Comment "coup de pied" à la fin d'une course

La fin d'une course à pied est ce qui décide qui gagne et qui perd. Il n'a pas d'importance si vous êtes devant toute la course si vous êtes passé à la fin. Alors, comment pouvez-vous maintenir votre avance, ou remontez le score dans une course? Continuer à lire.

Les Étapes

1
Motivez-vous pour gagner. Avant la course commence même, vous devriez avoir une, «Je volonté bien faire, "état d'esprit. Si vous ne pensez pas que vous ferez bien vous ne serez pas bien faire.


2
Concentrez-vous sur la ligne d'arrivée. Une fois que vous pouvez voir la ligne d'arrivée, vous devez exécuter tous dehors. Ne vous inquiétez pas à venir à court. Il vaut mieux essayer et échouer que de ne jamais essayer du tout.
3
Si vous êtes en face, ne cherchez pas derrière vous. Vous pouvez dire si quelqu'un est derrière vous en écoutant leur respiration et traces. En regardant en arrière ne vous ralentir. Au lieu de cela, penser, "cette personne n'est pas me battre », et courir aussi vite que vos jambes vous porteront.






4
Si vous arrivez par derrière, ne vous inquiétez pas sur la façon dont vous êtes loin derrière. Essayez d'attraper jusqu'à eux de toute façon. Alors que vous ne pouvez pas gagner, il permettra d'améliorer votre temps et puis empêcher les autres de vous passer. Avoir le même, "cette personne n'est pas battre moi, "état d'esprit et courir aussi vite que vos jambes vous porteront.
5
Juste avant que vous passez la ligne d'arrivée, se baisser afin que votre poitrine passe devant vos jambes. Les fonctionnaires se arrêtent généralement l'horloge comme la poitrine du coureur passe la ligne d'arrivée, et non pas leurs jambes, car il serait difficile de dire qui a gagné dans un appel à proximité. Cela pourrait faire la différence entre la 1ère et la 2ème place. (Voir l'image du lapin.) Pour ce faire, dans les courses que don? T utiliser des copeaux de temps. Lorsque vous êtes dans une course qui utilise des puces de temps de poussée du pied qui a la puce de temps premier à perdre quelques millisecondes supplémentaires.
8
Evaluez-vous après la course. Si vous senti que vous avez eu l'énergie de faire un autre tour à la fin, vous devriez avoir probablement débuté plus tôt. Mais, si vous êtes épuisé et se sentent poussés à votre limite, vous avez probablement un coup de pied au bon moment.


9
Bonne Chance!
  • 10
    Obtenez l'adrénaline pour les derniers mètres et aller tout le chemin prétendre que la ligne d'arrivée est à quelques mètres dos de cette façon vous sprint tout le chemin jusqu'à la fin.




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