Comment faire un crossover en basket-ball

Deux méthodes:Faire un Crossover de baseFaire Variations

Aussi connu comme une cheville-disjoncteur, le cross-over est une technique de dribble grande pour créer un espace entre vous et un défenseur. Le mouvement de base consiste à feindre d'un côté et d'obtenir le défenseur de vous suivre avant de rebondir brusquement la balle plus à votre autre part, lorsque le défenseur est activée. Cela laisse le D hors d'équilibre et hors de position, et vous laisse ouverte pour prendre une photo, conduire la voie, ou passer. Popularisé par des grands comme Allen Iverson, Tim Hardaway, Pearl Washington, et Deron Williams, il peut être une arme offensive meurtrière avec une certaine pratique. Ce guide vous aidera à développer l'équilibre, la technique et la finesse nécessaires pour un crossover de tueur. Il sera également vous apprendre à se améliorer avec vos compétences.

Méthode 1 de 2: Faire un Crossover de base
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Développez votre dribble. Avant de tenter un crossover, assurez-vous que vous avez une bonne poignée sur la puissance dribble et pouvez maintenir un bon contrôle de balle. Un bon croisement nécessite que vous dribbler efficacement avec les deux mains et pouvez conduire la voie dans les deux sens.
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Faux à votre côté dominant. Pour faire une fausse précise prospectifs, pousser le ballon sur le côté vous dribble dans. Gardez vos yeux fixés sur les hanches et abdomen du défenseur, plutôt que les mains ou les jambes, qui la défense va utiliser pour la distraction. Lorsque les hanches tournent dans la direction que vous êtes semblant, ce est quand vous saurez que vous avez feint efficacement.


  • Ne manquez semblant de votre côté non-dominant et retraverser à votre main dominante et la conduite de votre côté fort. Gardez le D deviner.
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    Hésitez. Ce est la partie la plus importante et convaincante de le dribble croisé. Quand le ballon est en place, certains joueurs donnent un peu hop, comme si vous êtes sur le point de conduire rapidement à votre côté dominant. La balle sera dans votre paume en ce moment, si vraiment ce que vous faites est moins sur dribbler et plus sur feignant mouvement.
    • Regardez les vidéos de grands joueurs de croisement de pratiquer et d'imiter leur déménagement hésitation. Veillez à ne pas refiler la balle, ou vous serez sifflé pour une violation de dribble.
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      Restez bas et large. Depuis le déménagement implique rebondir la balle entre vous et le défenseur, vous aurez envie de vous assurer que vous êtes au ras du sol et que vous menez avec le pied sur le côté dominant. Allen Iverson était grande à garder la balle très loin de son corps, mais toujours contrôler totalement son rebond. Vous voulez regarder autant comme vous vous dirigez vers cette direction que possible. Ne vous ouvrir à un vol.
      • Ne regardez pas la balle comme vous faites le mouvement. Gardez vos yeux sur le défenseur et jusqu'à la cour, la numérisation d'éventuelles espaces ouverts, ouverts coéquipiers, et les possibilités.
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        Traversez le ballon au-dessus. Lorsque vous avez le joueur défensif tourné dans la direction que vous voulez, rapidement pouvoir dribbler à travers votre corps, le passage à l'autre main. A cet instant, vous devez être ouvert à définir pour un coup de saut ou passer le ballon à votre coéquipier. Il va arriver en un instant, alors soyez prêts à agir dès que vous avez terminé le déménagement. Pratiquez cette déplacer une ou deux fois pour vraiment parfait!






        Méthode 2 de 2: Faire Variations
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        Allez derrière votre dos. Au lieu de traverser en entre vous et le défenseur, qui peut être difficile et dangereux, rebondir la balle derrière votre dos pour décaler les directions. Cette utilise votre corps pour protéger la balle, et peut laisser défenseurs dans votre poussière.
        • Pratiquez dribble derrière votre dos avant d'essayer ce mouvement. Vous ne pouvez pas voir où la balle va, il peut donc être une manœuvre difficile à retirer.
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        Dribbler entre vos jambes. Une autre technique de protection efficace consiste à dribbler le ballon entre les jambes. Le plus souvent, vous souhaitez dribble en arrière à travers votre jambe non dominante, attraper la balle avec cette main, mais vous pouvez improviser toutes sortes de façons.


        • Essayez d'aller arrière vers l'avant, de votre côté non-dominante à votre côté dominant que votre manœuvre d'hésitation, faux vers ce côté dominant et traverser brusquement en arrière sur entre vos jambes à nouveau.
        • 3
          Double-up. Si vous êtes allé au bien une fois de trop et votre défenseur vous attrape dans l'acte en restant centré lorsque vous essayez votre croisement, un coup de pied la balle dans votre main dominante et conduisez dans le sens que vous avez essayé de faire semblant. Cette double croisement sera souvent aller jusqu'à faire trébucher le défenseur, conduisant à la réputation de ce mouvement comme la «cheville disjoncteur."
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          Faites preuve de créativité. Essayez différentes combinaisons de entre les jambes et les changements de sens pour améliorer votre jeu offensif. Le crossover est simple vraiment juste un dribble rapide, mais quand vous avez maîtrisé cela et pouvez effectivement croisé, votre jeu offensif ne serez limité par votre imagination.




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