Comment être la seule fille de l'équipe de lutte (l'école)

Cinq parties:Se habiller pour la lutteAvoir la bonne attitudeLa connaissance des mouvementsDévelopper votre enduranceFaire partie de l'équipe

Wrestling est traditionnellement classé comme un «sport de garçons - mais il n'a pas à l'être! Si vous êtes une fille intéressé à se joindre à une équipe de lutte de tout-mâle, puis prendre les bonnes mesures et vous serez battre sur le meilleur d'entre eux.

Partie 1 de 5: Se habiller pour la lutte
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Porter sous-armure sous votre T-shirt, ou border votre chemise en sorte qu'il ne va pas tout à lutter. Vous ne avez pas parce que ce clivage sera inconfortable pour votre coach et l'équipe.
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Ne soyez pas gêné de porter un maillot. Regardez confiance là-bas! Vous avez votre armure en dessous de toute façon.
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Lors de la pesée en, si vous êtes autorisé à, simplement descendre à votre soutien-gorge et sous-vêtements. Il sera plus facile pour se rendre à la plus précise poids, il peut être gênant, mais il raconte toutes les autres filles au tournoi que vous êtes sérieux. Choisissez vraiment bon vêtement de sport de qualité de sorte qu'il se sent comme si vous portez un maillot de bain.

Partie 2 de 5: Avoir la bonne attitude
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Gardez une bonne attitude et ne se plaignent pas. Tout le monde fait la même chose. Même se il est plus difficile pour vous (parce que les filles ont naturellement moins de muscle et plus de graisse corporelle), plaignante est tout simplement ennuyeux et cela vous rend mal paraître.
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Soyez prêt à faire la même chose les gars aussi. Vous êtes tous égaux.
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Montrer aucune crainte tout là-bas sur le tapis. Certains gars vont profiter de toute manifestation de la peur. Ne afficher que les détermination à réussir.
  • Ne laissez pas ce que les autres gars pourraient dire arriver à vous. Se ils disent quelque chose comme, «Vous n'êtes pas assez dur" il suffit de penser: «Je suis plus difficile que chacun d'eux en étant la seule fille et de faire ce sport!" Soyez vous-même, et ils vous respecteront et vous traiter comme un de l'équipe.
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Ne pas être battu avant de vous luttez dans un match. Si vous avez un esprit négatif, disant des choses comme «Je vais perdre» ou «Je vais obtenir mon botter les fesses", les chances sont que ce est exactement ce qui se passera. Au lieu de cela, avoir un esprit positif et dire «je vais le battre!".
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Ne vous attendez pas un traitement spécial de l'entraîneur juste parce que vous êtes une fille. Acte difficile et qu'il soit clair que vous voulez être là. Ne te plains pas.
  • Bien sûr, cela ne signifie pas ignorer la douleur que vous êtes in- obtenir blessures physiques suivi promptement.
  • Partie 3 de 5: Connaître les mouvements
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    Pratiquer les mouvements lutte. Viser à devenir vraiment bon. Toujours essayer de se améliorer, et d'essayer de maîtriser quelques mouvements clés.
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    Venez tôt pour pratiques. Utilisez le temps supplémentaire à la pratique sur la prise de vue ou se déplace vous ne avez pas besoin d'un partenaire pour.
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    Regardez les autres adversaires vous serez aux prises avec assiduité intense. Recherchez des modèles ou des trucs qu'ils ont et utilisent. Ce est une fenêtre sur l'avenir quand vous comprenez leurs mouvements et les approches typiques.
  • Même prendre des notes si elle aide à vous rappeler.
  • Partie 4 de 5: Développer votre endurance
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    Entraînez-vous dur. Physiquement parlant, les gars ont plus de force du haut du corps que la plupart des filles le font, et cela prend beaucoup à gagner que la force, en particulier pour la plupart des filles. Travaillez dur, soulever des poids, faire des push ups, etc.
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    Améliorez vos niveaux de condition physique. Alors que beaucoup de gars seront plus forts que vous, vous pouvez gagner des matchs si vous êtes en meilleure forme (et plus rapide) que ce qu'ils sont. Beaucoup de filles ont un meilleur cardio que les gars ils se débattent.
  • Travailler dur pour survivre les premières minutes de votre match et ensuite se concentrer sur l'affaiblissement de votre adversaire. Le temps est du côté du plus fort lutteur.
  • Comme votre adversaire commence à se estomper, passer à infraction. Essayez de forcer votre adversaire à faire une erreur que vous pouvez exploiter.
  • Épingler est de gagner. Même si vous êtes en retard sur les points, vous pouvez configurer un axe de changement de jeu si votre adversaire devient trop fatigué pour se défendre.
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    Si vous luttez une autre fille dans un Wrestle match comme si elle est aussi un gars. Vous voulez continuer à la battre, même si elle est une femme. Il n'a pas d'importance, garçon ou fille ne les traitent pas toute différente. Vous êtes là pour être le meilleur dans ce domaine.

    Partie 5 de 5: Faire partie de l'équipe
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    Sortir avec vos coéquipiers. Il est agréable d'avoir un lien avec quelques-uns, sinon tous vos coéquipiers, vous aurez donc de mieux se intégrer et être une équipe plus forte. Votre équipe finira par devenir comme une famille pour vous, même si vous commencez pas connaître personne.
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    Aidez les autres lutteurs moins expérimentés, et obtenir de l'aide de meilleurs lutteurs. Vous voulez que votre équipe soit aussi bonne que possible, même se ils sont mieux que vous.
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    Soyez circonspect dans les équipes adverses. Ne parlez pas à vos concurrents trop, ou aux membres de leur équipe. Par mur signifie leur poser des questions telles que "ce est votre dossier?", "Quel est votre poids?", "Comment avez-vous fait?" et ainsi de suite, mais ne faites pas de copains avec elles tirer profit de cela et vous pourriez bien perdre.
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