Comment faire une demande à la réflexologie des mains

Comme avec les pieds et les oreilles, il ya une «carte» du corps humain sur nos mains. Chaque partie du corps, y compris vos organes, est compensée par un point réflexe correspondante sur vos mains. Appliquer une pression sur les points réflexes sur vos mains stimule l'influx nerveux qui se rendent dans la zone du corps correspondante. Ces impulsions produisent une réponse de relaxation. Comme les muscles se détendent, les vaisseaux sanguins ouverts, augmentant la circulation, ce qui augmente la quantité d'oxygène disponible et de nutriments aux cellules qui obtiennent dans cette partie du corps.

Les Étapes

1
Utilisez réflexologie de la main sur vous-même pour soulager des symptômes tels que maux de tête, la constipation et les douleurs de l'épaule. Réflexologie des mains exige que vous appliquez un peu plus de pression que vous le feriez sur vos pieds parce que les points réflexes sur vos mains sont beaucoup plus profondes.
Appliquer Réflexologie à l'1.jpg mains de l'étape
2
Asseyez-vous dans une chaise confortable dans une pièce calme et sombre.
Appliquer Réflexologie à l'2.jpg mains de l'étape
3


Procurez-vous dans un état de relaxation en appliquant un peu de votre lotion pour les mains préférée sur vos mains. Huiles et lotions ne sont pas normalement utilisés dans des séances de réflexologie professionnels, mais il n'y a pas de mal à l'utiliser pour une session informelle.
Appliquer Réflexologie à l'3.jpg mains de l'étape
4
Massez la lotion sur vos mains pendant plusieurs minutes ou jusqu'à ce que tout cela est absorbée. Ce sera détendre vos mains et d'accroître leur flexibilité en vue de l'application de la réflexologie. Soyez sûr que vous ne utilisez pas de lotion grasse ou tout type d'huile afin que vos mains et les doigts ne obtiennent pas glissante.
Appliquer Réflexologie à l'4.jpg mains de l'étape
5
Fermez les yeux et de se concentrer sur une zone de votre corps où vous ressentez une gêne ou une douleur. Parfois, vous pouvez tout simplement se sentir comme si une partie de votre corps se sent hors de l'alignement.
Appliquer Réflexologie à l'5.jpg mains de l'étape
6
Consultez un tableau de réflexologie de la main d'identifier les points réflexes sur vos mains qui correspond à la partie du corps que vous souhaitez travailler. Par exemple, si vous avez une douleur dans votre épaule gauche, vous regarder le tableau et de voir que les points réflexes pour votre épaule gauche sont situés sur le petit doigt de la main gauche.






Appliquer Réflexologie à l'6.jpg mains de l'étape
7
Appuyez sur le réflexe pointer fermement. Vous pouvez augmenter progressivement la pression pour se assurer que vous êtes «déclenchement» le réflexe, mais relâcher la pression si vous ressentez une douleur.
Appliquer Réflexologie à l'7.jpg mains de l'étape
8
Maintenir la pression pendant 30 secondes et relâchez.
Appliquer Réflexologie à l'8.jpg mains de l'étape
9
Attendez quelques secondes et répétez. Vous pouvez soit appuyer pendant 30 secondes ou vous pouvez appuyer et relâcher le point réflexe dans un mode pulsé pendant 30 secondes.
Appliquer Réflexologie à l'9.jpg mains de l'étape


10
Utilisez un doigt ou votre pouce pour appliquer une légère pression si la technique de pressage est inconfortable pour vous. Pour ce faire, utiliser un mouvement circulaire au même endroit réflexe pendant environ 5 secondes, puis tourner de façon circulaire dans la direction opposée pendant 5 secondes. Répétez plusieurs fois pour chaque point réflexe.
Appliquer Réflexologie à l'10.jpg mains de l'étape
11
Appliquer réflexologie à toutes les zones sur vos deux mains, mais donner plus d'attention aux zones à problèmes.
Appliquer Réflexologie à l'11.jpg mains de l'étape
12
Asseyez-vous tranquillement pendant au moins 10 minutes lorsque vous avez terminé votre séance de réflexologie. Si possible, allonger et se reposer pendant une demi-heure ainsi.
  • Appliquer Réflexologie à l'12.jpg mains de l'étape
    13
    Boire plusieurs verres d'eau à quelques heures de l'application de la réflexologie. L'eau va aider à éliminer les toxines qui ont été libérés de vos organes et les muscles au cours de la session.




  • » » Comment faire une demande à la réflexologie des mains