Comment tirer un ballon de basket

Trois parties:Utiliser le bon Stance et GripLa prise de vuePerfectionner votre technique

Savoir tirer un ballon de basket est correctement la compétence la plus importante que vous devez maîtriser afin de jouer le jeu. En utilisant le formulaire de droite vous aide à marquer plus de points, afin de prendre le temps d'apprendre à tirer avant de toucher le tribunal. Lire sur les fondamentaux, puis de trouver un ballon de basket et de la pratique, pratique, pratique.

  1. Stand avec les genoux pliés et votre pied dominant légèrement en avant. Voir les photos et les détails.
  2. Tenir la balle au-dessus de votre taille, avec votre coude dessous. Voir les photos et les détails.
  3. Reposez votre main de tir sous la balle, de l'autre main sur le côté de la balle. Voir les photos et les détails.
  4. Sauter et pousser le ballon vers le haut, se redressant votre coude. Voir les photos et les détails.
  5. Enclenchez votre poignet pour libérer la balle dans un arc visant à le panier. Voir les photos et les détails.

Partie 1 de 3: Utilisation du droit Stance et Grip
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Face au panier et placez vos pieds la largeur des épaules. Pointez vos pieds dans la direction générale du panier. Vos pieds doivent être légèrement décalés, avec votre pied dominant, appelé votre pied "tir" à ces fins, légèrement en avant de votre pied non dominant. Prenez une position confortable et équilibrée. Il ne est pas parfaite stance- la chose importante est de trouver une position qui vous permet de lancer votre meilleur coup.
  • Pliez légèrement les genoux. Verrouiller vos genoux, il est facile pour vous d'obtenir frappé hors d'équilibre. Pliez vos genoux confortablement afin que vous êtes en position de sauter dès que vous avez le ballon.
  • Certaines personnes préfèrent une position fermée, dans laquelle leurs pieds font carrément au panier, tandis que d'autres préfèrent une attitude ouverte, avec leurs pieds pointant légèrement vers le côté du panier en regard de leur main de tir. Par exemple, si vous êtes droitier, une attitude ouverte signifierait pointant légèrement vos pieds vers le côté gauche du panier.
  • Gardez votre position à l'esprit que vous apprenez l'art de la prise de vue et de commencer à pratiquer. Une fois que vous trouver la position qui vous convient le mieux, l'utiliser à chaque fois. Le but est de se tellement habitués à la position que vous ne avez pas à réfléchir avant de vos pieds prennent la bonne position pour faire un grand coup voler.
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Placez la balle dans votre poche tir. Vous tirez la balle de votre «poche abattu", situé sur le côté de la prise de vue de votre torse quelques pouces au-dessus de votre taille. La balle et votre oeil de tir doit former une ligne droite vers le panier.


  • Tenir la balle trop haut ou trop bas affecte grandement la précision du tir. Assurez-vous que la balle est positionné à droite dans la poche, un point de lancement confortable juste au-dessus de votre taille.
  • Placez votre coude il est donc sous la balle, non armé sur le côté.
  • Apprenez à placer la balle dans ce même endroit chaque fois que vous êtes prêt à prendre une photo. Quand quelqu'un vous passe le ballon, ils devraient viser à droite pour votre poche. Si vous ne l'attrape pas là, vous devez positionner là avant de tirer.
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    Agripper la balle correctement. Placez votre main de tir afin que vos doigts sont perpendiculaires aux veines dans la balle. Cette main est responsable du lancement de la balle. Placez votre main non-tir sur le côté de la balle à agir comme un guide pour la prise de vue.
    • Laisser être un peu d'espace entre votre paume et la balle, de sorte que la balle sera capable de rouler vos doigts avec facilité. La balle doit se asseoir sur vos plaquettes de doigts.
    • Répartissez vos doigts de large de sorte que vous avez plus de contrôle sur la balle.
    • Partie 2 de 3: la prise de vue
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      Pousser le ballon vers le haut avec votre main de tir. Déplacez la balle dans un mouvement fluide de votre poche tiré au niveau des yeux avant de le lancer.
      • Ne laissez pas la balle passer derrière votre tête ou désactiver le side-le tourner dans un fluide, mouvement vers l'avant.
      • Votre non-main de tir ne sert qu'à guider la balle vers le garder stable tandis que la main de tir exerce une force.



