Comment tourner un pointeur de trois

temps de jeu au lieu de se asseoir sur le banc tout le match. Même si vous pouvez penser que cela prend trop de travail pour faire un pointeur trois, ne perdez pas espoir. Ne importe qui peut le faire. Il faudra un peu de pratique pour améliorer votre technique et de construire vos compétences pour Perfect trois coups de points, mais vous y arriverez en peu de temps.

Les Étapes

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L'étape avec votre pied plus fort en premier. Si droitier, lorsque vous êtes prêt à tirer assurer votre grand-orteil droit est aligné avec votre coude droit.
  • Comme vous sortez avec votre pied légèrement plus forte, ne oubliez pas de plier les genoux. Genoux pliés vous aideront à exploser à la hausse, obtenir plus de hauteur et un meilleur angle sur le panier.
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Gardez votre main la plus faible sur le côté de la balle, juste assez pour garder la balle en équilibre sur votre main.


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Tenir la balle du bout des doigts, comme si vous tenez le plateau d'un serveur. Vous tenez la balle correctement, si vous vérifiez après le match et votre paume est sale.
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Prolongez votre main de tir complètement lorsque vous laissez aller de la balle (cela fait partie de suivre à travers). Votre main plus faible devrait rester où il est, disquette et détendue. Vous voulez également secouez votre poignet que vous relâchez, pour backspin, pour un bon toucher doux (pour votre main de tir).
  • Backspin créera plus rotation sur la balle. Si la balle ne va pas dans le panier au premier abord, la rotation supplémentaire, il sera entrer.
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Utilisez vos jambes lorsque vous photographiez, plier les genoux (pas un squat plein), puis d'élever rapidement, à la hausse: c'est, redressez vos jambes que vous tirez. Une bonne façon de construire du muscle dans les jambes fait squats et le mur se trouve. Si vous renforcer vos triceps, vous ne avez pas besoin d'utiliser vos jambes autant. Vous devriez aussi essayer de faire des mollets / squats avec des poids sur vos épaules.



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Travailler jusqu'à la prise de vue trois pointeurs, une angle à la fois de construire la mémoire musculaire pour perfectionner main et l'œil coordination. Travailler sur celui-là la ligne de mire de travailler loin du panier:
  1. Visualisez une ligne vers le panier et de nombreuses lignes environ 1 pied (0,3 m) à part, horizontalement, aligner des, face à la corbeille à cet angle. Ces lignes vont dans le panier vers le bas à la cour de la ligne des trois points et indiqueront endroits pour se tenir debout, chacun d'environ un pied profond.
  2. Debout (définir votre hors-pied, puis l'étape dans votre coup avec le pied de tir faisant un pas vers le panier que vous étendez votre bras et la libération) près du panier et de la prise de vue au moins cinq fois (reps / répétitions). Dans une pratique de la session de pratique différente dribble jusqu'à un endroit, faire un saut-stop et aligner rapidement et tirer. En d'autres sessions pratiquer avec un partenaire qui va passer la balle à vous, de pratiquer «attraper et tirer" - en utilisant bonne forme tout le temps, pas flop / l'imbécile (mais pas raide, non plus).
  3. Déplacer un pied derrière celui-là et tirer cinq fois de plus, en gardant reculer après avoir terminé cinq représentants à chaque marque. Cela vous aide à apprendre progressivement votre propre force, à construire la mémoire musculaire et votre la coordination œil-main pour la précision à des distances plus longues (ce est tout sur un angle). Prenez ensuite une pause / eau-break et choisir un autre angle d'approche près et travailler vers l'extérieur sur celui-là.
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    Toujours se rappeler. LE BOEUF:
  5. Équilibre. Chaque bon tireur commence avec l'équilibre, toujours aligner votre pied de tir avec le panier et être sur la balance ce est le B de la viande bovine, BALANCE.
  6. Elbow. Gardez votre avant-bras droit, dans une rainure, pas vacillant autour de chaque tournage. Après vous avez votre équilibre, avoir votre coude sur votre ligne de main de tir jusqu'à faire un L droit en vertu de la balle (lorsque le poignet est élevée à près de la hauteur des yeux).
  7. Les Yeux. Concentrez-vous sur le but, où vous voulez la balle pour frapper, essentiellement au dessus de la jante, de sorte que la balle va aller dans le but.
  8. Suivez à travers. Lorsque vous relâchez la balle, gardez votre main en l'air, comme si vous étiez atteindre dans une jarre à biscuits / le panier (pour une seconde).
  9. Garder les yeux sur la cible (la place dans le panneau) est une partie importante de votre suivi.
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    Toujours sauter quand vous tirez. Cela vous permettra d'avoir plus de puissance dans votre coup et vous permettra de tirer sur les adversaires. Pratique de la même manière à chaque fois, jusqu'à ce que vous avez ce perfectionné. Naturellement, dans des situations de jeu, il y aura des distractions et des obstacles, mais la pratique de plans milliers de représentants rend tir automatique, avec toujours une bonne forme.


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    Pratique au moins une croisé, de sorte que vous pouvez tromper votre adversaire afin d'avoir plus de temps pour tirer. Ne vous précipitez pas dans votre coup à moins que vous devez.
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    Pensez vite sur vos pieds, et ne pas se laisser intimider, même se il ya une personne qui viennent à vous. Vous pouvez faux en soulevant la balle vers le haut, alors que le défenseur se laisse ses pieds (sauts), alors vous allez sauter alors que le défenseur sera en baisse. Si vous agitais par le saut-défenseur, vous allez à la ligne de faute et de faire votre meilleur coup.
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    Visualisez-vous faire chaque coup! Soyez confiant!
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