Comment faire un stand dans la lutte

Un stand up est le premier mouvement de lutte pour apprendre sur le fond. Ce est simple, et efficace.

Les Étapes

1
Buck jusqu'à vos genoux.
2
Step up soit avec votre droite, ou de la jambe gauche.
3
Prenez le contrôle de poignet.
4
Essayez de pousser vos adversaires main gauche à sa gauche, et sa main droite à son côté droit.
5
Restez dans une position accroupie mais gardez vos hanches aussi loin de votre adversaire que possible, et regarder.
  • 6
    Videz votre bras, puis tourner et faire face à votre adversaire.
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