Comment contrôler vos rêves

Trois parties:Enregistrement de vos rêvesPratiquer éveilObtenir le contrôle dans les rêves

Contrôle de vos rêves est une des expériences les plus captivantes un être humain peut avoir. Avez-vous jamais eu envie de re-rêver vos rêves les plus imaginatifs, ou tout simplement être le roi ou la reine de votre subconscient de couchage?

  1. Dans un ordinateur portable avant d'aller au lit, écrivez ce que vous voulez rêver, par exemple, votre «rêve de cible."
  2. La première chose chaque matin, écrivez ce que vous avez rêvé.
  3. Pratiquer la lecture à travers votre rêve cible diligence avant d'aller vous coucher.
  4. Effectuer périodiques "contrôles de réalité" toute la journée, vous demandant si vous êtes éveillé ou endormi.
  5. Lorsque vous effectuez une vérification de la réalité et se rendre compte que vous êtes en train de rêver, essayez de rester calme afin que vous ne vous réveillez jusqu'à.

Partie 1 de 3: Enregistrement de vos rêves
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Acheter un petit carnet. Ce sera votre journal de rêve, ou un journal de rêve. Dans votre journal de rêve, vous écrivez ce que vous espérez de rêver et ce que vous vous souvenez de rêver.
  • Réglez la revue près de votre lit et de garder un stylo à proximité de sorte que vous pouvez rapidement écrire ce qui se est passé dans les rêves vous vous souvenez quand vous vous réveillez. Si vous le laissez plus longtemps, la mémoire se estompe rapidement.
  • Vous pouvez écrire votre journal de rêve dans un traitement de texte sur un ordinateur, mais il est recommandé d'écrire en main levée. Vous passez plus de temps de prendre la plume, établir une connexion plus grande dans votre cerveau entre le rêve et l'enregistrement de celui-ci.


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Ecrivez ce que vous voulez rêver dans votre ordinateur portable. Appelez-ce votre cible rêve. Pour ce faire, tous les soirs avant d'aller vous coucher. Vous imaginez l'environnement que vous voulez faire l'expérience quand vous vous endormez.
  • Dessinez et écrivez directions, en utilisant beaucoup de détails. En fait, mis en autant de détails que possible-en arriver au point où vous pensez que vous avez trop de détails. Même les plus petites choses sont importantes.
  • Le truc est de vous dire ce que vous allez faire l'expérience quand vous rêvez, de sorte que vous pouvez prendre conscience de votre état de rêve pendant que vous rêvez.
  • Ne pas regarder la télévision ou des films avant d'aller au lit, ou vous pouvez rêver à ce qu'ils participent à la place de votre rêve cible.
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Chaque matin, dès que vous vous réveillez, écrivez votre rêve. Même si vous ne avez pas le rêve que vous prévu ayant, écrivez-le. Voir «Conseils» ci-dessous pour obtenir des recommandations sur ce qu'il faut enregistrer.
  • Comme un athlète pratiquant une routine, vous vous entraînez votre esprit à rappeler ses rêves. Le plus cohérente vous vous entraînez votre esprit à rappeler ses rêves, les plus nettes et plus accrues vos rêves deviendront.
  • Écrivez tous les parallèles entre vous vous souvenez de votre rêve de cible (le rêve vous vouliez avoir) et le rêve que vous aviez fait. Soyez aussi précis que possible. Pensez à les similitudes et les différences. Lors de l'interprétation du rêve, garder à l'esprit que les rêves ne offrent pas des images ou des réponses exactes à vos questions de la façon dont votre cerveau fait dans un état de veille. Au lieu de cela, le cerveau communique au moyen de métaphores.
  • Partie 2 de 3: Pratiquer éveil



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    Lisez votre rêve cible. Chaque soir, juste avant d'aller au lit, passer par autant de fois que possible pour régler vite dans votre tête.
  • Après avoir lu quelque chose une ou deux fois, votre cerveau pense qu'il sait ce que les mots signifient et obtient paresseux: il ne traite que le contour des mots et non leur sens. Ne oubliez pas de saisir pleinement le sens de votre rêve cible de sorte que vous sentez que vous savez à l'intérieur et à l'extérieur avant d'aller vous coucher.
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    Allongez-vous, fermez les yeux, et de réfléchir à votre rêve de cible. Se Détendre. Pensez détails spécifiques.
    • Daydream sur les images de votre rêve cible tels qu'ils apparaissent dans votre subconscient. Votre subconscient va générer beaucoup d'images qui ne ont rien à voir avec votre rêve cible, donc défiler ceux qui ne sont pas pertinents et essayer de se concentrer sur les images disque pertinents.
    • Imaginez les sons et le dialogue dans le fond de votre cible dream- vraiment essayer de les entendre dans votre esprit. Essayez de sentir les sensations associées à votre sentiment, de l'humeur, etc.
    • Si aucun sons ou les images apparaissent clairement, essayez de lire à travers votre rêve cible à nouveau dans votre journal de rêve.
    3
    Promenez-vous dans votre rêve cible. Pour ce faire, dans le point de vue à la première personne, du début à la fin. Imaginez ce que ce serait sembler à travers vos yeux.
  • Essayez de marcher à travers le rêve cible dans l'ordre exact que vous attendez dans votre rêve.
  • Réfléchissez bien, mais maintenir une posture calme. Ne soyez pas tendu. Détends-toi.
  • Aller dormir avec ces images et les sons dans votre tête. Ne oubliez pas d'enregistrer vos rêves, quels qu'ils soient, quand vous vous réveillez.


  • Partie 3 de 3: Obtenir le contrôle dans les rêves
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    Ace votre chèque de la réalité. Lorsque vous avez un rêve et de réaliser que vous avez un rêve, alors vous commencez à être en mesure de contrôler la plupart de ce qui se passe dans votre rêve.
  • Lorsque vous faites le saut et réalisez que vous rêvez, essayez de vous calmer. Si vous obtenez trop excité de pouvoir enfin contrôler vos rêves, vous pourriez accidentellement réveiller de l'excitation.
  • Essayez de petites activités au premier abord. Encore une fois, ce est de rester en contrôle de votre excitation et pas accidentellement se réveiller. Même les choses banales comme la cuisson des aliments, grimper sur une échelle, ou la planche à roulettes peut être amusant quand vous réalisez que vous êtes en plein contrôle.
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    Construire progressivement à de plus grandes activités. Beaucoup de gens aiment voler, nager profondément dans l'océan, et Voyage dans le temps. Essayez de déplacer des objets énormes, en passant à travers les murs, ou même la télékinésie. Les rêves que vous pouvez avoir ne sont limitées que par votre imagination!
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