Comment lutter

Donc, vous êtes intéressé à joindre l'équipe de lutte de votre école ou voulez lutter pour les tournois? La lutte est un des sports...

Comment envelopper vos mains pour la boxe

Deux méthodes:Utiliser le bon Wrap et TechniqueBobinage de la Wrap Avant d'enfiler des gants de boxe et de monter sur le ring, les boxeurs...

Comment faire de l'exercice à la maison en utilisant des haltères

Six méthodes:Sélection de vos haltèresTravailler Out Your BicepsL'élaboration de votre tricepsFaisant Vos épaulesTravailler Out Your...

Comment envelopper une lame de hockey

Emballage ou de l'enregistrement d'une lame de hockey est nécessaire afin de jouer correctement le hockey sur glace. Taping une lame de...

Comment travailler sans poids

Nécessité de mettre en forme? Peut-être vous êtes juste fatigué de payer pour ce club de gymnastique. Voici un certain type...

Comment travailler avec le programme crossfit

CrossFit est un programme de force et d'endurance conditionné qui a été fondée en Californie pour améliorer les personnels militaires...

Comment travailler le bas du dos

Cinq méthodes:Pelvienne TiltsLes PontsOiseau Chien ExerciceBallon d'exercice SquatsAerobic Exercise Muscles du bas du dos sont la...

Comment travailler vos cuisses à la maison

Quatre méthodes:Jambe intérieure soulèveLeg Squeezescoups de ciseauxIntérieur de la cuisse Squeezes Les muscles adducteurs de la hanche...

Comment travailler à l'aide d'une machine à ramer

Une machine à ramer, aussi connu comme un rameur, un ergomètre, ou simplement un «erg," est un morceau de l'équipement d'exercice...

Comment travailler sur les muscles de la poitrine sans poids

Trois méthodes:Faire des pompesFaire DipsFaire des exercices d'étirement Les muscles de la poitrine sont un groupe de muscles qui ne...

Comment travailler vos abdos en position debout

Bien que beaucoup de gens apprennent à exercer leurs muscles abdominaux en position couchée sur le plancher faisant des craquements, ce...

Comment travailler dans la piscine

Cinq méthodes:Marche de l'eau peu profondeLa course en eau profonde ou le jogging aquatiqueAquagym ou «aquagym»KickboardingUne séance...

Comment travailler votre dos avec des haltères

Cinq méthodes:Ascenseurs morts (bas du dos)Bras Row (moyen et supérieur Retour)Allongé Row (moyen et supérieur Retour)Haltère Pulls...

Comment travailler votre abs

Vous voulez un corps plus mince? Vous voulez abs? Vous voulez travailler sur? Vous êtes au bon endroit. Cet article a un ensemble...

Comment travailler les abdominaux avec la chaise du capitaine

Quatre méthodes:Obtenir dans la position de départExécution de l'exerciceVersion avancéeFréquence Cet exercice à fort impact renforce...

Comment la planche à voile: le waterstart

Fatigué de grimper sur votre planche et jusqu'à-ce que le transport de grand 'voile ol? Il est temps d'obtenir votre avance sur l'eau. En...

Comment gagner dans une course de sprint

La réalisation de la première place dans une piste champ sprint nécessite non seulement être plus rapide que les autres concurrents....

Comment gagner au paris sportifs

Parier sur des événements sportifs est une façon amusante d'ajouter à la jouissance de regarder l'événement. Néanmoins, personne ne...