Comment faire pousser les cheveux plus vite

Cinq parties:Styling DommagesRégimeExercice et le stressSoucis de santé à éviterUnverified Remèdes à la maison

... Les cheveux longs est efficace? No Sport amical? Des Fois. Totalement incroyable et magnifique? Vous le savez! Mais les cheveux ne pousse que (en moyenne) sur une demi-pouce d'un mois, afin d'obtenir les longues tresses que vous désirez, il pourrait prendre un certain temps. Ce guide devrait aider à accélérer le processus un peu, y compris à peu près tout pour rendre votre cheveux poussent plus vite, à moins de faire des folies sur certains shampooing de croissance des cheveux, ce qui peut être très coûteux.

Partie 1 de 5: Styling Dommages
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Trop de style peut endommager vos cheveux. Il ressemble probablement fantastique sur vous, mais ce ne est pas le meilleur moyen de faire croître vos cheveux longs. Certaines applications chimiques et nettoyants peuvent causer un amincissement, dommages ou même la perte de cheveux se il est utilisé incorrectly.So essayer de trouver le shampooing non-chimique et revitalisant.

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Coiffer vos cheveux dans certaines manières peut rendre la perte de cheveux, même pire. Ce est bien de vous coiffer dans l'isolement, mais le style répétée peut faire des dommages aux cheveux encore pire.

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    Essayez de ne pas perm plusieurs reprises, à sertir, chimiquement ou mécaniquement redresser, curl, l'eau de Javel ou des cheveux de couleur. Ces processus peuvent causer de graves dommages à vos cheveux, en modifiant la composition naturelle de chaque brin et mettre de pression inutile sur eux. La chaleur excessive, soit sèche-coup un ou redresseur, peut flamber les cheveux, alors essayez de sécher à l'air vos cheveux chaque fois que possible.
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    Brosse et peigne avec parcimonie. Il y avait un mythe là-bas que se brosser les cheveux 100 fois par jour permettrait de promouvoir la croissance des cheveux. Non seulement ce est faux, se brosser les cheveux à l'excès peut effectivement tirer les poils du cuir chevelu. Utilisez un peigne à dents larges et ne peignez comme un fou.
    • Vous pouvez peigner vos cheveux avec un peigne à dents larges alors qu'il est humide, mais non détrempé, mais assurez-vous d'être doux à vos cheveux tout en peignant depuis vos cheveux sont très vulnérables lorsqu'il est mouillé.
    • Essayez de ne pas dé-enchevêtrement ou tirer sur vos cheveux sans l'aide d'un conditionneur de congé-in ou dé-emmêlement pulvérisation.
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      Ne pas utiliser des bandes de caoutchouc pour le style ou la broche les cheveux en arrière. Si vous devez tirer vos cheveux en arrière et l'épingler en place, utiliser une cravate de cheveux. La cravate de cheveux ne causera pas les cheveux pour obtenir coincé sur sa surface autant, tirant de ses racines.
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      Évitez d'utiliser des styles qui mettent un stress inutile sur les cheveux. Cornrows et queues de cheval serrée, par exemple, ne sont-nos parce qu'ils épingler les cheveux en arrière, en mettant l'accent sur le follicule. Au lieu de cela, essayez d'opter pour une coiffure qui minimise le stress sur les follicules, afin qu'ils puissent promouvoir la croissance saine.
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      Nettoyez vos cheveux soigneusement. Utilisez les bons produits pour nettoyer vos cheveux. Selon la façon dont vos cheveux huileux est, shampooing et conditionner vos cheveux seulement environ 3-4 fois par semaine. Vous ne avez pas besoin de faire un shampoing et conditionner tous les jours, car cela va sucer les huiles naturelles présentes dans vos cheveux.
      • Ceux qui bouclés, grossiers, les cheveux secs ou peut vouloir se laver les cheveux seulement 2-3 fois par semaine, que les huiles naturelles sont essentielles pour les cheveux forts et en santé. Les gens qui ont les cheveux gras veulent probablement se laver les cheveux plus que le 3-4 en moyenne par semaine, comme une accumulation de graisse peut être nuisible à la croissance.
      • Choisissez des produits qui contiennent des ingrédients qui sont en bonne santé pour les cheveux. Ingrédients comme l'avocat, noix de coco, de jojoba, d'olive et sont tous bénéfique lorsqu'il est utilisé avec modération. Ils aident à conserver l'humidité et les huiles tout en minimisant les pointes fourchues et autres dommages de cheveux.
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      Prévoyez comment souvent vous obtenez votre coupe de cheveux. Coupe de cheveux ne fait pas pousser les cheveux plus vite à partir des racines. Ce est un mythe. Il, cependant, arrêter la perte de la longueur de la pointe, car il empêche les ruptures de pointes fourchues.
    • Combien de fois vous devez couper vos cheveux dépend de la santé, il est et à quelle vitesse vous voulez qu'il croissant, il est totalement à votre propre jugement.
    • Cheveux normaux pousse ne importe où de ?2 pouce (1,3 cm) - ?8 pouce (1,6 cm) par mois. La plupart des stylistes recommandent obtenir une coupe de cheveux tous les 6 à 10 semaines, ce qui signifie que si vous coupez 1/4 à 1/2 pouce (environ moitié-1 cm), vos cheveux devrait encore croître plus.

