Comment devenir un meilleur lutteur de lycée

Ce est un guide simple, mais difficile sur la façon de devenir un meilleur lutteur. Tant que vous suivez les étapes, vous devriez commencer à voir des résultats rapidement. Ces étapes ne fonctionnent vraiment, mais prendront beaucoup de travail dur.

Les Étapes

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Bien avant la lutte commence, assurez-vous que vous êtes conditionné autant que vous le pouvez. Quelques suggestions sont en cours d'exécution, la natation, soulever des poids, des craquements, etc et la course est une des meilleures façons parce lutte prend des quantités incroyables de résistance cardiovasculaire.


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Une fois que la lutte commence, trouver une classe de poids adapté pour vous. Si vous pesez £ 120 et vous êtes JV, ne pas essayer de gagner du poids en mangeant pour arriver à lutter au Varsity. Cela vous met à un gros désavantage. Également vice versa si vous êtes à l'endroit JV et ne pouvez pas battre la personne de fac ne pas essayer de perdre du poids que vous ne avez pas à perdre, d'être à l'endroit de fac.
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Essayez de payer beaucoup d'attention à l'entraîneur lors de la pratique. Assurez-vous que vous travaillez dur pour apprendre des mouvements, et de les pratiquer intensivement. Si vous êtes un débutant, se concentrer sur les broches simples comme, demi-Nelson, de barres de bras, des berceaux, etc.
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Assurez-vous que vous savez aussi vos mouvements défensifs, pratique tentaculaire, asseyez aboutissants, et tenez-ups.
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Pratiquez votre position. Votre position est très important. Avoir une position faible pourrait être la différence entre obtenir épinglé ou de gagner. Son beaucoup plus facile de prendre vers le bas quelqu'un avec une position faible. Positions sont faibles, debout à plat sur pieds, et non sur les pieds, ne pas plier les genoux et le dos. Garder votre position ne est certainement pas facile, surtout à travers trois périodes.
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Mangez sainement. Ne pas manger beaucoup de nourriture la nuit avant un tournoi, surtout si vous êtes en surpoids ou presque plus.
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Avant un match, pendant que vous êtes sur le pont, assurez-vous étirer et se motiver. Un, le lutteur enthousiaste prêt-à-gagnant fait beaucoup mieux.
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    Dans quelques semaines, vous devriez commencer à remarquer plus de victoires sur votre dossier, continuer à faire les étapes et vous pouvez aller invaincu.
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