Comment savoir quand vous aurez votre première période

Trois parties:Vous cherchez des signesSavoir à quoi se attendreTraiter avec votre Première Période

En attente de votre première période est une période bizarre. Vous êtes probablement très excités et impatients pour qu'il puisse commencer (surtout si certains de vos amis ont commencé leur) mais aussi un peu nerveux ou peur de ce que ce sera comme. La meilleure façon d'obtenir sur toutes contraintes ou des soucis est d'être préparé et de savoir exactement à quoi se attendre. Mais d'abord, il est utile de savoir quand votre première période va arriver. Voir l'étape 1 ci-dessous pour commencer à lire sur certains des signes les plus importants à surveiller.

Partie 1 de 3: recherche de signes
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Sachez que la fille moyenne obtiendra sa première période à l'âge de 8-15 ans. Il peut être utile de savoir que la fille moyenne obtiendra sa période vers l'âge de 8-15, donc si vous êtes plus jeune que cela, vous aurez juste besoin d'attendre un an ou deux.
  • Cependant, l'âge auquel une fille obtient sa période varie beaucoup d'une personne à l'autre. Certaines filles peuvent commencer leur période dès l'âge de 8 ou 9, tandis que d'autres pourraient ne pas obtenir leur jusqu'à ce qu'ils soient 14 ou 15. Toutes ces âges sont tout à fait normal.
  • L'âge auquel vous obtenez votre première période (aussi appelé "la ménarche", médicalement parlant) dépend principalement de la génétique, il n'y a donc aucun moyen de l'accélérer ou de le ralentir. Quand il arrive, il arrive! Essayez de demander à votre mère ou une sœur plus âgés quand ils ont obtenu leur première période, comme il ya une bonne chance à vous arrivera à la même époque.
  • Toutefois, si vous arrivez à l'âge de 16 ans et ne avez pas encore commencé votre période, il pourrait être une bonne idée de consulter votre médecin. Ils peuvent vous aider à comprendre pourquoi il n'a pas encore commencé.
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Cherchez la croissance des seins ou de la tendresse. L'un des premiers signes que vous êtes commençant la puberté est la croissance du sein et de tendresse.
  • Vos seins peuvent se développer très rapidement ou très lentement, il varie de personne à personne. Un sein peut même croître plus vite que l'autre, mais ce est normal alors ne vous inquiétez pas. Ils devraient même comme le temps passe.
  • La sensibilité des seins ou douleur dans les mamelons se produit généralement lorsque les seins se développent très rapidement. Cela permettra également de se estomper au fil du temps. Dans l'intervalle, il peut être une bonne idée de commencer à porter des soutiens-gorge tasse de taille pour un soutien supplémentaire. Allez-gorge achats avec vous maman ou sœur et se professionnellement mesurée à trouver la bonne taille.
  • Votre période peut commencer peu de temps après vos seins commencent à pousser, ou il peut être jusqu'à deux années plus tard - encore une fois, il varie de personne à personne. Mais au moins vous savez que vous êtes sur la bonne voie!
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Cherchez la croissance des cheveux. Un autre signe que vous avez atteint la puberté et votre période est sur son chemin est la croissance des cheveux sur votre région pubienne et sous les bras.
  • Ceci est connu comme "poils pubiens» et est généralement plus gros et de couleur plus foncée que les cheveux sur votre tête. Vous pouvez également commencer à croître plus fine, les cheveux plus léger sur vos bras et les jambes.
  • Avec la croissance des poils des aisselles, vous remarquerez peut-être vous-même une transpiration plus abondante et que la sueur sent différente d'avant. Vous pouvez régler ce problème en se doucher plus fréquemment et en utilisant déodorant. Finalement, vous pouvez aussi commencer à se raser sous les bras.
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    Cherchez décharge. Vous pouvez commencer à remarquer un écoulement jaune ou vert teinté teinté blanc dans vos sous-vêtements dans les six mois qui ont précédé votre période. La décharge peut devenir plus lourd ou plus perceptible dans la semaine précédant votre première période - alors attention pour elle!