    Partie 2 de 5: Diet
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    Mangez beaucoup de fruits, légumes, viandes et le poisson. Une bonne alimentation est bon pour vos cheveux. Le régime alimentaire peut sembler sans rapport avec vos cheveux, mais il fait en fait une énorme différence. Les aliments nourrissent votre corps et vos cheveux depuis fait partie de votre corps, de la nourriture nourrit également vos cheveux.
    • Depuis cheveux sont faits de protéines, assurez-vous que vous obtenez beaucoup de protéines dans votre alimentation. Certaines protéines à envisager d'incorporer dans votre alimentation: viandes maigres comme le poulet et la dinde, poisson, œufs, produits de soja, les haricots et les noix. Ces aliments aideront à promouvoir la production de kératine saine, qui sont les blocs de construction de cheveux.
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    Manger les bons types de gras. Certaines graisses sont bonnes à la fois pour un mode de vie sain et des cheveux sains. Graisses avec modération aider à maintenir cheveux et la peau production saine.
    • Fats va vous aider à traiter les vitamines et les minéraux dans votre alimentation - vitamines A, D, E et K - qui sont nécessaires pour la production de cheveux sains.
    • Manger les bons types de graisses. Les gras saturés, les acides gras trans et les graisses hydrogénées sont des exemples de graisses que vous devez absolument rester loin de. Acides gras oméga 3, présents dans les huiles marines et végétales, sont bons pour la santé des cheveux. Saumon, huile de lin, les sardines, les noix, et les épinards sont tous riches en acides gras oméga 3.
    • Pour cette raison, les comprimés du complexe B contenant des huiles de poisson sont utiles dans l'accélération de la croissance des follicules pileux.
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    Assurez-vous d'obtenir suffisamment de fer et le zinc. Fer et de zinc, ainsi que d'autres vitamines, sont essentiels à la création d'une grande, cheveux sains.
  2. Le fer est responsable de l'obtention de l'oxygène à vos cellules, du sang dans vos orteils tout le chemin jusqu'à vos follicules pileux. (Ce est pourquoi le sang sent comme fer.) Viandes animales maigres sont d'excellents moyens pour obtenir du fer, mais si vous êtes végétarien, envisager de manger des haricots, des lentilles, des produits et de soja tels que edamame ou du tofu.
  3. Zinc aide à la réparation de vos tissus, faire en sorte que les glandes sébacées autour de vos follicules travaillent dans la bonne façon. Obtenez votre zinc par les huîtres de l'alimentation, faible en gras rôti de boeuf, grillé germe de blé, de citrouille et de squash graines grillées, chocolat noir et de poudre de cacao.



