Comment faire pousser vos cheveux naturellement

Deux méthodes:Modifiant vos habitudes de soins capillairesPromouvoir la croissance des cheveux en améliorant la santé globale

Voulez-vous que vos cheveux poussent plus vite que ce est? Si vous êtes aux prises avec la croissance des cheveux lente et que vous voulez l'accélérer, il existe une variété de choses que vous pouvez faire pour aider. De faibles quantités de la croissance des cheveux peuvent être causés par de mauvais soins de cheveux ou peut être un symptôme de problèmes avec votre santé. De toute façon, il ya une variété de façons d'obtenir vos cheveux de plus en plus mieux naturellement.

Méthode 1 de 2: Modification de vos habitudes de soins capillaires
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Ne pas laver vos cheveux trop souvent. Vous ne voulez pas vos cheveux pour obtenir horriblement grasse entre les lavages mais vous laver les cheveux trop souvent peut aussi faire beaucoup de dégâts. Un cuir chevelu sain est la clé de la croissance des cheveux en bonne santé. Shampooing dépouille les huiles naturelles de votre cuir chevelu, endommageant l'un des éléments clés d'un cuir chevelu sain.
  • Il ne est pas nécessaire de se laver les cheveux tous les jours, sauf si vous avez des taux extrêmement élevés de la production de pétrole sur votre cuir chevelu. Considérez sauter un jour entre les lavages pour commencer. Idéalement, vous voulez prendre quelques jours de congé entre le shampooing.
  • Si vous voulez prendre une douche tous les jours, ne considérer que le shampooing tous les temps et juste donner à vos cheveux un rinçage à l'eau claire l'autre fois. Cela permettra aux huiles sur votre cuir chevelu pour faire leur travail, mais également rincer les toxines de vos cheveux.


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Ne pas mettre beaucoup de produits lourds dans vos cheveux. Nous voulons tous nos cheveux à l'air agréable et attrayant, mais la plupart des gens ne pouvons le faire sans l'aide d'une tonne de produits capillaires. Mettre trop de produit dans vos cheveux peut limiter l'écoulement de l'air à votre cuir chevelu, ce qui réduit sa capacité à produire des cheveux.
  • Certains produits capillaires sont disponibles dans une variété d'épaisseurs, par exemple pommade. Essayez de trouver, une version plus mince plus léger que celui que vous utilisez actuellement. Il vous donnera un peu de contrôle de moins de cheveux, mais aidera votre cuir chevelu obtenir plus de jours de circulation de l'air à jour.
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Brosse ou un peigne vos cheveux régulièrement, mais délicatement. Brossage ou peignage stimulera vos follicules pileux, ainsi que de garder votre enchevêtrement de cheveux libres. Cependant, il peut être un énorme cause de dommages aux cheveux, amincissement des cheveux que vous avez.
  • Soyez sûr d'être douce lors du brossage ou peignage vos cheveux. Careless brossage ou vigoureuse ou peignage peut freiner les brins de vos cheveux.
  • Essayez d'éviter le brossage ou peignage vos cheveux quand il est mouillé. Vos cheveux est plus faible quand elle est mouillée, et ainsi il peut se casser plus facilement. Brossez-vous les cheveux avant de vous prenez une douche, de sorte qu'il est démêlés avant même que vous lavez.
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    Éviter d'endommager les cheveux que vous avez. Vous pouvez penser que vos cheveux ne est pas en croissance rapide mais ce est vraiment que vous êtes d'endommager les cheveux que vous avez trop vite.
  • Eviter les dommages physiques, pour repasser instance et le brushing. Ce type de dommage physique peut vraiment influer sur la santé de vos cheveux existants et peut dissuader croissance de nouveaux cheveux en endommageant le cuir chevelu.
  • Évitez chimiquement abîmer vos cheveux. Essayez de ne pas utiliser des produits de soins capillaires bon marché ou la coloration des cheveux. Consultez votre professionnel des soins de cheveux pour trouver des produits qui vous donnera le look que vous voulez, mais ne sera pas endommager vos cheveux. Par exemple, certains colorants "naturels" pour les cheveux qui sont conçues pour être plus facile sur les cheveux.



  • Méthode 2 de 2: Promouvoir la croissance des cheveux en améliorant la santé globale
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    Bien manger. Nous ne font pas toujours le lien entre le droit de l'alimentation et de la croissance des cheveux, mais cette relation est là, que cela nous plaise ou non. Bien manger et faire les bons nutriments dans votre corps va aider votre santé totale, y compris aider vos cheveux à croître plus vite et plus épais.
  • Les aliments qui sont riches en protéines et en oméga-3 les acides gras aideront vos cheveux à croître plus vite et plus épais. Quelques exemples de ces types d'aliments sont les noix et les poissons maigres, comme le saumon.
  • Vous pouvez également incorporer plus de fer et de zinc dans votre alimentation. Cela aidera à la croissance du follicule pileux. Si vous avez un moment difficile incorporant des aliments avec beaucoup de fer dans votre régime alimentaire, comme la viande rouge, consultez votre médecin pour voir si un complément alimentaire pourrait être approprié pour vous.
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    Ne stresse pas. Obtenir stressé ne aide pas l'un de vos systèmes de l'organisme, et même vous les cheveux peuvent être affectées. Dans les cas extrêmes, le stress peut vous faire perdre les cheveux, dans les cas moins extrêmes, il peut tout simplement la leçon de la productivité des systèmes de l'organisme, tels que la croissance des cheveux. Il ya une grande variété de moyens de déstresser ou pour éviter le stress en premier lieu, mais chaque méthode est hautement individualisé.
    • Prenez le temps dans votre journée pour déstresser. Il ne importe pas comment vous le faites, que ce soit yoga, stretching, méditation, ou une belle longue marche, mais ce qui importe est que vous prenez le temps de calmer votre esprit et le corps du stress de la journée.
    • Évitez les situations qui sont stressantes, si vous le pouvez. Bien que personne ne peut éviter le stress en tout temps, il ya des situations nous nous entrer dans ce que nous pourrions éviter et que nous savons être stressant avant de nous deviennent encore en eux. Si vous pouvez éviter ces situations, le faire! Il aidera à la fois votre santé mentale et physique.
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    Exercice régulier. L'exercice régulier favorise une bonne circulation et la santé globale. Cela permet ensuite de vos follicules pileux pour produire plus épais cheveux plus forts.
  • Exercice vous aide à déstresser et à produire de bons hormones et des niveaux élevés de flux sanguin. Ces résultats sont la clé de la croissance des cheveux en bonne santé.
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    Prenez des vitamines et des suppléments. Certaines carences vitaminiques peuvent conduire à la croissance des cheveux moins, ainsi que, cheveux secs et cassants. Suppléments d'huile de poisson et les vitamines B, tels que la biotine, peuvent aider à promouvoir la croissance des cheveux.
  • Bien qu'il ne existe pas de preuves scientifiques pour prouver que ce est vrai, certaines personnes trouvent que prendre des vitamines prénatales permettra d'accélérer les cheveux, l'épaississant de façon spectaculaire. L'impulsion supplémentaire d'une variété de vitamines et de minéraux aide supposée favoriser la croissance du fœtus également ajouter à la production de follicules pileux.
  • Acheter un supplément qui favorise la croissance des cheveux spécifiquement. Il existe une grande variété de produits sur le marché.
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