  • Parfois décharge peut tacher vos sous-vêtements, de sorte que vous pouvez commencer à porter des protège-slips en ce moment. Ce ne sont que de petites bandes absorbantes jetables, que vous placez dans vos sous-vêtements - ils sont très minces, de sorte que vous ne seront même pas les sentir!
  • Bien que la plupart décharge est tout à fait normal, si elle commence à devenir très lourde, si votre vagin démange ou la décharge sent mauvais, vous pouvez avoir une infection. Si cela se produit, vous devriez consulter votre médecin, qui peuvent facilement prescrire des crèmes pour éclaircir les choses.
  • Partie 2 de 3: Savoir à quoi se attendre
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    Comprendre ce "avoir votre période" signifie. Donc, vous avez probablement entendu le terme «période» beaucoup maintenant, et avoir une bonne compréhension de ce que cela implique. Mais savez-vous exactement ce qui se passe à l'intérieur de votre corps pendant la menstruation? Connaissance pourquoi vous obtenez votre période peut vous aider à donner un sens à toute l'activité étrange se passe dans votre corps.
  • Après une fille atteint la puberté, ses ovaires libèrent un seul œuf minuscule une fois par mois. Cet oeuf descend le long des trompes de Fallope, vers l'utérus (ventre). Dans l'intervalle, l'utérus produit une doublure douce, fabriqué à partir de sang et de tissus, pour se préparer à l'arrivée d'un ovule fécondé.
  • Si l'ovule est fécondé (qui ne peut se produire des rapports suivant, lorsque le sperme d'un homme se joint à l'œuf), il va se attacher à la doublure douce de l'utérus, qui agit un peu comme un nid. Ce est l'étape de début de la grossesse.
  • Si l'ovule non fécondé reste, il sera généralement briser avant qu'il ne atteigne l'utérus. Lorsque cela se produit, la paroi de l'utérus ne est plus nécessaire, de sorte qu'il se détache des parois de l'utérus et se écouler hors du corps, à travers le col de l'utérus et le vagin. Ce est votre période.
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    Comprenez combien de sang que vous allez perdre. Lorsque vous obtenez votre période, vous pouvez vous sentir un peu alarmé par combien de sang il est. Mais il n'y a vraiment pas besoin de se inquiéter - vous perdre beaucoup moins de sang réelle que vous ne le pensez.
    • La jeune fille moyen ne perdre entre quatre à six cuillères à soupe de sang pendant toute sa période, ce qui ne est vraiment pas beaucoup.
    • Cependant, ce sang est dilué avec du tissu de la muqueuse de l'utérus et d'autres fluides, de sorte qu'il semble comme beaucoup plus. Au total, vous aurez probablement perdre entre une demi-tasse et une tasse remplie de liquide au cours d'une seule période.
    • Vous ne verrez probablement pas cette beaucoup de sang dans votre première période bien, ou même la prochaine quelques-uns. Ces périodes sont généralement assez léger, avec seulement quelques taches de sang (taches). Votre flux tend à augmenter à mesure que vos périodes deviennent plus régulière.
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    Savoir quand vous attendre de votre période et pour combien de temps. Le moment et la durée de la période de chaque fille est différente, mais en général, vous obtiendrez votre période une fois par mois et il va durer de trois à sept jours.
  • Bien que vous pouvez plus ou moins compter sur l'obtention de votre période une fois par mois, la durée de votre cycle peut être très différent de quelqu'un d'autre. La plupart des filles obtiennent leurs périodes tous les 25 à 30 jours, mais le cycle peut durer aussi peu que 21 jours pour certaines personnes et aussi longtemps que 35 pour les autres. Ce est tout à fait normal.
  • Il faudra un peu de temps pour votre corps à se installer dans ce cycle. Suite à votre première période, vous pouvez passer un mois ou deux avant que vous obtenez votre prochain. Ce est aussi tout à fait normal - vos périodes vont se installer dans un modèle plus régulier que vous vieillissez.
  • Toutefois, les choses comme le stress ou un régime strict et exercice peuvent causer votre période d'être en retard, ou peuvent même empêcher complètement. Ce ne est pas normal et vous devriez demander conseil à votre médecin la gestion du stress et des problèmes de poids.
