Comment former l'avant-bras de fer kung fu

Formation Iron Body est une facette de Shaolin Kung Fu où le praticien entraîne son corps tel qu'il est en mesure de donner ou de maintenir coups lourds sans blessures graves à diverses parties de son corps. Cet article vous dit exactement comment former pour l'une des compétences de Iron Body, fer à repasser avant-bras.

Les Étapes

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Commencez par la suppression de deux avant-bras ensemble. Traverser les devant de votre corps et en utilisant le bord de l'un d'eux, frapper sur l'autre. Ça va faire mal au début. Répétez cette quotidienne d'au moins 200 cent fois.


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Après un certain temps (quelques mois), vous devriez trouver que vos avant-bras font moins mal lorsqu'il est frappé contre l'autre. Si vous avez formé avec diligence, vous devriez en fait entendre un son «sourd» lorsque les deux avant-bras sont frappés les uns contre les autres. Cela signale la fin de la première partie de votre formation.






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Trouver un pilier ou un grand arbre. Frappez vos avant-bras contre elle, comme si bloquant une attaque. La formation de fer avant-bras est en effet utile pour la formation de la force de vos blocs. Shout avec chaque grève, et d'utiliser votre plus grande force.
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Après une autre année de cette formation, vos avant-bras doivent être conditionnés et forte, et la formation est plus ou moins complète.


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    Vous pouvez tester vos compétences en obtenant votre sparring-partner de vous lancer, et vous devriez bloquer le coup avec vos avant-bras, à la fois kicker et bloquant en utilisant des quantités variables de force. Se ils vous frappent et la jambe fait mal, vous avez réussi dans votre formation.




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