Comment être un joueur de ligne dans le football

Être un joueur de ligne dans le football ne est pas une tâche facile. Suivez ces étapes pour devenir un joueur gagnant.

Les Étapes

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Soyez prêt, il sera un défi. Vous ne devez pas être une mauviette. Et vous devez être très agressif sur le terrain.
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Mettre en forme. Essayez différentes façons de travailler et essayer d'utiliser tous vos muscles. pratique accroupie. Banc de presse, et de nombreux types d'exercices pour les jambes.


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Apprendre ouvrier de ligne techniques et façons de pratiquer. la pratique d'entrer dans une position à trois points (plier les genoux comme vous êtes assis sur une chaise, mis trois doigts sur le terrain pencher en avant avec pas trop de pression sur votre main déplacer votre jambe dominante arrière 1/2 pieds en fonction de vous jouez attaque ou en défense . Puis tirer après la balle se déplace et le désordre la personne nourrissons jusqu'à vous.)
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la pratique rend parfait plus vous jouer au football avec les gens à pratiquer vos compétences une fois que vous obtenez sur le terrain vous ne pas sembler une recrue. assurez-vous que vos amis essaient.
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étirer et renforcer votre corps. Étirer sur une base régulière et de travailler avec des poids légers sur une base régulière tous les jours pour se assurer petite chose ne sera pas vous blesser.






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Exécutez chaque jour- essayez au moins d'un mile. Vous voulez arrêter de fumer, mais quoi que vous fassiez, ne pas. Mind Over Matter tout comme jouer au football vous ne pouvez pas cesser de fumer ou vous vous-même et votre équipe laisser tomber.
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Faire beaucoup d'exercices de sprint. un monteurs de lignes doit être très explosif parce que l'un des premier va gagner la plupart du temps.
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Rejoignez une équipe à l'école. Cela peut être une des choses les plus difficiles que vous avez fait être prêt, être préparé, et être en forme. à vos tryouts et pratiques assurez-vous que vous essayez votre plus difficile qui est la différence entre la recrue et universitaire.
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Aligner sur le centre comme vous le feriez normalement, à moins que votre entraîneur vous dit le contraire.
  • Si l'épaule du centre est inclinée vers le bas parce que son bras va casser la balle, vous devez, après le snap, grab et tirez que épaule vers le bas et obtenir dans le champ arrière.
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Si vous avez beaucoup de vitesse et vous êtes maigre, faire un pas de jab à une lacune et se élancer rapidement à l'autre (étape à fléchette gauche vers la droite). Cela fonctionne très bien contre un joueur de ligne lente.
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    Le mouvement de natation: Ce mouvement se fait par essentiellement nager si le joueur de ligne offensive à-dire que vous allez passer par le côté droit du centre. Slam votre main droite sur votre droit de les plaquettes centres d'épaule et balancez votre main gauche sur lui.




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