Comment améliorer basket manipulation avec des claques à billes

Balle gifles sont exercices de basket qui aident à la sensation et le toucher d'une balle; il peut grandement améliorer vos poignées de billes. Vous verrez souvent les joueurs utilisent des gifles à billes avant un match pour se réchauffer les mains et les doigts. gifles à billes sont faites pour avoir une idée de la balle, mais ils sont également effectués pour obtenir le sang qui coule dans la main et les doigts pour «réveiller» tous les vaisseaux sanguins et les nerfs des côtés de palmiers de chaque main. Les joueurs peuvent faire des variations de la gifle de balle tels que la compression des billes, des embrassades à billes et la balle de préhension avec les doigts. Obtenir un toucher de balle est très important quand il se agit d'une manipulation de balle.

Les Étapes

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Tenir la balle en face de vous avec les deux mains, en se assurant que toutes les parties de la main touchent la balle.
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Essayez de tenir le ballon avec la main gauche que vous vous déplacez votre main droite à quelques pieds. Assurez-vous que vous ne laissez pas tomber la balle
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Gifler la balle avec votre main droite avec vigueur. Assurez-vous que toute la surface de votre main droite fait contact avec la balle.
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Répétez gifler la balle de trois à cinq fois.
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Tenir la balle avec votre main droite et frapper avec votre main gauche.
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    Faites ces exercices plusieurs fois jusqu'à ce que vous pensez que vous avez une idée de la balle ou assez sentiment sur vos deux mains.
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