Comment faire face aux périodes

Un guide pour faire face à un processus naturel qui peut sembler horriblement artificiel.

Les Étapes

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Périodes peuvent être irrégu- ils pourraient ne pas arriver tous les 30 jours car ils sont destinés à. Cela peut être parfaitement normal ou d'un indicateur à un problème de santé sous-jacent. Contactez votre médecin si elles sont devenues irrégulières.


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Si votre période rend votre jour de vie normale ingérable en raison de la douleur, demander l'avis d'un médecin. Ils peuvent offrir des conseils sur le contrôle des symptômes et peuvent prescrire des médicaments.
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Savoir comment faire face à la douleur. La plupart des femmes ressentent des crampes pendant leur période, en particulier au début et à la fin. Ceux-ci peuvent être atténués par une bouteille d'eau chaude placé sur l'abdomen, prenant du paracétamol ou de l'ibuprofène, coussins chauffants qui sont collées à l'abdomen, et l'exercice. Bien que vous ne pouvez pas sentir comme courir, faire quelques pantins et une marche rapide à court peut soulager les douleurs.
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Soyez prêt à faire face à des nausées. Maladie peut être vécue aux côtés de crampes. Un médecin peut prescrire des médicaments pour cela, bracelets d'acupression peut être porté et capsules de gingembre à base de plantes peuvent être prises. Les comprimés de gingembre sont très efficaces. Il est également recommandé de prendre de petites gorgées d'eau froide que la température peut se élever.


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Passez un peu de temps au lit. Un jour, ou au moins une couple d'heures supplémentaires, dans le lit est idéal pour vous aider à revenir au sentiment de votre mieux.
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    Généralement être préparé pour vos périodes. Elles sont dues chaque mois et si vous avez installé dans un modèle avec vos périodes, vous devez apporter tampons / tampons avec vous dans la perspective de votre période. Ont aussi les médicaments nécessaires pour soulager les symptômes. Lingettes peut être utile de rester propre si vous êtes pris de façon inattendue.
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