Comment calmer après gâcher quelque chose d'important

Vous êtes grillés. Ce était une grande chose que vous étiez censé se attaquer, et vous fait sauter. Maintenant, il semble que tout est foiré delà de l'espoir, et vous avez à traiter avec elle. Voici quelques conseils pour garder sain d'esprit.

Les Étapes

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Répétez cette phrase dix fois: "La vie est folle, mais je suis sain d'esprit". Faites-le comme une faveur à vous-même. Quand tout cela a commencé, vous avez peut-être espérer que vous l'avez perdu, que vous rêviez ou hallucinante. Eh bien, il ne va pas y avoir une telle solution rapide. Vous devez reconnaître que vous êtes toujours en charge de vos propres actions. Les circonstances peuvent être sombre, mais vous êtes toujours vous. Lorsque vous vous sentez bien autonome, continuer la lecture.
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Bouge. Faites quelque chose que vous savez a le potentiel pour vous apporter la joie, même si seulement un peu.




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