Comment décrocher un front flip sur le trampoline

Avez-vous un trampoline ou un voisin qui possède une? Apprenez à décrocher un salto avant (front flip)!

Les Étapes

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Pour atterrir un salto avant, d'abord pratiquer un saut de repli. Vous devez avoir beaucoup de hauteur au sommet du saut, apporter vos genoux vers votre poitrine et agréable serré alors les pop retour vers la terre de votre conférence et vous serez surpris par votre réussite!
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Comprenez que vous ne devez pas voyager à travers la toile du trampoline. Par conséquent, vous serez en train de décoller au beau milieu de la trampoline et atterrir au milieu trop.
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Démarrage sur vos mains et les genoux, puis rebondir un peu tuck très serré et très rapide, la levée de votre bas vers le haut et vers l'arrière, à l'atterrissage sur le dos ou en bas. Avez-vous déménagé à travers le trampoline? Si vous avez, essayez à nouveau. Et vers l'arrière. Soulevez vos fesses dessus de votre tête. Si vous pouvez facilement atterrir sur votre fond au milieu du trampoline, revenir à vos pieds.
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Maintenant pratiquer de petits sauts, jusqu'à TUCK et plus à votre dos atterrissage votre dos exactement où vos pieds étaient quand vous avez enlevé. Si vous ne voyagez pas en travers du lit ... vous êtes prêt à essayer atterrissage sur deux pieds.
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Aller avec vos mains de rester dans l'air au-dessus de votre tête. Aller à seulement 3 ou quatre fois, puis TUCK très serré et faire très vite vos bras vers le bas pour le repli. L'idée devient vos genoux vers votre poitrine, ne pas jeter haut de votre corps.
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Ne oubliez pas de rentrer en premier lieu, l'envoi de votre bas vers le haut et vers l'arrière, tout comme vous avez fait avec la pratique de la main et genoux.
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Si vous êtes à l'atterrissage sur votre fond, vous n'êtes pas engageantes assez dur, assez vite ou assez longtemps. Tuck serré, très vite et maintenez sur le repli un peu plus longtemps.
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Si vous êtes à l'atterrissage et tomber en avant, vous avez plus de rotation et vous avez besoin de ralentir un peu.
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Si vous ne pouvez pas l'obtenir... revenir à la pratique des mains et les genoux jusqu'à ce que vous pouvez apprendre à se déplacer à votre pieds / bas.
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    Ne oubliez pas de sauts périlleux sur le droit au sommet du saut, et de ne pas jeter votre tête vers le bas. Votre bum va AVANT votre tête. Ce est, saut en hauteur, puis pousser avec vos jambes et de mettre votre genoux vers votre poitrine et puis quand vous êtes proche de l'atterrissage pop-les.




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