  • En termes de durée, votre période dure habituellement entre trois et sept jours. Au cours d'une seule période, la lourdeur de l'écoulement et la couleur du sang peuvent varier considérablement.
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    Méfiez-vous des sautes d'humeur et des crampes. En dehors de la période elle-même, il ya un certain nombre d'effets secondaires ne est pas si amusantes que vous pourriez avoir à traiter avant et pendant la menstruation.
  • Tout d'abord, dans la semaine avant votre période, vous pouvez rencontrer des sautes d'humeur - des moments où vous vous sentez vraiment heureux ou soit vraiment triste pour aucune raison particulière! Ce est un effet secondaire normal de toutes les hormones qui volent autour de la puberté, et devrait devenir moins d'un problème que vous vieillissez. Dans l'intervalle, le chocolat peut être un confort majeur lorsque vous vous sentez faible!
  • Deuxièmement, vous aurez probablement l'expérience des crampes à un moment donné avant ou pendant votre période. Ceci est tout à fait normal, mais peut être plutôt désagréable en fonction de la gravité de la crampes.
  • Il n'y a pas besoin de souffrir à travers elle cependant, certains médicaments de la douleur lumière peut vraiment aider à soulager l'inconfort, tandis qu'un tapis de bouteille d'eau chaude ou de chauffage placé sur le ventre ou le bas du dos peut vous faire sentir comme neuve!
  • Vous pouvez aussi aider à prévenir les crampes en prenant l'exercice régulier, de boire beaucoup d'eau et prendre beaucoup de repos.
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    Ne soyez pas nerveux. Bien que tout cela peut sembler un peu écrasante, il n'y a vraiment pas lieu de paniquer. Obtenir votre période est une partie normale de la croissance.
  • Essayez de vous rappeler que ce est, une chose naturelle tout à fait normal et est complètement gérable fois que vous obtenez le coup de lui!
  • Si vous êtes toujours un sentiment d'anxiété, essayez de parler à une femme de confiance plus comme votre maman, une grande soeur ou l'infirmière de l'école. Ils ont tous passé par là avant et auront beaucoup de conseils et d'informations sur ce que vous pouvez vous attendre.
  • Partie 3 de 3: Traiter avec votre Première Période
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    Décidez si vous voulez utiliser des serviettes ou tampons. Une bonne façon de se préparer pour votre première période est d'avoir quelques tampons ou des tampons sur la main pour quand le grand jour arrive. Il est important de connaître la différence entre les deux, de sorte que vous pouvez décider à l'avance que vous prévoyez d'utiliser.
  • Un tampon (également appelé une serviette hygiénique) est probablement la meilleure option pour votre première période, comme il est plus facile à utiliser et sera probablement plus à l'aise pour vous de porter. Pads sont adhésif sur un côté pour les aider à se en tenir à vos sous-vêtements et les empêchent de se déplacer. Ils se sentent un peu étrange au début, mais vous allez bientôt se habituer à eux. Pour plus d'informations, voir Comment utiliser une serviette hygiénique.
  • Les tampons sont très petit et discret, et peuvent être plus confortable qu'un pad lorsqu'il est inséré correctement. Cependant, vous pouvez les trouver un peu intimidant au début, car ils doivent être insérer dans le vagin, ce qui peut être difficile si vous ne savez pas comment. Cependant, les tampons sont la meilleure option pour les filles qui sont très actives et jouent beaucoup de sports, et doit être porté lors de la baignade. Pour plus d'informations, voir Comment utiliser un tampon.
  • Que vous portiez tampons ou des serviettes, deux devront être changés tous les trois à quatre heures (en fonction) sur votre flux. Tampons, en particulier, devrait ne jamais être porté pendant plus de huit heures, cela vous laisse à risque de développer une maladie grave connue sous le nom Syndrome du choc toxique.
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    Soyez prêt. Le moyen le plus important de préparer pour votre première période est de se approvisionner sur des patins ou tampons et les garder sur vous en tout temps. Vous devriez également envisager de garder un changement des vêtements de rechange (ou juste une paire supplémentaire de jeans) dans votre casier, en cas d'urgence.
