Comment être un tout champion d'athlétisme rondes étonnant

Vous avez toujours voulu vos compagnons de cesser de vous casser les pieds? Vous avez toujours voulu les rembourser avec une raclée dans chaque épreuve d'athlétisme sur l'athlétisme jours à l'école? Si oui, cet article va vous aider à réaliser votre rêve de sept rubans ou 25 médailles d'or dans les Jeux Olympiques!

Les Étapes

Une étape 1.jpg Champion Athlétisme All Round incroyable
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Découvrez quand athlétisme jour de votre école secondaire est. Ce est si vous savez combien de temps pour entraîner et quand commencer.
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Embaucher un entraîneur / coach à votre centre d'athlétisme local. Les chances sont que sur l'athlétisme jour vous allez faire tourner les épreuves sur piste et sur le terrain, donc ne commencez pas la formation pour le ski !!!
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Étirer tous les jours! Cela vous aidera à garder la forme d'un, il veillera à ce que lorsque vous exécutez vos courses, ou en compétition dans vos événements sur le terrain, que vous ne serez pas se déchirer, souche ou tirer un muscle.
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Imaginez que votre race est la finale, et que vous obtiendrez un ruban / médaille si vous gagnez. Cela signifie votre rythme pour la première 300m



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Attendez jusqu'à ce que après avoir passé la marque 300M commencer à prendre un rythme plus rapide, faisant de grandes enjambées avec vos jambes et les pieds, et que vous atteignez la marque 400m vous devriez venez 5ème ou 4ème dans la course.
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Atteindre la marque de 500 m, et de commencer une action plus lisse: Faire vos jambes prennent aussi longtemps que des progrès que possible, et de faire vos jambes bougent plus vite. Vous allez perdre beaucoup d'énergie à ce moment de la course, mais ce faisant, vous allez commencer à aller plus vite et par la marque 650m vous devriez venir 1er ou 2ème.
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Sachez que lorsque vous avez seulement 100m à gauche pour aller, donner à votre corps le plus grand sprint ne l'a jamais fait. Ceci est crucial. Si vous ne faites pas cela, vous aurez à faire un sprint plus tard, dans ce cas, vos concurrents auront déjà terminé la course.
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Sprint, et que vous vous approchez de la ligne d'arrivée, vous devriez fente avant, vous donnant un temps plus court. Cela garantit que si il ya quelqu'un rattrapage à vous, vous aurez probablement encore gagner sinon il pourrait aller à un photo-finish.
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    Terminer la course, avoir de l'eau, dire bon jeu à vos concurrents, et se sentir fier de toi.
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