Comment choisir un oreiller

Conditions de couchage chaque nuit - matelas, température ambiante, la position de sommeil, et même votre oreiller - tous ont un effet sur la qualité du sommeil que vous recevez chaque nuit. Quel oreiller vous convient le mieux dépend de vos habitudes de sommeil, afin de savoir comment choisir un oreiller aidera à assurer que vous vous réveillez reposé et prêt pour votre journée.

Les Étapes

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Choisissez votre oreiller selon la position que vous prenez normalement quand vous dormez.
  • Traverses latérales besoin d'un oreiller ferme pour soutenir le cou et la tête.
  • Si vous dormez sur le dos, un support pour raffermir oreiller aider à amortir votre tête.
  • Oreillers moelleux sont les meilleurs pour ceux qui dorment sur le ventre.


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Pensez à utiliser un oreiller bas.
  • Oreillers sont fabriqués à partir de l'intérieur du plumage des oies ou des canards et peuvent être remplis en fonction de votre préférence. Plus fermeté, ou loft, costumes traverses de côté alors que moins loft est meilleure pour les postes de dos ou de sommeil de l'estomac.
  • Oreillers en duvet se mouler à adapter à votre tête, les épaules et le cou.
  • Ils peuvent durer jusqu'à 10 ans et sont élastiques et perméable à l'air car ils sont faits d'un matériau naturel.
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Utilisez un oreiller en latex pour soutenir votre cou et la tête. Fabriqué à partir de la sève de l'hévéa, le latex est élastique et résistant.
  • Ils sont résistants aux bactéries, acariens de la poussière et sont un bon choix si vous souffrez d'allergies.
  • oreillers en latex sont de toutes formes et tailles. Consistances varient ainsi avec une certaine aide de matériau broyé et d'autres faits de noyaux solides.
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    Achetez un oreiller de mousse de mémoire si vous avez un problème comme la mâchoire ou du cou tension liée au sommeil car il se moule à la forme de votre corps que vous vous déplacez pendant la nuit.
  • Haute densité est préférable pour éviter que le matériau tomber en panne.
  • Soyez conscient que ce matériau peut vous faire chaud que ce ne est pas «respirer». Une nouvelle oreiller de mousse de mémoire peut avoir une odeur désagréable qui va disparaître après un court moment.
  • oreillers en mousse à mémoire sont de toutes formes et tailles, y compris une version en forme de S.


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    Choisissez votre oreiller selon la façon dont il se sent plutôt que combien il en coûte. Debout à côté d'un mur dans votre position de sommeil préférée et placez l'oreiller contre le mur. Si l'oreiller vous testez fonctionne avec votre corps, votre cou doit être aligné avec votre colonne vertébrale.
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    Faites preuve de prudence lors de l'achat d'un oreiller pour un but spécifique, comme un oreiller anti-ronflement ou un oreiller de refroidissement. Ils pourraient travailler pour vous ou pourraient rien faire pour aider. Plusieurs fois, ces oreillers spéciaux sont coûteux. Chercher des commentaires et des recherches pour justifier votre achat. Aussi demander magasins concernant les remboursements ou des garanties de remboursement avant de les acheter.
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