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    Obtenir suffisamment de vitamine C. Les carences en vitamine C peuvent causer des cheveux à être faible, terne, et sujettes à la rupture. La vitamine C est également un excellent antioxydant, ce qui signifie qu'il permet de lutter contre les radicaux libres, qui sont des atomes ou des groupes d'atomes qui peuvent détruire certaines cellules et accélérer les effets du vieillissement.
  5. Votre corps utilise la vitamine C pour construire collagène, ce qui est crucial dans le développement de la croissance des cheveux. La vitamine C aide aussi à briser le fer, un autre bloc de construction de cheveux, afin de maintenir de bons niveaux de vitamine C est nécessaire pour absorber le fer.
  6. Le corps ne peut pas fabriquer de la vitamine C sur son propre. Il est donc crucial que vous mangez et buvez des aliments qui ont des concentrations élevées de vitamine C. cantaloup, la goyave, agrumes, brocoli, poivrons, et les épinards sont tous fantastiques et bon goût des aliments qui sont emballés avec de la vitamine C.
  7. Le gouvernement recommande 45 mg / jour de vitamine C pour les enfants âgés 9-13- environ 70 mg / jour pour les adolescents âgés de 14-18- et entre 75 et 90 mg / jour pour les adultes.
  8. Partie 3 de 5: exercice et le stress
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    Le maintien d'un mode de vie sain favorisera la croissance des cheveux. Votre corps agit comme une machine finement réglé, et certaines choses, comme le sommeil, peut aider à régénérer les cellules et promouvoir la santé globale.
  9. Les cas graves de stress, après la mort d'un être cher, par exemple, ou l'isolement émotionnel extrême, peuvent entraîner le corps à entrer dans une sorte de mode survie dans lequel il ne produit que des choses essentielles à la survie corporelle. Pendant ces périodes, la production de cheveux peut se arrêter.
  10. D'autre part, quand votre corps a suffisamment de nutriments et énergie stockée de sorte qu'il ne est pas nécessaire de se concentrer sur tout simplement vous garder en vie, il peut consacrer des ressources pour construire et protéger vos cheveux. Maintenir une bonne alimentation et mode de vie sain pour maximiser les ressources quotidiennes de votre corps.
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    Stresseurs physiques claires de votre vie. Chirurgies, de graves blessures et autres traumatismes peuvent causer la croissance des cheveux rabougri ou même la perte de cheveux. Dans ces cas, il peut y avoir un retard de trois mois dans la croissance des cheveux tandis que le corps se concentre sur la réparation d'autres cellules et les blessures.
    • Identifier les facteurs de stress et laissez votre corps à se guérir eux. Si vous avez juste passé par un traumatisme physique intense, donnez à votre corps le temps de guérir lui-même avant d'attendre de voir la croissance des cheveux. Une fois que votre corps est guéri, vous devriez commencer à voir la croissance des cheveux à nouveau.
    • Anémie, faible numération sanguine et de la thyroïde anomalies peuvent également être agissent comme facteurs de stress physiques tout en contribuant directement à la croissance de cheveux arrêté. Ils peuvent facilement être détectés avec un test sanguin peu coûteux. Parlez-en à votre médecin si vous croyez que vous pourriez souffrir d'aucun d'eux.
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    Effacer le stress émotionnel de votre vie. Apprenez à gérer le stress normal que votre corps produit à la suite des activités quotidiennes et des événements inattendus. En grandes quantités, le stress peut arrêter la production de cheveux, même si elle ne contribuera pas à la calvitie chez les hommes ou des femmes.
  12. L'exercice est un excellent moyen de libérer le stress refoulée. Jogging, la natation, soulever des poids légers, ou même la marche est partie d'un mode de vie sain. Il aidera vos aliments de processus de corps et de vitamines, de mieux dormir, et de réduire de grandes quantités de stress.
  13. Partie 4 de 5: Préoccupations pour la santé à éviter


