Comment être heureux pendant les périodes tristes

Tout le monde a des moments où les choses ne vont pas bien. Il se pourrait que vous avez subi une perte ou une déception, que le travail ou l'école ne va pas si bien, ou tout simplement que votre relation va à travers un patch rocheux. Ces conseils sont pour quand vous vous sentez déprimé. Si vous croyez que vous avez la dépression clinique, vous devriez consulter un médecin.

Les Étapes

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Sortir et environ. Ne pas se asseoir à la maison morfondre, cela vous mènera nulle part - de sortir et de prendre l'air prendra votre esprit hors sentir morose.


Savoir si vous avez l'insomnie Étape 3Bullet3.jpg
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Exercice. Exercice libère des produits chimiques dans votre cerveau qui amélioreront votre humeur. Aller courir, nager, prendre une marche ou aller à la gym - toutes vos envies.
Be Happy Pendant Sad Étape 7.jpg temps






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Si vous pouvez jouer d'un instrument, vous pourriez jouer it.It peuvent travailler, vous distraire de l'minds.It`s tristes sorte de "Killing Tristesse"
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Ne oubliez pas de rire! Le rire est un excellent moyen de vous distraire de woe's.Meet de la vie avec des amis et de partager les bonnes times.Even essayer un club de comédie - ils servent des boissons / nourriture alors pourquoi ne pas faire une nuit de folie!
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    Faire de chaque jour compte - apprendre, aider, faire rire, apprendre, profiter... si vous-même ou quelqu'un d'autre




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