Comment gagner dans une course de sprint

La réalisation de la première place dans une piste champ sprint nécessite non seulement être plus rapide que les autres concurrents. D'autres choses sont nécessaires pour vous de recevoir la médaille d'or.

Les Étapes

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Entraînez-vous dur mentalement et physiquement. La pire chose qui pourrait arriver à même le coureur le plus rapide, ce est quand il ou elle se sent soudain moins confiants, est stressé, devient hors de contrôle, etc., ainsi que le jogging et des étirements quotidiens, bien dormir et bien manger, essayez l'exercice vos aspects mentaux en méditant, la visualisation des médias appropriés, socialiser plus, etc.
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Avant, pendant, et après une course, avoir un bon esprit sportif. Traitez les autres comme vous voulez être traité.
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Préparez-vous dans une bonne position sur la ligne de départ de sorte que vous pouvez commencer avant les autres. Voir comment positionner votre corps dans la section Conseils ci-dessous.
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Tout en courant, rester concentré à ce qui est devant vous (la distance restante et la ligne d'arrivée). Balancez vos bras dur, directement vers l'avant et à l'arrière, assez pour vous donner de l'élan. Déplacez vos jambes rapide et éloignés. Si vous regardez vers le public / les spectateurs ou toute personne derrière vous, vous allez perdre votre attention sur ce qui est devant vous.
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    Après avoir traversé la ligne d'arrivée, la première place ou non, ne vous arrêtez pas tout d'un coup. Vous pouvez accidentellement être touché par ne importe qui peut être derrière vous, ou vous blesser vos jambes de "freinage" trop vite. Ralentir progressivement une fois que vous passez la ligne d'arrivée, à partir d'un terme, à un jogging, et enfin à une promenade.
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