Comment devenir un combattant olympique de taekwondo

Depuis 1988, le sport de Taekwondo, art martial coréen de légitime défense, est devenu un sport olympique. En conséquence, le Taekwondo a reçu une reconnaissance plus large dans le monde entier.


En général, les meilleurs combattants ont la maîtrise des techniques telles que la respiration, jeu de jambes, équilibre, mouvement de la hanche, et la force de réaction. Ce sont les éléments que vous apprenez dans votre formation traditionnelle de Taekwondo. La techniquement plus inclinée que vous êtes, plus la chance que vous avez de gagner.


Pour arriver à ce niveau de compétition, cependant, vous devez pratiquer avec diligence techniques de base, la base de toute combats Taekwondo, avec sparring. Pour devenir un combattant de niveau olympique, les techniques les plus importantes à maîtriser sont: Direct Attack, attaque indirecte, contre-attaque, et l'attaque continue. Chaque technique nécessite une forte condition physique, la souplesse, la puissance, la coordination, l'agilité et les réflexes. En outre, il faut exercer leur jugement sur la technique est optimale, compte tenu des conditions de combat. Pour atteindre un niveau de compétence qui mène à la victoire, suivez ces étapes.

Les Étapes

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Comprendre comment les compétitions de Taekwondo sont classés. compétitions de Taekwondo sont classés en huit catégories de poids, tant dans le divisions masculine et féminine. Techniques valides pour marquer des points dans la compétition comprennent une variété de perforation et les techniques de pied. Avec poinçonnage, on ne peut que frapper la trunk- avec coups de pied, on peut cibler à la fois le tronc et le visage. Notez que frappant certaines parties du corps et du visage sont interdits.


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Familiarisez-vous avec les différences entre les quatre méthodes d'attaque avancés. Ils sont les suivants:
  • Attaque directe: Une attaque directe implique un coup de pied visant directement à des objectifs propres corporels de votre adversaire.
  • Attaque indirecte: Une attaque indirecte trompe l'attaque de l'adversaire en évitant la direction de son mouvement et donc une attaque immédiate contre vous.
  • Contre Attaque: La contre-attaque est une attaque inverse de l'avance de l'adversaire.
  • Attaque continue: Une attaque continue utilise une variété de coups de pied ou des combinaisons de coups de pied et coups de poing.
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Pratiquer et maîtriser les quatre types d'attaque directe. Il ya quatre types d'attaques directes selon la distance et la position de la adversaire. Les quatre styles d'attaque directs sont: sur place attaque, incliné attaque, attaque en avant, et close-up attaque. Leur performance comprend les éléments suivants:
  • En lieu attaque: L'adversaire est proche, ce qui le rend facile à attaquer avec un coup de pied.
  • Incline attaque: La distance de l'adversaire est légèrement hors de portée. Par conséquent, le concurrent doit son corps en avant pour passer attaque facile.
  • Attaque de l'avant: L'adversaire est plus loin. Le concurrent doit glisser son pied avant ou pied arrière dans comme il ou elle se déplace le poids du corps vers l'avant à l'attaque.
  • Close-up attaque: Les adversaires sont trop proches les uns des autres. Le concurrent doit revenir à créer un espace pour l'attaque facile.
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    Pratiquer et maîtriser les trois types d'attaque indirecte. Ce sont: feinte, d'éviter ou de blocage, et jeu de jambes. Ceux-ci comprennent les éléments suivants:
  • Feinte: Faire un mouvement du corps d'ouverture avec la feinte puis attaquer selon la réaction de l'adversaire.
  • Éviter ou de blocage: Éviter ou bloquer l'attaque de l'adversaire et suivre avec la contre-attaque.
  • Footwork: Continuez d'avancer et en arrière, gauche et droite. Comme vous le faites, trouver les bonnes occasions à l'attaque.


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    Pratique et maître deux types de contre-attaques. Ce sont la contre-attaque directe et la contre-attaque indirecte. Ceux-ci comprennent les éléments suivants:
  • Contre-attaque directe: Contrer l'attaque de l'adversaire d'où vous êtes. Réaction rapide et le courage sont fondamentales.
  • Contre-attaque indirecte: Déplacez contre l'attaque de l'adversaire ou de bloquer l'attaque de l'adversaire et fournir immédiatement une contre-attaque.
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    Pratique et maître quatre types d'attaque continue. Les quatre types sont: double attentat, le tronc et le visage attaque, coups de poing et coups de pied, coups de pied et de combinaison. Ils se composent de ce qui suit:
  • Double attaque: Utilisez la jambe gauche à botter le tronc. Immédiatement après, utiliser la jambe droite pour frapper le visage.
  • Tronc et le visage attaque: Selon la façon dont vous êtes équilibrée, botter le tronc et continuer avec la même jambe pour le visage, ou d'utiliser la jambe alternative à botter le tronc ou le visage.
  • De poing et coups de pied: Dans une position fermée, attaquer avec un coup de poing au tronc, suivie par un coup spécial pour le tronc ou le visage. Lors de l'exécution d'un coup de poing, la main et le bras doivent venir d'en bas.
  • coups combinés: Un coup de combinaison est constituée d'une variété de techniques, comme un coup de pied avant avec un coup de pied circulaire ou coup de pied arrière. Une autre variante serait un coup de pied de côté avec un ou plusieurs coups de pied de l'ECA. Choisissez vos combinaisons en fonction de votre pivotant. Il existe de nombreuses combinaisons possibles. Les exemples mentionnés ici ne sont que quelques-uns.
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