et lui faire plus susceptibles de vous respecter.
  • Ne écrivez pas un chèque en blanc de confiance. Si vous êtes vraiment préoccupé par quelque chose, fais ne pas avoir peur de (doucement) aborder le sujet. Mentionnez que cela vous rend mal à l'aise quand il parle à certaines filles, ou lui dire honnêtement sur un comportement qu'il a que vous dérange. Ne pas réagir de manière excessive ou porter des accusations. Il suffit de dire comment vous vous sentez et, se il respecte cela, il va essayer de se en sortir.
  • Si votre ami est tout simplement pas digne de confiance, ce est son tour de retrousser ses manches et correspondre à une partie du dur travail que vous avez été mise dans la relation. Se il ne peut pas ou ne veut pas le faire, vider lui et commencer à chercher quelqu'un qui le fera.
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    Soyez un amie impressionnante. Bon, vous avez réussi à sauver la relation et de guérir le dommage qui a été fait. Comment vous ne montez d'un cran? Pour devenir la petite amie, il fantasme sur rentrer à la maison, lire Comment être un bon Girlfriend.




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