    • Si vous êtes chanceux, vous aurez votre première période lorsque vous êtes à la maison, ou même au lit la nuit. Malheureusement, il n'y a aucun moyen de garantir cela et il est très possible que vous pourriez obtenir votre période à l'école ou à l'extérieur de la maison. Ce est pourquoi garder une petite quantité de patins sur place est une bonne idée - vous serez prêt peu importe quand vos grèves d'époque!
    • Envisager de mettre les tampons / tampons dans un sac de toilette mignon que vous pouvez placer dans votre sac de livres à l'école ou de votre sac à main lorsque vous magasinez ou maisons d'amis. Ensuite, vous pouvez simplement mettre le sac à la salle de bain avec vous quand vous en avez besoin - personne ne doute de rien!
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    Ne soyez pas gêné si vous avez une fuite. À un certain point dans le temps (si ce ne est lors de votre première période, plus tard, une), vous aurez probablement à faire face à une fuite - où le sang couler sur vos vêtements.
  • Si cela se produit, essayez de ne pas paniquer. Nonchalamment envelopper un pull ou un cardigan autour de votre taille jusqu'à ce que vous pouvez obtenir un changement de vêtements. Si vous étiez très bien préparée, vous pouvez déjà avoir un changement de vêtements dans votre casier.
  • Sinon, passez à l'infirmière de l'école, lui dire ce qui se est passé et demander à sonner la maison. Vous pouvez demander à votre maman ou papa pour vous apporter un changement des vêtements de rechange, ou tout simplement venir vous chercher. Ne vous inquiétez pas, ils vont comprendre!
  • À l'avenir, vous devriez éviter de porter couleur blanche ou claire pantalons / jupes / short dans le temps que vous attendez de votre période. Porter des pantalons de couleur noir ou foncé au lieu - du moins si vous avez une fuite, les taches ne seront pas visibles.
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    Prenez note de la date. Une chose importante à faire une fois que vous obtenez votre première période est de faire une note de la date (et l'heure approximative) dans un journal ou un ordinateur portable. Cela peut vous donner une idée de quand vous pouvez vous attendre votre prochaine période. Cependant, comme mentionné précédemment, vos premières périodes peuvent être imprévisibles et peuvent ne pas se installer dans un schéma régulier pendant plusieurs mois.
  • Vous devriez toujours faire une note de la date chaque fois que vous obtenez votre période si, comme cela rendra plus facile de reconnaître les schémas dans votre cycle. Vous pouvez également faire une note de la façon lourde le flux sanguin était et combien de temps a duré la période.
  • Ces choses sont importantes pour un certain nombre de raisons. Ils peuvent vous aider à planifier à l'avance - comme si vous allez à une fête dans quelques semaines et vous savez que vous aurez votre période à ce moment, vous pouvez décider de ne pas acheter cette robe blanche!
  • Cette information peut également vous aider à décider quel genre de tapis / tampons à acheter, comme ils viennent dans une variété de tailles et de niveaux d'absorption. Par exemple, si vous avez un flux lourd, vous aurez besoin d'une capacité d'absorption plus élevé, alors que si vous avez un flux plus léger, vous aurez besoin d'une capacité d'absorption inférieure. Vous devriez toujours utiliser le niveau d'absorption le plus bas possible.
  • Obtenir votre première période est aussi un grand moment dans votre vie - le jour où vous devenir une femme - de sorte que vous peut-être heureux de savoir la date exacte dans les années à venir. Il pourrait même aider votre propre fille de savoir quand elle va avoir sa première période d'une journée!
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    Dites à votre maman! Ne gardez pas votre période un secret - il n'y a pas besoin de passer par cette fois encore passionnante effrayant seul! Dites à votre maman, à la fois de vos parents ou même une sœur aînée.
  • Même si vous vous sentez un peu timide ou embarrassé, vous vous sentirez soulagé une fois que vous partagez l'information avec quelqu'un. Et que quelqu'un va probablement être super fier de vous!
  • Rappelez-vous que votre mère a été à travers tout cela avant et vous donnera probablement une tonne de conseils utiles.
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