Comment faire une voûte de vitesse
Vous pouvez avoir vu ce mouvement plusieurs fois avant mais beaucoup de gens ne le font pas droit. Ce est comment faire la voûte de vitesse correctement.
Les Étapes
1
Courir vers un obstacle à une vitesse modérée et assurez-vous qu'il est d'environ la même hauteur que votre nombril.
2
Lorsque vous êtes sur 2 et 1/2 mètres de l'obstacle sauter vers elle et placez votre main légèrement dessus. Si vous gifler votre main sur elle, vous finissez par perdre l'élan.
3
Soulevez vos deux pieds en même temps. Pour ce faire, comme l'un et de les mettre sur l'obstacle.
4
Pousser loin de l'obstacle en même temps que d'apporter vos jambes droit sur elle.
5
Terre et continuer à fonctionner.
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