Comment être un meneur exceptionnel dans le basket-ball

En basket-ball, le meneur de jeu est le général à la cour, qui a le ballon dans leurs mains la plupart du temps. Kyrie Irving excelle vraiment dans cette position et montre une grande quantité d'effort et d'habileté. Ces étapes seront fantastiques vous montrer comment se démarquer sur le terrain et dominer que le plancher général.

Les Étapes

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Travaillez sur votre endurance. Vous devez exécuter 2-5 miles (3,2 à 8,0 km), 2-3 fois par semaine. Endurance ne sera pas un problème si vous faites cela.
  • Un meneur de jeu doit être en bonne forme que vous allez faire beaucoup de marche si une bonne alimentation est bonne. Mangez beaucoup de glucides. Fruits vous donner une bonne énergie initiale. Et un peu de malbouffe chaque fois dans un tout ne est pas mauvais. Pâtes ou les pommes de terre sont bonnes à manger avant les matchs. Mais ne pas manger trop ou trop près de la partie. Et boire beaucoup d'eau.
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Concentrez-vous sur le bas du corps. Basket-ball est tout au sujet jambes explosives, donc vous devriez être en train de faire des squats deux fois par semaine, quatre ensembles de 5-8 reps, séries lourdes. En outre, de fortes épaules et les abdominaux vous aideront à être plus d'une menace de notation, donc si vous faites presses militaires deux fois par semaine et levées de jambe tous les autres jours, vous serez capable de conduire au panier avec facilité. En passant, si vous pouvez accroupir deux fois le poids de votre corps une fois, vous avez assez de muscle de dunk facilement. Essayez de faire ça une fois ou deux fois par mois.
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Dribbler beaucoup, autant que vous le pouvez. Pratique dribble bas, avec votre dos droit et vos yeux ne regardant pas la balle. Lorsque vous pratiquez le dribble, le faire de différentes façons. Par exemple: dribbler 15 yards (13,7 m) avec deux balles faible, élevé, alors milieu. Ensuite, utilisez une balle de dribbler le style croisé, puis derrière le dos, puis avec des rotations, etc., etc.
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Ne ayez pas peur de faire des passes risquées. Hit vos joueurs de poste avec des lobs sur les défenseurs, et assurez-vous qu'ils sont hors de portée du défenseur.






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Soyez un leader. Rappelez-vous le point de garde est le rouleau de premier plan dans le jeu de basket-ball pense donc toujours sur les autres joueurs de votre équipe. Ne pas garder le jeu va trop vite. Juste parce que vous êtes en bonne forme ne signifie pas que les autres joueurs sont en bonne forme. Si vous voyez l'un des joueurs de votre équipe gâcher, leur parler et leur dire ce qu'ils font mal et leur dire comment faire les choses. Aussi, quand jouer au basket vous avez à faire des jeux qui feront de vos joueurs obtiennent de meilleurs résultats avec un pourcentage élevé de tir.
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Assurez-vous que vous montrez tout autour de la brillance. Essayez d'obtenir au moins 10 points ou aider et si vous pouvez obtenir rebonds aller chercher des rebonds.
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Suivez ces quelques conseils:
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Essayez d'obtenir le double groupée ou attirer l'attention d'un des défenseurs de votre coéquipier de sorte que vous pouvez obtenir votre coéquipier gratuitement et gagner une mention d'aide en passant à eux et de les rendre Splash.
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Faites l'inattendu. Assurez-vous que la défense n'a aucune idée de ce que vous vous apprêtez à faire. Assurez-vous que le jeu inattendu vous êtes sur le point de le faire ne est pas stupide.
  • 10
    Si vous êtes sur le point de marquer que de faire le coup le plus précise possible. Vous devez tirer tirs ouverts, faire des captures bancaires dans le poste, faites layups ou dunks, essayer d'obtenir à la ligne, et ne laissez pas votre défenseur vous bloquer.




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