Comment agir lorsque votre autre significatif découvre que vous automutilation

L'automutilation est un problème grave. Il peut prendre un péage sur votre vie personnelle, sociale et professionnelle, ainsi que vos relations. Vous pouvez choisir de divulguer vos luttes à votre partenaire, ou (s) il peut trouver pour lui / elle-même. Cet article va vous dire comment réagir lorsque votre significative fait cette révélation.

Les Étapes

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Reconnaissez que vous n'êtes pas seul. Beaucoup de gens sont dans la même situation que vous, alors atteindre les amis et la famille pour obtenir des conseils et un soutien dans cette entreprise.
  • Vous n'êtes pas un fardeau pour eux-chances sont, ils préfèrent faire face à connaître la vérité que de rester ignorant pendant que vous souffrez en silence. Il ya des gens qui vous aiment et qui veulent vous aider si vous leur donnez la chance.


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Si vous le pouvez, trouvez un endroit tranquille pour parler, où d'autres personnes ne peuvent pas facilement interrompre ou espionner. La santé mentale est un sujet incroyablement personnelle, et vous ne voulez pas que quelqu'un entende accidentellement.
  • Si vous ne voulez pas être complètement seul, essayez un lieu public (parc, plage, restaurant pendant les heures lentes) où d'autres personnes existent, mais ne sont pas suffisamment proches pour écouter.
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Être honnête. Il est beaucoup plus facile de dire la vérité que d'ajouter le stress de mentir à votre vie, et laisser lui / elle en savoir autant que vous vous sentez l'aise de partager. Vous ne avez pas à dire tous les détails si vous ne vous sentez pas prêt. Assurez-vous que vous faites entièrement confiance cette personne avant de partager vos sentiments.
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Prenez quelques respirations profondes et d'attendre. Attendez-vous à votre autre significatif pour être surpris. Gardez à l'esprit que ce est un énorme morceau de nouvelles, et de (s), il peut ne pas savoir comment réagir. Aussi difficile que cela est d'attendre, donner un certain temps pour le choc à se estomper.
  • Parfois (mais pas souvent) les gens se taisent ou poussent les autres à distance quand ils se sentent dépassés. Si votre autre significatif prend ce mal, donner lui / elle un peu d'espace et de revenir un peu plus tard de parler. Ne paniquez pas, votre autre significatif sera révéler son / sa vrai sentiments une fois son / sa tête est clair.


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    Demandez à votre partenaire sur ce (s) qu'il veut faire ensuite. Votre partenaire peut se engager à être plus proche que jamais de vous et vous soutenir à travers vos difficultés, ou (s) il ne peut pas.
  • Dites-lui / elle que si (s) qu'il veut rompre ou de prendre une pause, vous comprendrez. Certaines personnes ne peuvent pas gérer la souche d'un déprimé autre significatif, soit en raison de problèmes personnels ou immaturité.
  • Si une rupture se produit, ce n'est pas de ta faute-vous ne ont rien fait de mal. Votre partenaire est bon pour vous. Maintenant, vous avez plus d'espace dans votre vie pour vos amis / famille, et d'un nouveau partenaire qui sera forte et suffisante pour gérer tout ce que vous allez à travers l'amour.
  • Si votre partenaire reste avec vous, alors ne oubliez pas que vous n'êtes pas un fardeau. Si vous étiez vraiment un grand peine sur votre partenaire, la relation serait la fin. Votre partenaire se soucie profondément et pense que vous êtes en vaut la chandelle.
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    Trouver de l'aide. L'automutilation est un problème grave souvent provoquée par la dépression, l'anxiété, ou une autre forme de maladie mentale. Ne essayez pas de faire face seul-vous méritez mieux que cela. Parlez à vos proches et prendre rendez-vous avec un médecin, un psychologue ou psychiatre qui peut vous aider à revenir sur vos pieds.
  • Ce est normal de se sentir nerveux à ce sujet. Si vous n'êtes pas sûr de savoir comment le faire, envisager d'écrire une lettre ou demander à quelqu'un (comme votre autre significatif ou le meilleur ami) pour vous aider à faire le premier pas vers sentir mieux.
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