Ce est la meilleure façon de saut un fence- une technique free-running très basique.
Les Étapes
1
Tenez-vous devant la clôture. Choisissez celui qui est taille haute.
2
Mettez vos mains sur le dessus de la barre de clôture. Gardez votre bras épaule longueur d'intervalle. Soulevez-vous sur le sol en poussant vers le bas avec vos mains sur la barre.
3
Soulevez une jambe et placez votre pied sur le dessus de la barre de clôture. Il ne importe pas quelle jambe, qui est toujours plus confortable.
4
Balancer l'autre jambe et sur le dessus de la clôture. Essayez de ne pas laisser ce pied a frappé l'autre qui est monté sur la barre de clôture ou de laisser la jambe oscillant frappé la clôture réelle.
5
Une fois que vous balancer le pied par-dessus, sauter du haut de la barre de clôture. Vous ne avez pas à sauter haut, juste hop off. Le plus petit hop, plus vite vous pouvez y aller.
6
Terrain avec les deux pieds sur le terrain.
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