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      Redressez vos genoux et saut. Utilisez vos jambes pour aider à propulser la balle en sautant vers le haut pendant que votre main de tir lance la balle. Déplacez vos jambes, le torse et les bras ensemble de façon coordonnée pour prendre la photo.
      • Ne pas sauter en avant ou en arrière. Vos pieds doivent atterrir dans la même position où ils ont commencé.
      • Ne penchez pas en avant que vous sautez, soit. Si votre corps est équilibrée, vous sautez vers le haut que vous tirez.
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        Relâchez la balle. Juste avant d'arriver à la hauteur de votre saut, relâchez la balle avec la main de tir visant à le panier. Redressez votre coude et enclenchez votre poignet pour que les passages de billes, plutôt que de se déplacer vers le panier en ligne droite.
        • Comme vous relâchez la balle, la main de guidage devrait tomber.
        • Rouler le ballon hors de vos doigts vers le panier. Vous pouvez savoir si vous avez tourné correctement en regardant le backspin- si les lignes de la rotation de basket-ball de façon symétrique, vous positionnés la balle correctement.
        • Quand le coup est terminé, votre main de tir ressemblera la forme d'un cygne votre bras est élégamment bombé vers le panier, avec votre main armé vaguement vers le bas et vos doigts pointé vers le cerceau. Ce qu'on appelle le suivi.
        • Partie 3 de 3: Perfectionner Votre Technique
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          Développer la mémoire musculaire. Basket-ball est un jeu rapide, et vous ne aurez pas le temps de réfléchir sur les mécanismes de prise de vue alors que l'horloge est en marche vers le bas et vos adversaires tentent de voler la balle de vous. Il est important de pratiquer le tir autant que vous le pouvez, de sorte que prendre un coup - de la position et poignée pour le saut et relâchez - sent aussi naturel que sauter et faire du vélo.


          • Pratiquer les lancers francs. Lancers francs, ou de lancers francs, sont prises à partir de la ligne de lancer franc, situé à 15 pieds (4,6 m) du panier. Ce est une bonne distance à pratiquer à partir, et car il est situé en face de la planche dorsale derrière le panier, le ballon sera généralement rebondir à vous et vous ne aurez pas à courir après aussi souvent.
          • Pratique sous d'autres angles. Tirer de tous les côtés du panier et d'une variété de distances, en utilisant la même forme à chaque fois, si vous êtes tir de la ligne des 3 points ou plus près du panier.
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          Apprenez à utiliser le panneau. Le panneau peut être un outil utile, surtout pour les photos que vous prenez près du panier. Visez le centre de la place de la cible, ce qui aidera la balle tomber vers le bas.
          • Votre but sera légèrement différente lorsque vous utilisez le panneau. Prise de vue pour le panier et le tir pour le panneau jusqu'à ce que vous pouvez sentir la différence intuitivement pratique.
          • Utilisez le panneau lorsque vous tirer layups, qui sont prises hors du dribble plutôt que d'une position debout.
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            Pratique dans un cadre de jeu. Après vous êtes tir à l'aise sur votre propre, obtenir quelques amis pour avoir une mêlée de basket-ball, ou rejoindre une ligue de sorte que vous pouvez jouer à certains jeux. Tir au cours de la pression d'un jeu est un peu plus difficile que de le faire par vous-même dans votre cour, puisque vous devez attraper passes, interceptions esquiver et être au courant de la stratégie de votre entraîneur et les autres joueurs attendent de vous employez. Toutefois, si vous pratiquez la bonne forme et de développer une bonne mémoire musculaire, vous serez accumulant les points en un rien de temps.
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