Comment faire un jet jiu jitsu

Le lancer que ce est un guide pour se appelle «o soto gari» qui signifie «externe majeure reap" il utilise le poids de votre adversaire contre eux.

Les Étapes

Faites un Throw Étape 1.jpg Jiu Jitsu


1
Faites un poing. Obtenez vos mains amont votre main gauche doit être au niveau de votre nez et devant vous- flexion vers le haut au niveau du coude. votre main droite doit être tenu derrière elle et plus bas de sorte que son près de votre coude.
Faites un Throw Étape 2.jpg Jiu Jitsu
2
Entrer dans une bonne position. vos pieds dans une forme de L écartées et assurez-vous votre position est ferme. Lorsque votre adversaire jette un poinçon obtenir vos mains et aller de l'avant sur le côté. comme vous le mouvement de votre main droite doit repousser les attaquants votre menton et plier le dos
  • Faites un Throw Étape 3.jpg Jiu Jitsu
    3
    Échangez vos mains afin que votre main gauche est au niveau du menton et avec votre main droite se emparer du bras le plus proche afin qu'il ne touche pas sortie assurer que vous êtes lui flexion hors d'équilibre. Puis tournez vos hanches et utiliser la même jambe que la main qui freine le menton et de récolter en sorte que il atterrit sur le sol.
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