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    Assurez-vous que des problèmes de santé que vous pourriez avoir ne contribuent pas à un retard de croissance. Dans les deux hommes et les femmes, une foule de questions médicales peut entraîner le ralentissement de la production de cheveux. Se attaquer à ces problèmes médicaux, dans certains cas, provoque la production de cheveux de revenir à la normale.
  14. Discutez avec votre médecin si vous avez des conditions médicales diagnostiquées, car ils peuvent contribuer à la perte de cheveux ou de la croissance des cheveux rabougris. Comme mentionné ci-dessus, des conditions de faible numération formule sanguine et de la thyroïde, en plus des déséquilibres hormonaux, peuvent contribuer à la diminution de la croissance des cheveux.
  15. Demandez à votre médecin si des médicaments que vous prenez pourraient être des facteurs dans la perte de cheveux ou de la production de cheveux diminuée. médicament contre l'acné, le contrôle des naissances, les stéroïdes, les médicaments anti-coagulation, et les antidépresseurs ont tous été liés à la perte de cheveux chez les hommes et les femmes.
  16. Discutez avec votre médecin avant de commencer tout sur les produits contre la croissance des cheveux, car ils peuvent interférer avec d'autres médicaments que vous prenez. Consultez votre médecin avant de commencer un régime intense. Une mauvaise nutrition est un facteur de croissance des cheveux diminué.
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    Vérifiez infections du cuir chevelu. infections du cuir chevelu, causés par la teigne de folliculite, peuvent endommager le cuir chevelu, prévenir les follicules de croître d'une manière saine.
    • Si vous pensez que vous pouvez avoir une infection du cuir chevelu (et non pas simplement les pellicules), parlez avec votre médecin des médicaments topiques et anti-fongiques que vous pouvez utiliser pour guérir votre infection du cuir chevelu avant de discuter des traitements de croissance des cheveux. La plupart du temps, une fois que l'infection du cuir chevelu est durcie, la croissance normale des poils se poursuit.
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    Vérifiez déséquilibres hormonaux. Dans les deux hommes et les femmes, les déséquilibres hormonaux causés par la ménopause, la grossesse, ou des niveaux élevés de testostérone peuvent affecter la croissance des cheveux stable. Discutez avec votre médecin pour savoir si cela peut être le cas avec vous.
  18. Si un déséquilibre hormonal est détecté, les médecins utilisent souvent des inhibiteurs des récepteurs aux androgènes pour les femmes. Androgènes est généralement considéré comme une hormone mâle, car il est important dans le développement des organes reproducteurs mâles et caractéristiques masculines secondaires. Un excès d'androgènes chez la femme est liée à la perte de cheveux.
  19. Si un déséquilibre hormonal est détecté chez les hommes, les médecins utilisent souvent Finasteride (également appelé Propecia). Propecia fonctionne en bloquant l'enzyme qui transforme la testostérone en l'androgène, DHT. Propecia a été montré pour réduire les niveaux de DHT dans le cuir chevelu par autant que 60%.
  20. Partie 5 de 5: non vérifiés Home Remedies
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    Promouvoir la croissance des cheveux avec des remèdes maison naturels. Soyez prudent, cependant, lors de l'application des remèdes maison, car ils peuvent endommager vos cheveux au lieu de stimuler la croissance.
  21. Un mélange d'aloe vera et le miel. Mélanger la chair de trois feuilles d'aloe vera avec du miel et de l'appliquer sur le cuir chevelu. Attendre 20 minutes et laver les cheveux comme d'habitude.
  22. Un petit déjeuner à emporter d'énergie. Mélangez une cuillerée de lécithine de soja, une cuillerée de germe de blé, une cuillerée de miel, une cuillerée de la levure de bière, et un yogourt. Essayez cette recette maison tous les jours pour le petit déjeuner.
  23. Tomates, huile d'olive et l'aloe vera. Mélanger une tomate avec une cuillère à soupe d'huile d'olive. Chauffer jusqu'à ce que tiède et appliquer le mélange sur le cuir chevelu, laissant reposer aussi longtemps que possible. Ce mélange peut être améliorée par l'ajout d'aloe vera.
  24. Rosemary eau. Lavez vos cheveux tous les jours avec de l'eau de romarin. Vous pouvez acheter le shampooing romarin ou de faire de l'eau de romarin sur le propre.
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    Promouvoir la croissance des cheveux avec des remèdes achetés en magasin. Certains remèdes acheté en magasin, tandis que pas prouvé pour stimuler la croissance des cheveux, peuvent travailler dans certains cas.
    • La biotine peut travailler. La biotine est une vitamine B hydrosoluble. Ce est censé augmenter la croissance des cheveux et des ongles, d'aider aussi avec l'acné, la peau et les cheveux plus forts cicatrisation lente. Dosage conseillé est de 300 mcg.
    • MSM peut aussi travailler. MSM signifie méthylsulfonylméthane. Ce est un sulfate produit naturellement dans certaines espèces de plantes, et est réputé pour aider à construire le collagène et la réparation des tissus. Pour les cheveux, il est censé ralentir versé, la croissance de la vitesse, et d'augmenter la brillance et l'épaisseur.
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